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Ensalada toscana de alubias blancas Sopa de garbanzos con espinacas Ribollita toscana con kale y frijoles Pasta Primavera con verduras de temporada Whole-grain penne with zucchini and ricotta Espaguetis con tomates cherry y rúcula Tapas de champiñones con ajo y perejil Alcachofas a la parrilla con limón Dip de alubias blancas españolas con verduras Hummus de garbanzos con pimentón español Aceitunas marinadas con pepino y tomate Tomate y tapas de anchoa Tabla de tapas saludable con verduras Melón con menta y yogur Pudin de chía con cítricos españoles Crema catalana ligera con yogur Yogur griego con miel y nueces Rodajas de naranja con canela Pera horneada con almendras Apple with cinnamon and yogurt Barquitos de calabacín con pollo y pimientos Pimientos rellenos con lentejas Champiñones rellenos de espinaca Berenjena al horno con atún y verduras Calabacín relleno de atún y tomate Pollo a la parrilla con ensalada gazpacho Tazón de pisto con garbanzos Sartén de garbanzos y alcachofas Chickpeas with zucchini and tomato Garbanzos con champiñones y pimentón Ensalada de garbanzos con atún y huevo Guiso de garbanzos con calabaza Garbanzos con acelga y ajo Chickpeas with roasted peppers Garbanzos con bacalao y espinacas Paella de fideos con verduras Fideuà con mejillones y tomate Fideuà de verduras con alcachofas Seafood noodles with saffron Whole-grain fideuà with vegetables Fideuà light with seafood Queso cottage con durazno y almendras Pudin de chía con naranja y canela Ensalada de frutas al estilo español con menta Skyr con uvas y almendras Whole-grain toast with tomato and egg Yogur con higos y nueces Avena con canela y naranja española Yogur griego con naranja y almendras Tostada de romesco con pimiento asado Ensalada de lentejas con romesco Tazón de arroz integral con verduras romesco Bacalao asado con romesco Calabacín a la parrilla con romesco Filetes de coliflor con romesco Romesco chicken with green beans Ensalada de garbanzos romesco Pescado romesco con verduras asadas Cuenco de romesco con verduras Tazón de pisto con mariscos Calamares con guisantes y tomate Almejas con frijoles blancos y perejil Mejillones con tomate y hierbas Camarones con arroz integral y pimientos Ensalada de camarón y garbanzos Gambas con ajo y calabacín Gambas al ajillo ligero con verduras extra Estofado de patatas y acelgas Patatas asadas con bacalao y pimientos Patatas con pimentón y garbanzos Patatas con judías verdes y huevo Bravas de batata con salsa de tomate Patatas asadas con pimentón y salsa de yogur Patatas bravas light from the oven Roasted vegetables with romesco Escalivada con huevo hervido Roasted peppers with white beans Ensalada escalivada con atún Verduras asadas catalanas con bacalao Escalivada con garbanzos Pan con tomate y verduras a la parrilla Tostada con salmón ahumado y tomate Tostada de grano entero con hummus y tomate Tostada de pan integral con aguacate y huevo Rye toast with tomato and sardines Pan integral con tomate Sopa de mariscos con verduras Sopa de frijoles blancos y acelgas Sopa de lentejas con pimentón Sopa de ajo ligera con huevo Sopa española de verduras Caldo gallego light with beans and greens Albóndigas con frijoles blancos y tomate Albóndigas al horno con calabacín Albóndigas de garbanzo con romesco Albóndigas de verduras al estilo español Tiras de pavo con pisto Pollo con judías verdes y patatas Guiso de pollo y garbanzos Paella de pollo magro Chicken with olives and roasted peppers Ensalada mixta con huevo y atún Ensalada de lentejas con tomate y perejil Ensalada de garbanzos con pepino y pimientos Ensalada de atún y alubias blancas Ensaladilla rusa ligera con aderezo de yogur Acelga con patatas y ajo Judías verdes con salsa de tomate Alcachofas con guisantes y jamón Stuffed peppers with brown rice Ratatouille española con garbanzos Bacalao con garbanzos y espinacas Caballa española con pimentón Atún con tomate y pimientos Merluza con almejas y perejil Arroz con garbanzos y espinacas Arroz integral con calamares y guisantes Arroz con mariscos y azafrán Paella de verduras con alcachofas Paella con verduras y mariscos Tortilla de acelga y patata Tortilla con guisantes y pimientos Tortilla de champiñones con hierbas Tortilla de calabacín con cebolla Tortilla española con menos aceite Lentejas con zanahorias y pimentón ahumado Ensalada de garbanzos con pimientos asados Asturian-style white beans with vegetables Guiso de alubias blancas con pimentón Estofado de lentejas con verduras Guiso español de garbanzos y espinacas Ensalada andaluza de tomate con atún Salmorejo ligero con huevo cocido Gazpacho with cucumber and tomato Vegetable sticks with horseradish yogurt dip Crackers de centeno con trucha ahumada Garbanzos asados con hierbas alemanas Plato de snack de rábano y pepino para la salud intestinal Pan de espelta con crema de verduras Pudin de frutos rojos con yogur Manzanas al horno con nueces y canela Strudel alemán de manzana saludable Apple quark bake Quark pancakes with berries Pan integral con hummus y chucrut Pan de centeno con ensalada de huevo hecha con yogur Cracker de centeno con quark de hierbas Pan de centeno con pechuga de pavo y pepinillos Plato Abendbrot alemán con verduras y quark Open-faced rye sandwich with smoked salmon Pan de centeno integral con ensalada de arenque Asparagus and barley salad Espárragos con pechuga de pavo Asparagus omelet with herbs Asparagus potato bowl with yogurt dressing Sopa de espárragos ligera Ensalada de espárragos verdes con huevo Espárragos con patatas y quark de hierbas Colirrábano con hamburguesas de lentejas Fideos de colirrábano con champiñones Gratín ligero de colirrábano y patatas Puré de colirrábano con pescado al horno Ensalada de colirrábano con manzana Estofado de colirrábano y zanahoria Kohlrabi with light cream sauce Col rizada con salsa de mostaza y pescado Gratín de kale y patata con quark Col rizada con albóndigas de pavo Sopa de col rizada y cebada Kale with smoked tofu Kale salad with apple and walnuts Kale and white bean stew Red cabbage sauerkraut mix with herbs Red cabbage with lean beef strips Red cabbage and chickpea skillet Red cabbage slaw with yogurt dressing Red cabbage with trout and potatoes Red cabbage barley bowl Red cabbage with baked apples Red cabbage and lentil salad Tempeh Pineapple Sesame Chili Pokebowl Salmon Beetroot Citrus Ponzu Pokebowl Pokebowl de tofu, remolacha, limón y miso Tempeh con rábano, cacahuete y sésamo Pokebowl Pokebowl de salmón, arroz salvaje, sésamo y jengibre Beetroot potato pancakes with horseradish quark Herring beetroot salad Whole-grain spaetzle with lentils Cucumber salad with dill and yogurt Potato and apple salad with quark dressing Sauerkraut and lentil bowl Sauerkraut potato bake with cottage cheese White cabbage stew with turkey German pea soup with extra vegetables Green smoothie with celery Cucumber mint water Autumn carrot and onion mash with lentils Fruit skewers with yogurt dip Whole-grain macaroni with hidden vegetables Meal prep vegetable traybake Quick tuna salad with beans Oven-baked chicory with light goat cheese White bean stew with leek Chickpea pancake with leek Whole-grain pasta salad with mackerel Pearl barley risotto with mushrooms Healthy rice pudding with brown rice Edamame with sea salt Vegetable sticks with hummus Raw vegetable salad with yogurt mustard dressing Potato red cabbage casserole with lentils Healthy chicory casserole with ham and light cheese Healthy vegetarian loaded fries with sweet potato Lentil curry with cauliflower rice Chicken breast with celeriac puree Plaice rolls with carrot and leek Lentil vegetable soup with smoked paprika Runner bean mash with chicken breast Puré de espinacas con salmón Pan integral con pollo ahumado y aguacate Ensalada de frijoles Adzuki con eneldo y alcachofa carbonizada Adzuki Bean Stuffed Artichoke with Parsley Tahini Drizzle Cucumber Edamame Seaweed Salad Blueberry Almond Chia Cups Cocoa Chia Kefir Pudding Pumpkin Lentil Savory Tart Black Bean Egg Breakfast Tacos Miso Mushroom Egg Bowl Chickpea Zucchini Herb Stew Chickpea Spinach Tomato Stew Millet Vegetable Patties Sweet Potato Black Bean Patties Roasted Red Pepper White Bean Dip Apricot Kefir Muesli Pumpkin Oat Prebiotic Waffles Fermented Beetroot Lentil Bowl Cabbage Apple Sauerkraut Salad Ensalada de espárragos asados con frijoles blancos Tazón de sorgo con frijoles negros y maíz Tazón de fideos con miso y tahini Pasta de trigo sarraceno con espinacas y nueces Pasta de garbanzo con salsa de tomate albahaca Curry de zanahoria, garbanzos y jengibre Curry de garbanzos y boniato Tazón de kofta de garbanzos con pavo Chili de pavo con frijoles Trucha con remolachas asadas y salsa de yogur con eneldo Tazón de salmón, nori y aguacate Tazón de quinoa con edamame y verduras Tazón de fajita de garbanzo