Kit de análisis de microbioma intestinal: análisis personalizado de salud intestinal y microbioma

Ir directamente a la información del producto
  • Puede encontrar detalles sobre nuestra prueba de microbioma intestinal aquí
  • Buffer líquido que preserva la calidad de la muestra durante 1–2 años a temperatura ambiente
  • Secuenciación de ADN 16S rRNA V3/V4 con Illumina
    • En el InnerBuddies B2B Gut Health Operating System también admitimos secuenciación 16S de longitud completa con Oxford Nanopore y metagenómica shotgun de genoma completo
  • Utilizamos un laboratorio con certificación ISO ubicado en la UE
  • El bead beating se utiliza en el laboratorio para mejorar la eficiencia de lisis y lograr un equilibrio más preciso entre bacterias Gram positivas y Gram negativas
  • Bases de datos de referencia estándar:
    • SILVA base de datos taxonómica
    • MetaCyc base de datos de rutas metabólicas
  • Calculamos:
    • Abundancia de taxones (composición microbiana)
    • Abundancia de rutas metabólicas (funciones microbianas)
  • Tus recomendaciones se basan en una combinación de:
    • Datos de la encuesta
    • Tu diario alimentario de 3 días
    • Datos de tu muestra de heces
  • Nuestras recomendaciones personalizadas también tienen en cuenta:
    • Dietas (p. ej., vegana, baja en FODMAP)
    • Alergias (admitimos las 14 alergias EFSA/FDA)
    • Intolerancias
    • Afecciones intestinales relevantes (como el síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal)
  • Nuestras recomendaciones de suplementos (probióticos y prebióticos) se basan en todas las cepas probióticas validadas científicamente
Prueba del microbioma intestinal humano individual

Los diferentes tipos de pruebas

Actualmente te encuentras en la página de Prueba individual.

  • Prueba individual

    Un análisis profundo y único de tu microbioma intestinal. Perfecto si siente curiosidad por su salud intestinal y desea tener una referencia con la que empezar.

    Todas las pruebas únicas incluyen:

    • Análisis básico


    Opciones:

    • Consejos nutricionales
    • Consejos sobre el diario alimenticio
    • Consejos sobre suplementos
    • Consejos sobre recetas
  • Membresía

    Varios análisis en profundidad de tu microbioma intestinal. Perfecto si deseas realizar un seguimiento de tu progreso y descubrir la influencia de los cambios en tu estilo de vida.

    Todas las membresías incluyen:

    • Análisis básico
    • Consejos nutricionales
    • Consejos sobre el diario alimenticio
    • Consejos sobre suplementos


    Opciones:

    • Essential: 1 prueba al año (durante 2 años)
    • Plus: 2 pruebas al año
    • Premium: 3 pruebas al año

De la muestra a los resultados en 5 pasos

Un proceso sencillo y guiado -  sin visitas al laboratorio ni instrucciones complicadas.

  • 1. Asigna tu código personal a un usuario - Inicia sesión en el sitio web y añade tu kit.

  • food recipe platform

    2. Completa el diario alimenticio - Rellena los productos con las cantidades/unidades correspondientes.

  • 3. Completa la encuesta - Rellena las respuestas con los comentarios correspondientes.

  • 4. Tome una muestra de heces - Recoja su muestra de heces y envíela por correo postal.

  • 5. Vea los resultados - Acceda al dashboard y consulte sus recomendaciones.

Los diferentes tipos de recomendaciones

  • Consejos nutricionales

    Nuestros expertos te proporcionan recomendaciones nutricionales basadas en tu análisis y encuesta que nutren las funciones de tus bacterias.

    Qué obtienes:

    Alimentos que debes aumentar y disminuir con su correspondiente tamaño de porción, etiqueta de intolerancia y puntuación de impacto.

  • Consejos sobre el diario alimenticio

    Nuestros expertos te proporcionan ajustes dietéticos basados en tu diario alimenticio que te permiten tomar decisiones más saludables para tu intestino.

    Qué obtienes:

    Consejos específicos y sustituciones de los alimentos y bebidas que consumes durante los tres días previos a la toma de la muestra de heces.

  • Consejos sobre suplementos

    Nuestros expertos te proporcionan sugerencias sobre prebióticos y probióticos basadas en tu análisis y encuesta, que se centran en tus necesidades específicas.

    Qué obtienes:

    Cepas probióticas y alimentos o compuestos prebióticos con su correspondiente nivel de evidencia, objetivo de salud y consideraciones de seguridad.

  • Consejos sobre recetas

    Nuestro socio Noory te proporciona menús diarios basados en nuestros consejos nutricionales que te permiten seguir fácilmente las recomendaciones.

    Qué obtienes:

    Una suscripción de tres meses a la plataforma Noory, que genera planes de comidas basados en los alimentos que debes aumentar y disminuir.

Referencias científicas

Un conjunto seleccionado de publicaciones revisadas por pares relevantes para la nutrición personalizada, las recomendaciones basadas en el microbioma y los estándares de análisis validados (16S V3/V4, metagenómica shotgun, SILVA, MetaCyc).

Investigación revisada por pares Enlaces a publicaciones revisadas por pares que respaldan la nutrición personalizada y los estándares validados de análisis del microbioma.

Contexto académico (Universidad de Maastricht)

El enfoque de InnerBuddies se alinea con la investigación académica establecida en ciencia del microbioma e intervenciones nutricionales, incluidas publicaciones vinculadas a la Universidad de Maastricht (por ejemplo, trabajos en los que participa el Prof. Koen Venema, quien está directamente involucrado con InnerBuddies). Explore la producción científica de la UM a través de Maastricht University CRIS .

Nutrición personalizada vs. recomendaciones genéricas Evidencia de que las recomendaciones adaptadas pueden mejorar el comportamiento dietético y los resultados.
Personalización basada en el microbioma Evidencia de que las características del microbioma intestinal pueden ayudar a explicar o predecir respuestas individuales.
Métodos validados y bases de datos de referencia Estándares revisados por pares (utilizados por InnerBuddies) que respaldan 16S V3/V4, metagenómica shotgun, taxonomía SILVA y rutas metabólicas MetaCyc.

Nota: Las referencias se proporcionan para transparencia y contexto científico. Los resultados individuales pueden variar; esto no constituye asesoramiento médico.

¿Qué pruebas de heces están disponibles?

A menudo nos preguntan: ¿Se pueden analizar otras cosas en la misma muestra de heces? A continuación, se presenta un resumen de los tipos comunes de análisis de heces y lo que InnerBuddies ofrece y no ofrece.

Panel de bacterias de bajo presupuesto (normalmente de 20 a 40 bacterias)

Algunos proveedores analizan una lista fija de entre 20 y 40 bacterias mediante un método de panel. Suele ser más económico, pero ofrece una visión más limitada que la secuenciación de ADN.

  • Limitado a un conjunto fijo de bacterias
  • Menos adecuado para ver matices en la diversidad.
  • A menudo hay menos contexto para un asesoramiento verdaderamente personalizado
No es lo mismo que la secuenciación del ADN

Prueba de parásitos (O y P)

Detección de parásitos mediante microscopía o PCR, generalmente solicitada por un médico o laboratorio para síntomas específicos o antecedentes de viajes.

  • Parásitos y quistes
  • A veces protozoos (panel PCR)
No incluido con InnerBuddies

Calprotectina (marcador de inflamación)

Marcador de inflamación intestinal. Generalmente, se solicita a través de un médico para el triaje médico y su interpretación.

  • Actividad inflamatoria
  • Se requiere interpretación médica
No incluido con InnerBuddies

Sangre oculta o FIT

Prueba de detección de sangre en las heces, generalmente parte de una vía preventiva o médica a través de un proveedor de atención médica.

  • Sangre oculta
  • Vía de detección o diagnóstico
No incluido con InnerBuddies

Patógenos bacterianos (panel de PCR)

Pruebas específicas para patógenos específicos, a menudo relevantes para síntomas agudos.

  • Panel de patógenos
  • Foco de infección aguda
No incluido con InnerBuddies

Marcadores de digestión

Marcadores como elastasa o residuos de grasa (dependiente del laboratorio), a veces se utilizan cuando se sospechan problemas de digestión.

  • Marcadores enzimáticos y de digestión
  • Depende de la indicación
No incluido con InnerBuddies

Por qué InnerBuddies suele aportar más valor

No todos los análisis de heces responden a la misma pregunta. Un análisis de heces económico puede ser útil para obtener una visión rápida y limitada. Pero si desea comprender mejor su flora intestinal y saber qué hacer a continuación, una prueba de microbioma basada en secuenciación de ADN suele ser más informativa.

  • Panorama más amplio: la secuenciación de ADN proporciona un perfil más completo que una lista de paneles fija.
  • Más matices: mejor visibilidad de los patrones de diversidad, equilibrio y abundancia relativa.
  • Traducción práctica: recibe recomendaciones personalizadas de nutrición y estilo de vida basadas en tus datos.
  • Diseñado para la acción: la prueba del microbioma intestinal está diseñada para responder lo que digo ahora, no solo lo que veo.

Consejo: Elige una prueba según tu objetivo. Para diagnósticos médicos, generalmente se necesita un profesional de la salud. Para obtener información sobre el microbioma intestinal y orientación práctica, InnerBuddies es la mejor opción.

Nota: InnerBuddies se centra en un análisis del microbioma y en la orientación personalizada. Para diagnósticos médicos como marcadores de inflamación, sangre oculta o patógenos, generalmente se requiere la asistencia de un profesional de la salud.

Resumen: InnerBuddies ofrece una prueba de microbioma, una prueba de microbioma intestinal con secuenciación de ADN y asesoramiento nutricional personalizado.

InnerBuddies Competidor 1 Competidor 2 Competidor 3

País

¿En qué país se basa?
EU Flag unión Europea
NL Flag Países Bajos
UK Flag Reino Unido
US Flag Estados Unidos

Kit de prueba del microbioma

Análisis básico del microbioma intestinal, incluidas las categorías de diversidad, bacterias clave y salud intestinal
€179
€185
$279

Asesoramiento nutricional personalizado

Recibir asesoramiento nutricional personalizado basado en el análisis del microbioma intestinal individual.
€30
🔄 Solo suscripción

Consejos para un diario de alimentación personalizado

Recibir asesoramiento personalizado sobre el diario de alimentación que rellenan los consumidores
€30

Asesoramiento personalizado sobre suplementos

Recibir asesoramiento personalizado sobre probióticos y prebióticos basado en el análisis del microbioma intestinal individual.
€45
🔄 Solo suscripción

Asesoramiento de recetas personalizado (suscripción de 3 meses)

Acceso mediante suscripción a recetas de comida personalizadas según el análisis del microbioma intestinal individual.
€59
🔄 Solo suscripción

Cumplimiento del RGPD de la UE

¿Cumple con la normativa GDPR de la UE y los datos se almacenan en la Unión Europea?

Suscripción anual (1 prueba)

Ofrece una suscripción anual con 1 prueba de microbioma intestinal por año incluida.
€185
€225
£600
$1188

Suscripción anual (2 pruebas)

Ofrece una suscripción anual con 2 pruebas de microbioma intestinal por año incluidas.
€334
€360

Suscripción anual (3 pruebas)

Ofrece una suscripción anual con 3 pruebas de microbioma intestinal por año incluidas.
€459
€475

Respaldado por la ciencia

¿La empresa está alineada con una universidad y el producto proporciona resultados respaldados por la ciencia?
⭐⭐
⭐⭐

Acerca de la ciencia del microbioma intestinal humano

Nuestra prueba y análisis avanzados del microbioma intestinal miden un amplio espectro de bacterias intestinales clínicamente relevantes mediante tecnología de secuenciación de alta resolución. Identificamos grupos bacterianos clave relacionados con la digestión, el metabolismo, la regulación inmunitaria, la inflamación y la salud intestinal a largo plazo. Esto incluye bacterias beneficiosas que fermentan fibra, productoras de ácidos grasos de cadena corta, bacterias de soporte de la mucosa y especies asociadas con desequilibrios intestinales. Comprender qué bacterias medimos nos permite traducir los datos brutos del microbioma en información significativa y personalizada sobre la salud intestinal, en lugar de una simple lista de microbios.

  • Diversidad del microbioma

    La diversidad del microbioma se refiere a la riqueza y el equilibrio de las diferentes especies bacterianas en el ecosistema intestinal. Un microbioma diverso generalmente se asocia con una digestión resiliente, una función inmunitaria más fuerte, una mayor flexibilidad metabólica y un menor riesgo de inflamación crónica. Una baja diversidad, a menudo detectada mediante una prueba de diversidad del microbioma intestinal, puede correlacionarse con un desequilibrio intestinal, síntomas similares al síndrome del intestino irritable (SII), menor resiliencia microbiana y una salud intestinal menos estable a lo largo del tiempo.

  • Bacterias positivas

    Las bacterias positivas son especies microbianas científicamente asociadas con funciones beneficiosas como la fermentación de la fibra, la producción de butirato, el fortalecimiento de la barrera intestinal y efectos antiinflamatorios. Estas bacterias ayudan a mantener un ambiente intestinal estable y suelen estar asociadas con un mejor bienestar digestivo, salud metabólica y estabilidad del microbioma a largo plazo.

  • Bacterias negativas

    En cambio, las bacterias negativas son especies que, cuando están relativamente sobrerrepresentadas, pueden estar asociadas con disbiosis intestinal, inflamación, menor diversidad microbiana o actividad metabólica desfavorable. Es importante destacar que el equilibrio del microbioma —no la presencia de una sola especie— determina la salud intestinal general.

  • Vías microbianas

    Las vías microbianas representan el potencial funcional de su microbioma: lo que sus bacterias son capaces de hacer metabólicamente. Estas incluyen la fermentación de la fibra, la síntesis de vitaminas, la producción de ácidos grasos de cadena corta, el metabolismo de los ácidos biliares y las vías de modulación de la inflamación. El análisis de las vías transforma la secuenciación del microbioma en información biológica práctica, lo que constituye la base de recomendaciones personalizadas para la salud intestinal.

  • Cohorte saludable

    Una cohorte sana se refiere a una población de referencia definida científicamente con patrones microbianos asociados con una salud intestinal estable, una buena función metabólica y una menor incidencia de inflamación. Comparar su microbioma con el de una cohorte sana permite una interpretación más profunda que va más allá de los simples recuentos bacterianos.

  • Longevidad del grupo objetivo

    El grupo objetivo Longevidad representa patrones microbianos comúnmente observados en personas con resiliencia metabólica a largo plazo, control estable de la inflamación y trayectorias de envejecimiento saludable. Alinear su microbioma con este perfil es un objetivo fundamental de la optimización personalizada del microbioma y las estrategias preventivas para la salud intestinal.

    Esta propiedad intelectual es exclusiva de InnerBuddies.

  • Índice de salud del microbioma intestinal (GMHI)

    El Índice de Salud del Microbioma Intestinal (GMHI) es una puntuación compuesta derivada de los patrones de composición del microbioma observados en grandes conjuntos de datos poblacionales. Refleja la concordancia de su perfil microbiano con los patrones que se observan típicamente en ecosistemas intestinales más saludables, en comparación con los perfiles disbióticos. Un GMHI más alto generalmente indica un equilibrio microbiano más fuerte, mientras que una puntuación más baja puede sugerir áreas donde la nutrición personalizada y los ajustes en el estilo de vida podrían contribuir a una mejora.

    InnerBuddies cuenta con una licencia exclusiva de propiedad intelectual de la Universidad EAFIT en Latinoamérica para utilizar su índice GMHI en su plataforma.

  • Nutrición personalizada basada en datos y en tu microbioma intestinal

    Tus recomendaciones nutricionales se generan mediante un análisis avanzado de la composición de tu microbioma intestinal, la diversidad bacteriana y las vías metabólicas funcionales, junto con la información de tu diario de alimentación de 3 días. InnerBuddies vincula datos reales de ingesta dietética con la actividad de las vías metabólicas funcionales para comprender cómo interactúan tus bacterias intestinales con nutrientes como la fibra, los polifenoles, las grasas y los carbohidratos. Este enfoque único, basado en datos, permite una guía nutricional precisa, basada en el microbioma y adaptada a tu perfil microbiano individual. Todas las recomendaciones se desarrollan dentro de marcos nutricionales basados ​​en la evidencia y se revisan bajo los estándares profesionales establecidos por nuestro equipo de dietistas, lo que garantiza un asesoramiento dietético seguro, práctico y personalizado que favorece la salud intestinal, el equilibrio microbiano y la función metabólica.

    Esta propiedad intelectual es exclusiva de InnerBuddies.

  • Recomendaciones de probióticos y prebióticos basadas en evidencia

    Sus recomendaciones de suplementos se basan en cepas probióticas científicamente validadas y fibras prebióticas específicas, respaldadas por investigación clínica. Analizamos su perfil microbiano intestinal para identificar bacterias beneficiosas que puedan estar subrepresentadas y correlacionamos estos hallazgos con cepas probióticas específicas y prebióticos complementarios que favorecen el equilibrio microbiano. Además, consideramos los objetivos documentados y las poblaciones objetivo para las que se ha estudiado cada cepa probiótica, lo que ayuda a alinear las recomendaciones con las características individuales de su microbioma y su contexto nutricional. Este enfoque basado en la evidencia, basado en cepas, se centra en la precisión en lugar de en probióticos genéricos, favoreciendo las bacterias beneficiosas, la estabilidad del microbioma intestinal y la función digestiva. Todos los probióticos y prebióticos sugeridos se seleccionan con base en evidencia científica y compatibilidad con el microbioma.

    Esta propiedad intelectual es exclusiva de InnerBuddies.

¿Por qué tu intestino se merece InnerBuddies?

Colaboramos con laboratorios, institutos de investigación y centros de innovación líderes para garantizar pruebas precisas, resultados científicos y recomendaciones personalizadas.

  • Pruebas precisas: Tu muestra de heces se estabiliza en un tampón protector y se analiza con secuenciación de ARN ribosómico 16S en nuestro laboratorio con certificación ISO, lo que garantiza datos de alta calidad.
  • Resultados científicos: Nuestros expertos combinan conocimientos sobre el microbioma, ciencia nutricional y tecnología de IA para ofrecer siempre los mejores resultados.
  • Recomendaciones personalizadas: Tus recomendaciones incluyen consejos personalizados sobre nutrición y suplementos diseñados para aliviar la hinchazón, mejorar la inmunidad y aumentar la vitalidad.


Adiós a las conjeturas - Hola a los resultados

¿Sufres de dolor abdominal, falta de energía o digestión irregular? Tu microbioma intestinal podría estar desequilibrado - pero las dietas genéricas no lo solucionarán.

Nuestro análisis identifica qué vías bacterianas necesitan apoyo, qué alimentos son beneficiosos para tu intestino y qué suplementos pueden marcar una gran diferencia.

✅Menos problemas intestinales

✅Mejor estado de ánimo & más energía

✅Mejora del bienestar general


Preguntas frecuentes

Respuestas a las preguntas más comunes sobre el test de microbioma intestinal InnerBuddies, la metodología y la privacidad.

General

¿Qué es un test de microbioma intestinal?

Un test de microbioma intestinal es un análisis de laboratorio basado en una muestra de heces que estudia los billones de bacterias que viven en su sistema digestivo. Nuestro test de flora intestinal utiliza secuenciación avanzada de ADN para medir la diversidad bacteriana, bacterias beneficiosas y potencialmente dañinas, y el estado general de la salud intestinal. Los resultados le ayudan a comprender la digestión, el metabolismo, el sistema inmunitario y cómo su microbiota puede influir en síntomas como hinchazón, baja energía o desequilibrio intestinal.

¿Cómo funciona un test de microbioma en casa?

Nuestro kit de microbioma intestinal es fácil de usar en casa. Usted recoge una pequeña muestra de heces, la envía a nuestro laboratorio certificado utilizando el paquete de devolución prepagado, y analizamos sus bacterias intestinales mediante secuenciación de ADN. En pocas semanas, recibirá un informe detallado del microbioma con recomendaciones personalizadas de nutrición y estilo de vida para mejorar su salud intestinal.

¿Qué analiza su test de microbioma?

Nuestro análisis de microbiota intestinal mide la diversidad bacteriana, bacterias beneficiosas clave, bacterias potencialmente dañinas y funciones microbianas relacionadas con digestión, metabolismo e inflamación. El test también evalúa su puntuación de salud intestinal e identifica posibles desequilibrios (disbiosis) en su microbiota.

¿Qué tan preciso es un test de microbioma?

Nuestro test de flora intestinal utiliza tecnología validada de secuenciación de ADN (16S rRNA) realizada en laboratorios certificados ISO. Este método se usa ampliamente en la investigación científica del microbioma y proporciona una visión fiable de la composición bacteriana intestinal. No es una prueba diagnóstica médica, pero ofrece información valiosa para optimizar la nutrición y la salud intestinal.

¿Quién debería hacerse un test de microbioma intestinal?

Un test de salud intestinal es útil para personas con problemas digestivos como hinchazón, tránsito irregular o molestias intestinales, así como para quienes desean optimizar su salud, metabolismo y sistema inmunitario. Muchas personas utilizan el análisis de microbiota para comprender cómo la dieta, el estilo de vida y los suplementos afectan a sus bacterias intestinales.

¿Puede un test de microbioma ayudar con síntomas digestivos?

Un test de microbioma no diagnostica enfermedades, pero puede revelar desequilibrios bacterianos asociados a síntomas digestivos como hinchazón, digestión irregular o molestias intestinales. Comprender su microbiota puede ayudar a orientar cambios en la dieta y el estilo de vida para mejorar la salud intestinal.

¿Con qué frecuencia debería realizarse un test de microbioma?

La microbiota intestinal cambia con la dieta, el estilo de vida, los antibióticos y el entorno. Muchas personas repiten el test cada pocos meses para seguir su progreso y observar cómo responden sus bacterias intestinales a los cambios. Las pruebas repetidas ofrecen una visión más profunda de la mejora de la salud intestinal.

¿Qué hace diferente a su test de microbioma?

Nuestro test de microbioma intestinal combina secuenciación avanzada de ADN, análisis científico de la microbiota y recomendaciones nutricionales personalizadas. En lugar de mostrar solo datos bacterianos, traducimos su microbioma en información clara y recomendaciones prácticas para mejorar digestión, metabolismo y equilibrio intestinal.

¿Cuánto tardan los resultados?

Después de que su muestra llegue al laboratorio, el análisis del microbioma suele tardar entre 3 y 4 semanas. Una vez finalizado, recibirá un correo electrónico y acceso a su informe completo del microbioma, incluyendo su puntuación de salud intestinal, diversidad bacteriana y recomendaciones personalizadas.

¿Cómo se puede mejorar la microbiota intestinal?

Mejorar la microbiota intestinal generalmente implica cambios en la dieta, mayor consumo de fibra, prebióticos y probióticos, reducción de alimentos ultraprocesados y un estilo de vida saludable. Su informe personalizado proporciona recomendaciones adaptadas a su microbiota.

Metodología y transparencia

¿Cuáles son las limitaciones de un test de microbioma?

El test proporciona una instantánea de su microbiota en el momento de la muestra. Los resultados pueden variar según dieta, enfermedades recientes, viajes, medicamentos o recolección de la muestra. No sustituye una evaluación médica.

¿Qué NO puede detectar un test de microbioma?

No diagnostica enfermedades, no reemplaza colonoscopias ni análisis clínicos y normalmente no mide virus o parásitos. Se centra en bacterias intestinales y orientación nutricional.

¿Los antibióticos afectan los resultados?

Sí. Los antibióticos pueden alterar significativamente la microbiota. Para obtener resultados representativos, se recomienda evitar el test inmediatamente después de antibióticos.

Calidad del laboratorio

¿Dónde se analiza mi muestra?

Las muestras se analizan en un laboratorio certificado ISO en Austria utilizando secuenciación Illumina MiSeq y controles de calidad estandarizados.

¿Cómo garantizan resultados fiables?

Utilizamos protocolos estandarizados, control de calidad, transporte seguro y validación bioinformática para asegurar resultados fiables.

¿Está validada la secuenciación 16S?

Sí, se utiliza ampliamente en investigación científica del microbioma, aunque no como diagnóstico médico independiente.

Recomendaciones personalizadas

¿Cómo se generan las recomendaciones?

Se basan en su perfil de microbioma, cuestionario y diario alimentario de 3 días, proporcionando orientación nutricional práctica basada en ciencia.

¿Son consejo médico?

No. Son recomendaciones educativas. Consulte a un profesional de salud si tiene condiciones médicas.

Privacidad y datos

¿Mis datos son GDPR?

Sus datos se procesan bajo estándares de privacidad y cumplimiento GDPR.

¿Puedo eliminar mis datos?

Sí, puede solicitar eliminación según la política de privacidad.

Nota: Si tiene síntomas persistentes, consulte a un profesional sanitario. Este test ofrece información de bienestar y nutrición, no diagnóstico médico.

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