Nouveau
Black Bean Egg Breakfast Tacos
Fiber-rich breakfast tacos that support gentle digestion and balance.
June 15, 2026
Voir la recetteUtilisez les pages de catégories pour découvrir des recettes adaptées à votre objectif nutritionnel personnel.
Recettes liées à des bactéries intestinales bénéfiques spécifiques.
🥗Recettes adaptées à différentes préférences alimentaires et habitudes de consommation.
🎯Recettes organisées autour d’objectifs de nutrition et de bien-être.
🔬Recettes liées aux voies métaboliques du microbiome.
🌿Recettes pour le confort digestif et les sujets liés aux symptômes.
🕒Trouvez des petits-déjeuners, déjeuners, dîners, collations et plus encore.
Trouvez des recettes bonnes pour l’intestin par bactérie, régime alimentaire, objectif, voie métabolique, symptôme ou type de repas — ou recherchez toutes les recettes par titre et ingrédient.
Essayez : avoine, kimchi, pois chiches, petit-déjeuner, riche en fibres, ballonnements
Filtrez par catégorie ou saisissez un mot-clé pour rechercher dans les titres de recettes et les ingrédients.
Nouveau
Fiber-rich breakfast tacos that support gentle digestion and balance.
June 15, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un curry riche en fibres, à base de plantes, pour favoriser une digestion en douceur.
June 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un chili réconfortant à base de haricots riches en fibres et de patate douce
March 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Des tacos sains aux haricots noirs et au chou cabus favorisent une digestion douce et une di...
June 9, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich Bircher muesli with berries and walnuts to support everyday digestion.
July 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Berry Chia Yogurt Parfait Cups: Fiber-rich, gut-friendly snack
June 16, 2026
Voir la recette
Nouveau
Vibrant beetroot tartare with goat cheese for gentle digestion
June 21, 2026
Voir la recette
Nouveau
A comforting beetroot soup that supports gentle digestion and fiber diversity.
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich beetroot lentil salad that supports gentle digestion and gut health.
June 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
Beetroot salad with horseradish yogurt: a fiber-rich, gut-friendly bite.
July 6, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une salade de betteraves vibrante, riche en fibres et aux saveurs bénéfiques pour l'intestin
June 18, 2026
Voir la recette
Nouveau
Beetroot potato pancakes for fiber and gut-friendly flavor
July 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle beetroot pancakes with yogurt to support everyday gut-friendly eating
June 29, 2026
Voir la recette
Nouveau
Purée de betteraves riche en fibres, à la pomme et au fromage de chèvre, pour favoriser la d...
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich beetroot-carrot smoothie to support gentle digestion.
July 1, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich snack pairing beetroot hummus with crunchy seed crackers
June 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich beetroot hummus with carrot for gentle digestion.
June 23, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich beetroot burger paired with yogurt for gentle digestion.
June 26, 2026
Voir la recette
Nouveau
Beetroot brownies with oats: a gentle, fiber-rich gut-friendly treat
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un dal coloré et riche en fibres, aux notes terreuses de betterave et à la chaleur du paprika
September 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un dal coloré et riche en fibres, à la betterave terreuse et au gingembre réchauffant.
October 6, 2026
Voir la recette
Nouveau
Beet Lentil Orange Salad supports gentle digestion with diverse plant fibers
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich beef strips with savoy cabbage to support digestion.
July 7, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle beef meatballs with carrots support steady digestion.
July 7, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle beef broth with root vegetables for steady digestion.
July 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich bean salad with mackerel promotes gentle, gut-friendly everyday nourishment.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
A cozy bean chili with Dutch vegetables that supports gentle digestion and fiber variety.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bean burgers on whole-grain bread: fiber-forward bites for gentle digestion.
June 21, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich beetroot bean bowl supporting gentle digestion and balance.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
A gut-friendly Bavarian Potato Salad with Cucumber and Broth
July 3, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une salade de haricots colorée et riche en fibres, au basilic et aux artichauts grillés aux ...
August 1, 2026
Voir la recette
Nouveau
A comforting barley soup that supports gentle digestion and fiber variety.
July 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Orge, thon et olives : une salade douce pour la digestion.
July 29, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich barley salad to support gentle digestion and variety.
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Rizotto crémeux à l’orge et aux champignons qui favorise une digestion en douceur et offre u...
February 26, 2026
Voir la recette
Nouveau
Potiron farci à l’orge et aux lentilles, aux saveurs riches en fibres et douces pour l’intes...
June 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une salade d'orge croquante qui favorise une digestion en douceur et une variété de fibres.
May 15, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol d'orge avec des betteraves rôties et des noix pour des fibres bénéfiques à l'intestin.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol d'orge aux champignons et aux herbes : un repas riche en fibres, bon pour l'intestin.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Soft banana oat muffins that support gentle digestion and fiber variety.
June 29, 2026
Voir la recette
Nouveau
Crêpes riches en fibres, à la digestion douce et à la saveur riche en polyphénols.
February 21, 2026
Voir la recette
Nouveau
Banana Oat Kefir Muffins for Gentle Digestion and Gut-Friendly Fiber
June 16, 2026
Voir la recette
Nouveau
Creamy banana ice cream with peanut butter, a gut-friendly fiber-rich treat
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol d'avoine à la banane, graines de chanvre riches en fibres, favorisant une digestion en d...
May 1, 2026
Voir la recette
Nouveau
A soft, fiber-rich treat to support gentle digestion and gut diversity.
June 16, 2026
Voir la recette
Nouveau
Smoothie crémeux à la banane et au lin avec kéfir pour une digestion en douceur et une varié...
April 17, 2026
Voir la recette
Nouveau
Pancakes à la banane et à l'avoine, doux et riches en fibres, pour une digestion équilibrée.
June 18, 2026
Voir la recette
Nouveau
Wholesome Banana Chia Waffles for gentle digestion and fiber variety.
June 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle, fiber-rich banana bread to support gut-friendly digestion.
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un saumon savoureux avec une sauce romesco qui soutient une alimentation favorable à l'intes...
July 14, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un gratin réconfortant d’épinards à la ricotta crémeuse, riche en fibres douces pour un équi...
August 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Poires riches en fibres et amandes au four qui favorisent une digestion douce
July 23, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un moelleux à l'avoine avec pomme et noix pour favoriser la diversité du microbiote intestinal.
March 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un plat cuit au four, réconfortant, avec des légumes riches en fibres pour favoriser la sant...
July 23, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une cuisson saine du cabillaud qui soutient la santé intestinale et la variété.
July 26, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un plat de cabillaud digeste au four, avec tomates et olives pour l'équilibre.
July 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Des pommes cuites chaudes avec des noix et de la cannelle favorisent une digestion douce.
July 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Pommes chaudes au four avec des raisins et de la cannelle pour un apport en fibres doux et f...
July 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
A cozy baked apple with walnuts to support gentle digestion and gut health.
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Boulette de viande au four à la courgette, pour une digestion en douceur.
July 20, 2026
Voir la recette
Nouveau
Comforting skillet of potatoes, beans, and salmon to support gentle digestion.
June 21, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle potato salad with mackerel for steady digestion and balance.
June 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich baby potato salad with herring for balanced meals
June 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
Creamy avocado-spinach smoothie to support gentle digestion and fiber diversity.
July 1, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol petit-déjeuner sain pour l’intestin avec avocat, choucroute et œufs.
March 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une salade d'avocat et de crevettes bénéfique pour la digestion.
July 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une tartine bonne pour le transit avec de l'avocat crémeux et du kimchi acidulé.
June 7, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich, balanced plate supporting digestion and gut diversity.
June 15, 2026
Voir la recette
Nouveau
A vibrant avocado black bean corn salad for steady digestion
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Autumn pumpkin quiche boosts fiber variety for gentle digestion.
June 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Cozy autumn pumpkin soup with ginger that supports gentle digestion.
June 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Cozy autumn barley with mushrooms to support gentle digestion.
June 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Autumn mushroom stew that supports gentle digestion and fiber diversity
June 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Cozy autumn carrot and onion lentil mash to support digestion.
June 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Autumn Brussels sprouts with apple supports gentle digestion and fiber variety.
June 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Warm autumn beetroot curry boosts fiber variety and gut-friendly flavor.
June 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une poêlée riche en fibres d’aubergine et de haricots azuki, accompagnée d’une sauce fraîche...
October 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un dal réconfortant, riche en fibres, pour soutenir une digestion en douceur.
July 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un dal réconfortant et riche en fibres, à l’aubergine, aux haricots azuki et aux graines de ...
July 31, 2026
Voir la recette
Nouveau
Haricots blancs à la mode asturienne, réconfortants et riches en fibres pour la digestion.
July 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Asperges et dinde riches en fibres pour une digestion douce au quotidien.
July 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Des asperges lumineuses avec de la truite fumée favorisent une digestion équilibrée et des r...
July 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un plat riche en fibres et axé sur les légumes pour favoriser une digestion légère.
July 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Des asperges lumineuses avec une vinaigrette moutarde piquante favorisent une digestion légère.
July 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle, fiber-rich asparagus with egg and potato for digestion.
June 26, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe légère d'asperges pour une digestion douce et une diversité de fibres.
July 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol d’asperges et pommes de terre riche en fibres avec une sauce au yaourt pour une digestio...
July 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Omelette d'asperges avec herbes pour favoriser les fibres et le confort intestinal.
July 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une salade fraîche d’orge et d’asperges qui privilégie les fibres bénéfiques pour l’intestin.
July 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe riche en fibres, à base de végétaux, avec des asperges, des haricots azuki et du t...
October 18, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe riche en fibres et parfumée aux herbes, pour une alimentation quotidienne délicieu...
October 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe réconfortante, riche en fibres, aux asperges, aux haricots azuki et au romarin aro...
August 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe réconfortante, riche en fibres pour soutenir une digestion en douceur et une saveu...
July 30, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une poêlée riche en fibres associant asperges, haricots azuki et sauce acidulée au yaourt et...
July 31, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une poêlée riche en fibres, avec une diversité végétale, du yaourt crémeux et la fraîcheur d...
October 7, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un dal riche en fibres, à base de plantes, avec des asperges, des haricots azuki et du zaata...
August 3, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un dal riche en fibres, à base de plantes, avec des asperges, des haricots azuki et du papri...
October 3, 2026
Voir la recette
Nouveau
Roquette fraîche avec parmesan et citron favorise une digestion en douceur.
July 26, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une purée de roquette riche en fibres favorisant une digestion douce et la diversité végétale.
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
Artichauts, petits pois et jambon: un plat riche en fibres pour la digestion.
July 19, 2026
Voir la recetteEssayez un autre mot-clé ou supprimez l’un des filtres sélectionnés.