Nouveau
Flocons d'avoine au gâteau à la carotte
Flocons d’avoine riches en fibres préparés la veille, au goût de gâteau aux carottes, pour f...
April 24, 2026
Voir la recetteUtilisez les pages de catégories pour découvrir des recettes adaptées à votre objectif nutritionnel personnel.
Recettes liées à des bactéries intestinales bénéfiques spécifiques.
🥗Recettes adaptées à différentes préférences alimentaires et habitudes de consommation.
🎯Recettes organisées autour d’objectifs de nutrition et de bien-être.
🔬Recettes liées aux voies métaboliques du microbiome.
🌿Recettes pour le confort digestif et les sujets liés aux symptômes.
🕒Trouvez des petits-déjeuners, déjeuners, dîners, collations et plus encore.
Trouvez des recettes bonnes pour l’intestin par bactérie, régime alimentaire, objectif, voie métabolique, symptôme ou type de repas — ou recherchez toutes les recettes par titre et ingrédient.
Essayez : avoine, kimchi, pois chiches, petit-déjeuner, riche en fibres, ballonnements
Filtrez par catégorie ou saisissez un mot-clé pour rechercher dans les titres de recettes et les ingrédients.
Nouveau
Flocons d’avoine riches en fibres préparés la veille, au goût de gâteau aux carottes, pour f...
April 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich carrot-apple salad that supports digestion and gut balance.
July 6, 2026
Voir la recette
Nouveau
A cozy carrot-onion mash with tofu and onion gravy for gut-friendly fiber
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
A comforting, fiber-rich dish that supports gentle digestion and variety.
June 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
Caprese lumineuse avec mozzarella légère qui soutient une digestion équilibrée et la fibre.
July 26, 2026
Voir la recette
Nouveau
Cozy, fiber-rich Cannellini Bean Mushroom Stew supporting gentle digestion.
June 15, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe réconfortante de haricots cannellini et chou kale, soutenant une digestion douce e...
May 28, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un Caldo Gallego léger avec des haricots et des légumes soutenant une digestion en douceur.
July 20, 2026
Voir la recette
Nouveau
Creamy cacao banana smoothie with Skyr for gut-friendly nutrition
July 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle cabbage soup with white beans for steady digestion and fiber
July 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich cabbage rolls that support steady digestion and gut diversity.
July 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
Cabbage rolls with tofu and vegetables: fiber-rich, gut-friendly nutrition.
July 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
Crunchy cabbage carrot kefir slaw supports digestion with fiber and probiotics.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Soupe réconfortante riche en fibres pour soutenir une digestion en douceur et la diversité i...
June 6, 2026
Voir la recette
Nouveau
Cabbage, apple, and sauerkraut for a crunchy gut-friendly salad.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe chaleureuse, riche en fibres, qui favorise une digestion en douceur pour les repas...
June 1, 2026
Voir la recette
Nouveau
A creamy strawberry buttermilk smoothie for gentle digestion.
July 1, 2026
Voir la recette
Nouveau
Butter bean kale stew: a fiber-rich, gut-friendly cozy meal
June 14, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich bowl of bulgur, chickpeas, carrot for gentle digestion.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Comforting bulgur with chicken and leek that supports gentle digestion and gut-friendly fiber.
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Salade de boulgour riche en fibres avec des herbes et des pois chiches pour la diversité int...
May 14, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich bulgur salad supporting gentle digestion and plant diversity.
June 21, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol de bulgur facile à digérer avec des pois chiches et de la menthe pour les fibres et l...
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich buckwheat with beetroot and goat cheese for gut health
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Wholesome buckwheat spaetzle with cabbage for steady digestion
July 7, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un porridge de sarrasin doux au sirop de pomme qui soutient la digestion et la diversité des...
June 18, 2026
Voir la recette
Nouveau
Pâtes de sarrasin riches en fibres avec épinards et noix pour une nutrition favorable à l'in...
June 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Crêpes de sarrasin douces avec compote de pommes, favorisant une digestion riche en fibres e...
July 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
A buckwheat pancake with spinach for gentle digestion and fiber diversity.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une salade de nouilles de sarrasin riches en fibres, facile à digérer, avec du sésame et des...
March 2, 2026
Voir la recette
Nouveau
Buckwheat galette with mushrooms and spinach supports gentle digestion.
June 15, 2026
Voir la recette
Nouveau
Warm buckwheat crepes with kefir herb filling for gut-friendly balance.
June 16, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol de sarrasin réconfortant qui stimule la digestion et la diversité des fibres.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
A wholesome Brussels sprouts dish supporting gentle digestion and fiber variety.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
A cozy Brussels sprout soup that supports gentle digestion and fiber diversity.
June 20, 2026
Voir la recette
Nouveau
Crunchy Brussels sprouts and hazelnuts support gentle gut health.
June 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
A cozy Brussels sprout and potato bake to support gentle digestion.
June 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
La purée crémeuse de choux de Bruxelles aux noix soutient les fibres et la digestion.
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
A gut-friendly bowl of brown rice, tempeh, and cabbage.
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Le riz brun riche en fibres avec du calmar et des pois favorise une digestion en douceur.
July 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich brown rice with Dutch vegetables supports digestion and gut balance.
June 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol doux et riche en fibres qui soutient la santé intestinale au quotidien et son équilibre.
June 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Taboulé de riz brun riche en fibres, axé sur les plantes, qui favorise une digestion en douc...
May 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un burrito riche en fibres qui soutient la digestion quotidienne et la diversité végétale.
June 9, 2026
Voir la recette
Nouveau
Paella de riz brun au poulet qui soutient une digestion légère et la diversité des fibres
July 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Rouleaux de riz brun riches en fibres avec avocat et algues pour un croquant bien digeste.
June 7, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol de nouilles riches en fibres, faciles à digérer, pour une digestion quotidienne équil...
June 11, 2026
Voir la recette
Nouveau
Cuisson réconfortante, riche en fibres, pour soutenir la digestion et offrir une variété de ...
June 9, 2026
Voir la recette
Nouveau
Rouleaux de nori riches en fibres et à base de plantes pour favoriser une digestion en douceur.
June 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol savoureux, facile à digérer, pour soutenir la digestion et la variété de fibres.
June 10, 2026
Voir la recette
Nouveau
A gut-friendly brown rice bowl featuring salmon for balanced nutrition
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol de riz brun avec légumes à la romesco qui favorisent une digestion en douceur
July 22, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol de riz brun sain pour l'intestin avec aubergine au miso et tofu.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol riche en fibres qui favorise une digestion douce et la diversité intestinale.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
L'edamame et le gingembre mariné augmentent la teneur en fibres de ce bol
April 6, 2026
Voir la recette
Nouveau
Poivrons farcis riches en fibres d'origine végétale et variées pour une alimentation quotidi...
June 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich, gut-friendly bean dish with apples and onions.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fiber-rich brown bean wrap with avocado for gut-friendly balance.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Brown bean soup with extra vegetables supports digestion and fiber variety.
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
A fiber-rich bean salad with tangy pickles for digestive balance.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle fiber and plant-based balance for easy digestion.
June 29, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe réconfortante de brocoli et de haricots blancs qui favorise la digestion et les fi...
June 6, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gratin de pâtes au brocoli et haricots blancs, riche en fibres pour favoriser la digestion.
June 9, 2026
Voir la recette
Nouveau
Wholesome broccoli and white bean cakes support fiber and gut health
June 14, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gut-friendly broccoli and chickpeas traybake for balanced fiber.
June 25, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un wrap sain pour l'intestin avec des pousses de brocoli et du houmous pour un apport quotid...
March 29, 2026
Voir la recette
Nouveau
Creamy broccoli soup with white beans supports fiber and gut diversity.
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
Purée crémeuse de brocoli au poulet fumé pour une digestion douce.
June 19, 2026
Voir la recette
Nouveau
Crispy broccoli-lentil fritters boosting fiber and gut-friendly flavors
June 14, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol riche en fibres et axé sur les plantes pour favoriser une digestion en douceur et l'é...
June 10, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bright broccoli edamame sesame salad for gentle digestion.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une salade de petit-déjeuner fraîche favorisant la digestion et la variété de fibres.
June 18, 2026
Voir la recette
Nouveau
Association simple de protéines riches en fibres pour une digestion en douceur et l'équilibre.
July 24, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle, fiber-friendly recipe pairing boiled eggs with fresh tomato.
June 23, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une bouchée d'œuf légère et riche en fibres, pour une digestion douce et de la variété.
July 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol de yaourt crémeux avec des baies et des noix pour favoriser la digestion
April 20, 2026
Voir la recette
Nouveau
Des clusters croquants d’avoine et de myrtilles qui soutiennent une digestion en douceur.
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une barre glacée rafraîchissante qui soutient une digestion douce.
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Fluffy blueberry kefir oat pancakes that support digestion and fiber diversity.
June 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Nutritious frozen bark with blueberries and kefir for gentle gut support.
June 16, 2026
Voir la recette
Nouveau
A soothing blueberry flaxseed smoothie to support daily digestive balance.
July 1, 2026
Voir la recette
Nouveau
Coupe de pudding aux myrtilles et au lin avec une fibre douce pour l’intestin
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Sarrasin préparé la veille, facile à digérer, avec des myrtilles et du lin pour l'équilibre.
April 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
Soft, fiber-rich bars to fuel gentle, everyday gut health.
June 13, 2026
Voir la recette
Nouveau
Gentle, fiber-rich cups to support digestion and gut balance.
June 16, 2026
Voir la recette
Nouveau
Salade vive de myrtilles, azuki et riz brun pour un équilibre intestinal en douceur
July 28, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol petit-déjeuner riche en fibres et favorable à la glycémie qui soutient une digestion en ...
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
A gut-friendly, blood sugar-smart tray bake featuring tempeh and quinoa
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Une soupe yaourt–chia riche en fibres et bénéfique pour l'intestin, pour des repas réguliers
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un wrap facile à digérer avec des haricots, des épinards et une énergie durable.
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol équilibré, riche en fibres, soutenant la digestion et une glycémie stable.
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bol de kefir crémeux à la mûre et pistache pour un soutien digestif en douceur
July 27, 2026
Voir la recette
Nouveau
Porridge riche en fibres au son d'avoine et à la mûre pour favoriser une digestion en douceur
April 29, 2026
Voir la recette
Nouveau
A cozy lentil stew that supports digestion and gut-friendly fiber.
June 15, 2026
Voir la recette
Nouveau
Salade saine de lentilles noires riches en fibres et de betteraves pour soutenir une digesti...
May 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
Les wraps de haricots noirs riches en fibres favorisent une digestion en douceur et la diver...
June 7, 2026
Voir la recette
Nouveau
Bateaux de courgettes colorés et riches en fibres qui favorisent une digestion en douceur.
June 8, 2026
Voir la recette
Nouveau
Un bol équilibré et riche en fibres pour soutenir la digestion et la santé intestinale.
June 12, 2026
Voir la recette
Nouveau
A warm, fiber-rich stew supporting balanced digestion and gut diversity.
June 14, 2026
Voir la recette
Nouveau
Wholesome Black Bean Oat Burgers support gentle digestion and fiber variety.
June 14, 2026
Voir la recetteEssayez un autre mot-clé ou supprimez l’un des filtres sélectionnés.