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Insalata toscana di fagioli bianchi Zuppa di ceci con spinaci Ribollita toscana con cavolo riccio e fagioli Pasta primavera con verdure di stagione Penne integrali con zucchine e ricotta Spaghetti con pomodorini e rucola Tapas di funghi con aglio e prezzemolo Carciofi grigliati al limone Dip di fagioli bianchi spagnoli con verdure Hummus di ceci con paprika spagnola olive marinate con cetriolo e pomodoro Tapas di pomodoro e acciughe Piatto di tapas salutare con verdure Melone con menta e yogurt Chia pudding with Spanish citrus Crema catalana leggera con yogurt Greek yogurt with honey and walnuts Fette d'arancia con cannella Pera al forno con mandorle Mela con cannella e yogurt Zucchine ripiene di pollo e peperoni Peperoni ripieni con lenticchie Funghi ripieni con spinaci Melanzane al forno con tonno e verdure Zucchine ripiene con tonno e pomodoro Grilled chicken with gazpacho salad Ciotola di pisto ai ceci Chickpea and artichoke skillet Ceci con zucchine e pomodoro "Ceci con funghi e paprika" Insalata di ceci con tonno e uovo Chickpea stew with pumpkin Ceci con bietola e aglio Chickpeas with roasted peppers Ceci con merluzzo e spinaci Paella di noodles alle verdure Fideuà with mussels and tomato Fideuà di verdure con carciofi Noodles di mare allo zafferano Fideuà integrale con verdure Fideuà leggera con frutti di mare Fiocchi di latte con pesca e mandorle Chia pudding with orange and cinnamon Spanish-style fruit salad with mint Skyr con uva e mandorle Toast di cereali integrali con pomodoro e uovo Yogurt con fichi e noci Avena con cannella e arancia spagnola Greek yogurt with orange and almonds Toast di romesco con peperoni arrostiti Insalata di lenticchie Romesco Ciotola di riso integrale con verdure romesco Merluzzo al forno con romesco Zucchine grigliate con romesco Bistecche di cavolfiore romesco Pollo romesco con fagiolini Insalata di ceci romesco Pesce romesco con verdure arrosto Ciotola di romesco e verdure Ciotola di pisto di mare Calamaro con piselli e pomodoro Vongole con fagioli bianchi e prezzemolo Cozze al pomodoro e erbe Gamberi con riso integrale e peperoni Insalata di gamberi e ceci Gamberi con aglio e zucchine Gamberi all'aglio leggeri con verdure extra Stufato di patate e bietole Patate al forno con merluzzo e peperoni {"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Patate al paprika con ceci"}]}]} Potatoes with green beans and egg Bravas di patate dolci con salsa di pomodoro Patate arrosto con paprika e salsa allo yogurt Patate bravas leggere al forno Verdure arrosto con romesco Escalivada con uovo sodo Peperoni arrostiti con fagioli bianchi Insalata Escalivada con tonno Verdure arrosto alla catalana con merluzzo Escalivada con ceci Pane con pomodoro e verdure grigliate Toast con salmone affumicato e pomodoro Toast integrale con hummus e pomodoro Toast integrale con avocado e uovo Rye toast with tomato and sardines Pane integrale con pomodoro Zuppa di pesce con verdure Zuppa di fagioli bianchi e bietola Zuppa di lenticchie al paprika Zuppa leggera all'aglio con uova Zuppa di verdure spagnola Caldo gallego leggero con fagioli e verdure Polpette con fagioli bianchi e pomodoro Polpette al forno con zucchine Albondigas di ceci con romesco Polpette di verdure stile spagnolo Turkey strips with pisto Pollo con fagiolini e patate Zuppa di pollo e ceci Paella di pollo magro Chicken with olives and roasted peppers Insalata mista con uova e tonno Lentil salad with tomato and parsley Chickpea salad with cucumber and peppers Insalata di tonno e fagioli bianchi Insalata russa leggera con condimento allo yogurt Bietola con patate e aglio Green beans with tomato sauce Carciofi con piselli e prosciutto Stuffed peppers with brown rice Ratatouille spagnola con ceci Merluzzo con ceci e spinaci Spanish mackerel with paprika Tonno con pomodori e peperoni Nasello con vongole e prezzemolo "Riso spagnolo con ceci e spinaci" Riso integrale con seppie e piselli Riso di mare allo zafferano Paella di verdure con carciofi Paella con verdure e frutti di mare Tortilla con bietola e patate Tortilla con piselli e peperoni Tortilla di funghi con erbe Tortilla di zucchine con cipolla Tortilla Española con menos aceite Lenticchie con carote e paprika affumicata Insalata di ceci con peperoni arrostiti Fagioli bianchi all'asturiana con verdure Zuppa di fagioli bianchi con paprika Lentil stew with vegetables Stufato di ceci e spinaci spagnolo Insalata andalusa di pomodoro con tonno Salmorejo leggero con uovo sodo Gazpacho con cetriolo e pomodoro Bastoncini di verdure con salsa allo yogurt al rafano Cracker di segale con trota affumicata Ceci tostati con erbe tedesche Piatto snack di ravanelli e cetrioli Pane di spelta con crema di verdure Budino di bacche rosse con yogurt Mele al forno con noci e cannella Strudel di mele tedesco sano Mele al forno con quark Pancake al quark con frutti di bosco Pane integrale con hummus e crauti Pane di segale con insalata di uova allo yogurt Cracker di segale croccante con quark alle erbe Pane di segale con tacchino e cetriolini Piatto Abendbrot tedesco con verdure e quark Open-faced rye sandwich with smoked salmon Whole-grain rye bread with herring salad Insalata di asparagi e orzo Asparagi con petto di tacchino Omelette di asparagi con erbe "Ciotola di asparagi e patate con condimento allo yogurt" Zuppa di asparagi leggera Insalata di asparagi verdi con uova Asparagi con patate e quark alle erbe Cavolo rapa con polpette di lenticchie Noodles di cavolo rapa con funghi Kohlrabi and potato gratin light Purè di cavolo rapa con pesce al forno Insalata di cavolo rapa e mela "Zuppa di cavolo rapa e carote" Cavolo rapa con salsa cremosa leggera "Cavolo riccio con salsa di senape e pesce" Gratin di cavolo riccio e patate con quark Cavolo riccio con polpette di tacchino Zuppa di cavolo riccio e orzo Kale with smoked tofu Kale salad with apple and walnuts Kale and white bean stew Red cabbage sauerkraut mix with herbs Red cabbage with lean beef strips Red cabbage and chickpea skillet Red cabbage slaw with yogurt dressing Red cabbage with trout and potatoes Red cabbage barley bowl Red cabbage with baked apples Red cabbage and lentil salad Tempeh Pineapple Sesame Chili Pokebowl Salmon Beetroot Citrus Ponzu Pokebowl Pokebowl di tofu, barbabietola, limone e miso Poké Bowl di Tempeh, Ravanelli, Arachidi e Sesamo Pokebowl di salmone, riso selvaggio, sesamo e zenzero Beetroot potato pancakes with horseradish quark Herring beetroot salad Whole-grain spaetzle with lentils Cucumber salad with dill and yogurt Potato and apple salad with quark dressing Sauerkraut and lentil bowl Sauerkraut potato bake with cottage cheese White cabbage stew with turkey German pea soup with extra vegetables Green smoothie with celery Cucumber mint water Autumn carrot and onion mash with lentils Fruit skewers with yogurt dip Whole-grain macaroni with hidden vegetables Meal prep vegetable traybake Quick tuna salad with beans Oven-baked chicory with light goat cheese White bean stew with leek Chickpea pancake with leek Whole-grain pasta salad with mackerel Pearl barley risotto with mushrooms Healthy rice pudding with brown rice Edamame with sea salt Vegetable sticks with hummus Raw vegetable salad with yogurt mustard dressing Potato red cabbage casserole with lentils Healthy chicory casserole with ham and light cheese Healthy vegetarian loaded fries with sweet potato Lentil curry with cauliflower rice Chicken breast with celeriac puree Plaice rolls with carrot and leek Lentil vegetable soup with smoked paprika Runner bean mash with chicken breast Purè di spinaci con salmone Pane integrale con pollo affumicato e avocado Insalata di fagioli adzuki e aneto con carciofi abbrustoliti Adzuki Bean Stuffed Artichoke with Parsley Tahini Drizzle Cucumber Edamame Seaweed Salad Blueberry Almond Chia Cups Cocoa Chia Kefir Pudding Pumpkin Lentil Savory Tart Black Bean Egg Breakfast Tacos Miso Mushroom Egg Bowl Chickpea Zucchini Herb Stew Chickpea Spinach Tomato Stew Millet Vegetable Patties Sweet Potato Black Bean Patties Roasted Red Pepper White Bean Dip Apricot Kefir Muesli Pumpkin Oat Prebiotic Waffles Fermented Beetroot Lentil Bowl Cabbage Apple Sauerkraut Salad Insalata di asparagi arrostiti e fagioli bianchi Ciotola di sorgo con fagioli neri e mais Ciotola di noodle al miso e tahini Pasta di grano saraceno con spinaci e noci Pasta di ceci con salsa al pomodoro e basilico Curry di carote ceci zenzero Curry di patata dolce e ceci Bowl di kofta di tacchino e ceci Chili di tacchino e fagioli Trota con barbabietole al forno e salsa allo yogurt e aneto Ciotola di salmone, nori e avocado Ciotola di edamame e quinoa con verdure Ciotola di fajita con ceci