dinner Przepisy

Jednopatelniowe danie z batatów i fasoli pinto bogate w błonnik Wysokobłonnikowy gulasz owsiany ze śliwkami i orzechami włoskimi na kolację Łódeczki z cukinii à la pizza Mussels in tomato broth Talerz regeneracyjny z indyka, soczewicy i ryżu Krewetki z czosnkiem i cukinią Nadziewane cukinie z tuńczykiem i pomidorem Ciecierzyca z dorszem i szpinakiem Warzywna paella z makaronem Fideuà z małżami i pomidorem Pełnoziarnisty makaron z krewetkami Fideuà z kalmarem i groszkiem Kurczak fideuà z paprykami Fideuà z warzywami i karczochami Makaron z owocami morza z szafranem Whole-grain fideuà with vegetables "Fideuà lekkie z owocami morza" Pieczony dorsz z romesco Steki z kalafiora Romesco Kurczak w sosie romesco z zielonymi fasolkami Romesco ryba z pieczonymi warzywami Miska warzywna z sosem romesco Miska pisto z owoców morza Kalmary z groszkami i pomidorem Małże z białymi fasolami i pietruszką Małże z pomidorami i ziołami Krewetki z brązowym ryżem i paprykami Lekka gambas al ajillo z dodatkowymi warzywami Gulasz z ziemniaków i boćwiny Pieczone ziemniaki z dorszem i paprykami Ziemniaki z papryką i ciecierzycą Ziemniaki z zielonymi fasolkami i jajkiem "Bataty bravas z sosem pomidorowym" Escalivada z soczewicą Sałatka escalivada z tuńczykiem Catalan roasted vegetables with cod Escalivada z ciecierzycą Lekki Caldo Gallego z fasolą i warzywami Albondigas z białymi fasolami i pomidorem Baked albondigas with courgette Lean beef albondigas with salad Chickpea albondigas with romesco Wegetariańskie pulpeciki z warzyw po hiszpańsku Kuleczki rybne w sosie pietruszkowym Lentil albondigas with tomato sauce Kuleczki z indyka z warzywami Albondigas lekkie w sosie pomidorowym Turkey strips with pisto Kurczak z zieloną fasolką i ziemniakami Lekkie paella z kurczaka Szaszłyki z kurczaka z papryką Kurczak z oliwkami i pieczoną papryką Kurczak z czosnkiem i cytryną Spanish chicken stew with vegetables Spanish chicken stew with vegetables Kurczak z paprykami i pomidorem Karczochy z groszkiem i szynką Nadziewane papryki z brązowym ryżem Grilled vegetables with romesco sauce Hiszpańska ratatouille z ciecierzycą Pisto manchego with poached egg Baked salmon with romesco sauce Makrela hiszpańska z papryką Tuńczyk z pomidorami i papryką: danie wspierające trawienie Grillowana dorada z cytryną i ziołami Sea bass with roasted vegetables Hake z małżami i pietruszką Hake z zielonym sosem Dorsz pieczony z pomidorami i oliwkami Grillowane sardynki z cytryną Ryż z pomidorami, papryką i dorszem Ryż z małżami i warzywami Spanish rice with chickpeas and spinach Brown rice with squid and peas Lekki arroz a banda Seafood rice with saffron Vegetable paella with artichokes Brown rice paella with chicken Paella with vegetables and seafood Tortilla z boćwiną i ziemniakiem Tortilla z karczochami i cebulą Egg white tortilla with vegetables Tortilla ze szpinakiem i ziemniakami Tortilla Española z mniejszą ilością oleju Soczewica z marchewką i wędzoną papryką Gulasz z soczewicy i warzyw Talerz Abendbrot z Niemiec z warzywami i twarogiem Szparagi z piersią indyka Szparagi z wędzoną pstrągą Białe szparagi z łososiem Kalarepowe kotleciki z soczewicą Nudle z kalarepy z grzybami Purée z kalarepy z pieczoną rybą Nadziewana kalarepa z mielonym indykiem Gulasz z kalarepy i marchewki Jarmuż z sosem musztardowym i rybą Zapiekanka z jarmużu i ziemniaków z twarogiem Jarmuż z klopsikami z indyka Kale with potatoes and chicken sausage Red cabbage with lean beef strips Red cabbage and chickpea skillet Red cabbage with trout and potatoes Red cabbage with turkey and potatoes Tempeh Pineapple Sesame Chili Pokebowl Chickpea Kimchi Sesame Lime Pokebowl Tofu Sweet Potato Miso Lime Pokebowl Miska Poké z ciecierzycy, awokado i tahini Turkey strips with mushrooms and spaetzle Tofu meatballs with German potato salad Turkey schnitzel with cucumber salad Sauerkraut with apple and lean pork loin Meal prep chicken with brown rice and broccoli Chickpea spinach skillet Air fryer tofu with sesame Runner beans with salmon and tomato Pea risotto with mint Brown rice with Dutch vegetables Pearl barley risotto with mushrooms Vegetable traybake with baby potatoes Healthy chicory casserole with ham and light cheese Vegetable lasagna with whole-grain sheets Trout with fennel and potato Black Bean Pumpkin Stew Quinoa Chickpea Burgers Miseczka ciecierzycy z kaszą i piklowaną cebulą Gratin z pieczonej dyni i soczewicy Papryki nadziewane komosą ryżową i soczewicą