increase polyphenols Recetas
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95 recetas
Ribollita toscana con kale y frijoles
Espaguetis con tomates cherry y rúcula
Pasta integral con tomate y albahaca
Alcachofas a la parrilla con limón
Bocados de pimiento asado y sardinas
Aceitunas marinadas con pepino y tomate
Tomate y tapas de anchoa
Tabla de tapas saludable con verduras
Manzanas horneadas con pasas y canela
Pudin de chía con cítricos españoles
Higos frescos con yogur
Pastel ligero de almendra español: apto para la digestión
Yogur griego con miel y nueces
Apple with cinnamon and yogurt
Tomates al horno a la española con huevo
Tomates rellenos de garbanzos
Paella de fideos con verduras
Fideuà con mejillones y tomate
Fideuà light with seafood
Tostada de desayuno saludable con tomate
Ensalada de frutas al estilo español con menta
Skyr con uvas y almendras
Yogur con higos y nueces
Tostada de romesco con pimiento asado
Tazón de arroz integral con verduras romesco
Bacalao asado con romesco
Calabacín a la parrilla con romesco
Romesco chicken with green beans
Ensalada de garbanzos romesco
Pescado romesco con verduras asadas
Cuenco de romesco con verduras
Calamares con guisantes y tomate
Spanish potato and spinach skillet
Escalivada con lentejas
Roasted vegetables with romesco
Plato de cebolla y pimientos a la parrilla
Ensalada escalivada con atún
Pan con tomate y verduras a la parrilla
Spanish breakfast toast with olive oil
Pan con tomate y atún
Sopa de tomate y pimiento
Albóndigas de verduras al estilo español
Albóndigas de pescado con salsa de perejil
Spanish chicken stew with vegetables
Pollo con pimientos y tomate
Ensalada de naranja y bacalao
Verduras asadas con salsa romesco
Baked salmon with romesco sauce
Atún con tomate y pimientos
Merluza con salsa verde
Sardinas a la parrilla con limón
Arroz de tomate con pimientos y bacalao
Arroz con mejillones y verduras
Paella de verduras con alcachofas
Tortilla de batata y espinaca
Tortilla de calabacín con cebolla
Tortilla de espinacas y patata
Ensalada de garbanzos con pimientos asados
Salmorejo ligero con huevo cocido
Rodajas de manzana con dip de quark a la canela
Pan de espelta con crema de verduras
Crema de quark con cerezas
Pudin de frutos rojos con yogur
Manzanas al horno con nueces y canela
Strudel alemán de manzana saludable
Pastel de ciruelas con trigo integral
Panqueques de trigo sarraceno con compota de manzana
Quark pancakes with berries
Panqueques ligeros de manzana con harina integral
Pan de centeno con remolacha y queso cottage
Kale with smoked tofu
Kale salad with apple and walnuts
Kale potato skillet with egg
Kale and white bean stew
Kale with potatoes and chicken sausage
Red cabbage with trout and potatoes
Red cabbage barley bowl
Red cabbage with baked apples
Red cabbage and lentil salad
Salmon Beetroot Citrus Ponzu Pokebowl
Tuna Mango Ponzu Sesame Pokebowl
Pokebowl de tofu, remolacha, limón y miso
Beetroot potato pancakes with horseradish quark
Herring beetroot salad
Green smoothie with celery
Cucumber mint water
Fruit skewers with yogurt dip
Spinach salad with egg
Blueberry Almond Chia Cups
Cocoa Chia Kefir Pudding
Pasta de trigo sarraceno con espinacas y nueces
Tazón de salmón, nori y aguacate
Tostada de hummus de pimiento asado
Cuenco de higo, yogur y pistacho
Ensalada griega de lentejas con aceitunas y perejil
Última actualización: 2026-07-26