increase polyphenols Recettes
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88 recettes
Smoothie bowl au kéfir, aux mûres et aux noix
Assiette de cabillaud et carottes pour une digestion douce
Moules dans un bouillon de tomate
Pommes au four aux raisins et cannelle
Paella de légumes avec nouilles
Fideuà aux moules et tomate
Fideuà légère aux fruits de mer
Tostada petit-déjeuner sain à la tomate
Spanish-style fruit salad with mint
Skyr with grapes and almonds
Yaourt avec figues et noix
Romesco toast de poivron rôti
Bol de riz brun avec légumes à la romesco
Cabillaud rôti au romesco
Courgettes grillées à la romesco
"Poulet romesco avec haricots verts"
Romesco chickpea salad
Poisson romesco avec légumes rôtis
Bol Romesco de légumes pour la santé intestinale
Calmar aux pois et tomate
Spanish potato and spinach skillet
Escalivada avec lentilles
Roasted vegetables with romesco
Grilled onion and pepper platter
Escalivada salad with tuna
Pain à la tomate avec légumes grillés
Toast de petit-déjeuner espagnol à l'huile d'olive
Pain à la tomate avec thon
Tomato and pepper soup
Boulettes végétales façon espagnole
Boulettes de poisson à la sauce au persil
Spanish chicken stew with vegetables
Chicken with peppers and tomato
Salade d’orange et cabillaud
Légumes grillés avec sauce romesco
Baked salmon with romesco sauce
"Thon avec tomates et des poivrons"
Merlu avec sauce verte
Sardines grillées au citron
Riz à la tomate avec poivrons et cabillaud
Riz aux moules et légumes
Paella végétarienne aux artichauts
Patate douce tortilla avec épinards
Tortilla de courgette et oignon
Tortilla d'épinards et pommes de terre
Salade de pois chiches aux poivrons rôtis
Salmorejo léger avec œuf dur
Tranches de pomme avec dip au quark et cannelle
Pain d'épeautre avec tartinade de légumes
Crème de quark aux cerises
Pudding de fruits rouges avec yaourt
Pommes au four avec noix et cannelle
Strudel allemand sain aux pommes
Gâteau aux pruneaux et au grain entier
Crêpes de sarrasin avec compote de pommes
Crêpes au quark et baies
Crêpes légères aux pommes avec farine de grains entiers
Pumpernickel avec betterave et fromage cottage
Chou kale au tofu fumé
Kale salad with apple and walnuts
Kale potato skillet with egg
Kale and white bean stew
Kale with potatoes and chicken sausage
Red cabbage with trout and potatoes
Red cabbage barley bowl
Red cabbage with baked apples
Red cabbage and lentil salad
Chicken Beetroot Lemon Soy Pokebowl
Tuna Pomegranate Yuzu Soy Pokebowl
Tuna Pineapple Chili Lime Pokebowl
Salmon Beetroot Citrus Ponzu Pokebowl
Chicken Mango Lime Yogurt Pokebowl
Salmon Carrot Gochujang Sesame Pokebowl
Shrimp Beetroot Lemon Tahini Pokebowl
Tuna Mango Ponzu Sesame Pokebowl
Salmon Beetroot Ponzu Lime Pokebowl
Bol de poké au poulet, ananas, teriyaki et citron vert
Beetroot pancakes with yogurt
Zucchini pancakes
Pumpkin pudding with cinnamon
Turkey stew with pumpkin
Muffins protéinés au petit-déjeuner avec des myrtilles
White Bean Pumpkin Rosemary Stew
Bol de céréales aux pois chiches et oignons marinés
Toast tomate-basilic aux haricots blancs
Bol de figue, yaourt et pistache
Salade d'aubergines rôties et lentilles
Muffins au son d'avoine avec des myrtilles
Dernière mise à jour : 2026-09-06