increase polyphenols Recepten | InnerBuddies

Wrap met hüttenkäse en bessen voor sportherstel Kom met gefermenteerde miso en zalm Bessenyoghurt uit de koekenpan ter ondersteuning tijdens de menopauze Ontbijtrepen met blauwe bessen, yoghurt en vezels voor een gezonde darm Salade d'azukis et de riz complet aux olives, avec vinaigrette aux herbes et au kéfir Havermout-vlas-bessenbakplaat voor ondersteuning tijdens de menopauze Kom met zilvervliesrijst en caponata Zacht gestoofde stoofpot van adukibonen en rode biet met paprika Pasta met sardines, olijven en tomaten voor een lang leven Bircher-muesli met bramen en sesam Curry met adzukibonen, biet en harissa Havermout met lijnzaad en bessen uit de koekenpan voor ondersteuning tijdens de menopauze Mezzebord met haver en bessen voor een lang leven Gevulde aubergine met groenten Bosbessen-boekweitpudding met vezels voor een gezonde darm Mediterrane farrobowl Ontstekingsremmend dinerbord met makreel en kruiden Bietendahl met adzukibonen en paprikapoeder Chocolade-banaan-kefirsmoothie voor herstel na het sporten Mediterrane schotel met adukibonen, aubergine en munt Havermoutsoep met lijnzaad en bessen ter ondersteuning tijdens de menopauze Bircher-muesli met blauwe bessen en chia Kom van adukibonen en zilvervliesrijst met granaatappel en miso-tahinsaus Mezzeplateau met aubergine, tomaat en bonen voor een lang leven Sardine-olijf-tomatenbord voor een lang leven Ontbijtkom met sardines, olijven en tomaten voor een lang leven Smoothiebowl met bramen, tahini en kefir Bircher-muesli met bramen en tahini Chia-yoghurtpudding met frambozen en walnoten Gegrilde aubergine met tomaat en basilicum Kom met geroosterde asperges, adukibonen en citroen-bieslook Frittata met spinazie en tomaat Ontbijtbowl met bramen, tahin en haverzemelen Ontstekingsremmende makreel-kruidensoep Overnight oats met bramen, tahin en kefir Bosbessen-chia-yoghurtpudding met sesam Ontstekingsremmende salade van groene thee en bessen Chocolade-banaan-kefirbord voor herstel na het sporten Kefir overnight oats met frambozen en amandelen Ontstekingsremmende havermoutbak met cacao en kersen Salade de riz complet aux myrtilles et aux haricots azuki avec vinaigrette au tahini et au citron vert Bevroren bosbessen-lijnzaadbark met vezels voor een gezonde darm Salade de haricots azuki au basilic et aux artichauts grillés Chia-yoghurtpudding met bramen en pistachenoten Mezze met gerst, paddenstoelen en walnoten voor een lang leven Kom met adzukibonen, zilvervliesrijst, blauwe bessen en yoghurtsaus met dille Bloedsuikervriendelijke traybake met hüttenkäse en bessen Smoothie bowl met braambessen, walnoten en kefir Mediterrane kabeljauw met tomaten Risotto met artisjokken en kruiden Langdurige paddenstoelen-gerst-walnootsoep Longevity sardine-olijf-tomaat mezze bord Granaatappel-azuki bonen bruine rijst salade met olijfolie-kruidendressing Prebiotische rogge-biet ontbijtkom {"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Romesco kip met sperziebonen"}]}]} Kwarkcrème met kersen Chicken Mango Lime Yogurt Pokebowl Zalm Asperges Citroen Soja Pokebowl Fish stew with root vegetables German radish salad with chives Raspberry quark smoothie Summer beetroot salad with strawberries Oven-baked pumpkin with chickpeas White bean stew with tomato Carrot salad with raisins and sunflower seeds Eggplant stew with lentils Plaice fillet with spinach and whole-grain couscous Warme Adzuki Bonen en Artisjok Graankom met Dille Cocoa Chia Kefir Pudding Amarantheschaal met geroosterde groenten

Laatst bijgewerkt: 2026-10-25

De inhoud van InnerBuddies is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Het materiaal is niet bedoeld voor gebruik door de klant voor diagnostische doeleinden en is geen vervanging voor deskundig medisch advies. Als u vragen heeft over de diagnose, genezing, behandeling, beperking of preventie van een ziekte of andere medische aandoening of handicap, of over de status van uw gezondheid, dient u altijd het advies in te winnen van uw arts of andere zorgverleners. Alle rechten voorbehouden.