increase polyphenols Rezepte
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95 Rezepte
ToSKANISCHE Ribollita MIT Grünkohl UND Bohnen
Spaghetti mit Kirschtomaten und Rucola
Vollkornpasta mit Tomate und Basilikum
Gegrillte Artischocken mit Zitrone
Geröstete Paprika- und Sardinenhäppchen
Marinierte Oliven mit Gurke und Tomate
Tomaten- und Anchovis-Tapas
Gesunde Tapas-Platte mit Gemüse
Gebackene Äpfel mit Rosinen und Zimt
Chia-Pudding mit spanischer Zitrusfrucht
Fresh figs with yogurt
Leichter spanischer Mandelkuchen
Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen
Apfel mit Zimt und Joghurt
Spanische gebackene Tomaten mit Ei
Gefüllte Tomaten mit Kichererbsen
Gemüse-Nudel-Paella
Fideuà mit Muscheln und Tomate
Fideuà leicht mit Meeresfrüchten
"Gesunde Frühstückstostada mit Tomate"
Spanish-style fruit salad with mint
Skyr mit Trauben und Mandeln
Joghurt mit Feigen und Walnüssen
Romesco-Röstbrot mit Paprika
Brown rice bowl with romesco vegetables
Gerösteter Kabeljau mit Romesco
Gegrillte Zucchini mit Romesco
Romesco-Hähnchen mit grünen Bohnen
Romesco-Kichererbsensalat
Romesco-Fisch mit geröstetem Gemüse
Romesco-Gemüse-Bowl
Tintenfisch mit Erbsen und Tomate
Spanische Kartoffel-Spinats-Pfanne
Escalivada mit Linsen
Geröstetes Gemüse mit Romesco
Gegrillte Zwiebel- und Paprika-Platte
Escalivada-Salat mit Thunfisch
"Pan con tomate mit gegrilltem Gemüse"
Spanisches Frühstückstoast mit Olivenöl
Pan con tomate mit Thunfisch
Tomaten- und Paprikasuppe
Spanische Gemüsefrikadellen
Fischalbóndigas mit Petersiliensauce
Spanish chicken stew with vegetables
Hähnchen mit Paprika und Tomate
Orangen- und Kabeljau-Salat
Gegrilltes Gemüse mit Romesco-Sauce
Baked salmon with romesco sauce
Thunfisch mit Tomaten und Paprika
Seelachsfilet mit grüner Soße
Gegrillte Sardinen mit Zitrone
Tomatenreis mit Paprika und Kabeljau
Reis mit Muscheln und Gemüse
Gemüsepaella mit Artischocken
Süßkartoffel-Tortilla mit Spinat
Zucchini-Tortilla mit Zwiebel
Spinat- und Kartoffel-Tortilla
Chickpea salad with roasted peppers
"Salmorejo leicht mit gekochtem Ei"
Apple slices with quark cinnamon dip
Dinkelbrot mit Gemüseaufstrich
Quarkcreme mit Kirschen
Roter Beerenpudding mit Joghurt
Gebackene Äpfel mit Walnüssen und Zimt
Gesunder deutscher Apfelstrudel
Vollkorn-Pflaumenkuchen
Buckwheat pancakes with apple compote
Quark pancakes with berries
Leichte Apfel-Pfannkuchen mit Vollkornmehl
Pumpernickel mit Rote Beete und Hüttenkäse
Kale with smoked tofu
Kale salad with apple and walnuts
Kale potato skillet with egg
Kale and white bean stew
Kale with potatoes and chicken sausage
Red cabbage with trout and potatoes
Red cabbage barley bowl
Red cabbage with baked apples
Red cabbage and lentil salad
Salmon Beetroot Citrus Ponzu Pokebowl
Tuna Mango Ponzu Sesame Pokebowl
Tofu-Rote-Beete-Zitrone-Miso-Pokebowl
Beetroot potato pancakes with horseradish quark
Herring beetroot salad
Green smoothie with celery
Cucumber mint water
Fruit skewers with yogurt dip
Spinach salad with egg
Blueberry Almond Chia Cups
Cocoa Chia Kefir Pudding
Buchweizennudeln mit Spinat und Walnüssen
Lachs Nori Avocado Bowl
Geröstete Paprika-Hummus-Toast
Feige, Joghurt & Pistazien-Bowl
Griechischer Linsensalat mit Oliven und Petersilie
Zuletzt aktualisiert: 2026-07-26