high protein meal Recepten | InnerBuddies

Courgettebootjes met kip en paprika Spaanse gebakken tomaten met ei Spaanse tonijn gevulde tomaten Gegrilde kip met gazpacho-salade Lichte fideuà met kabeljauw Mosselen met witte bonen en peterselie Mosselen met tomaat en kruiden Garnalen met bruine rijst en paprika Garnalen met knoflook en courgette Geroosterde aardappelen met kabeljauw en paprika's Gebakken albóndigas met courgette Lean beef albondigas with salad Kipballetjes met paprika Visalbondigas met peterseliesaus Linzen-albondigas in tomatensaus Kipsaté met paprika Kip met olijven en geroosterde paprika's Zalm uit de oven met romesco-saus Spanish mackerel with paprika Tonijn met tomaat en paprika's Gegrilde dorada met citroen en kruiden Zeebaars met geroosterde groenten Heek met groene saus Gebakken kabeljauw met tomaat en olijven Gegrilde sardines met citroen Rijst met tomaat, paprika en kabeljauw Rijst met mosselen en groenten Bruine rijst met inktvis en erwten Zeevruchtenrijst met saffraan Spinazie en aardappeltortilla Gekookt ei met mosterd en radijzen Asperges met kalkoenfilet Asperge-omelet met kruiden Witte asperges met zalm Gevulde koolrabi met kalkoengehakt Boerenkool met mosterdsaus en vis Kale met kalkoenballetjes Red cabbage with lean beef strips Tuna Mango Ponzu Sesame Pokebowl Oven-baked fish schnitzel Whole-grain spaetzle with lentils Meal prep chicken with brown rice and broccoli Air fryer chicken breast with bell pepper Oven-baked fennel with cod Healthy chicory casserole with ham and light cheese Chicken breast with celeriac puree Runner bean mash with chicken breast Volkorenbrood met gerookte kip en avocado Adzuki Bean Stuffed Artichoke with Parsley Tahini Drizzle Black Bean Egg Breakfast Tacos Sweet Potato Black Bean Patties Forel met geroosterde bieten en yoghurt-dille saus

Laatst bijgewerkt: 2026-07-26

De inhoud van InnerBuddies is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Het materiaal is niet bedoeld voor gebruik door de klant voor diagnostische doeleinden en is geen vervanging voor deskundig medisch advies. Als u vragen heeft over de diagnose, genezing, behandeling, beperking of preventie van een ziekte of andere medische aandoening of handicap, of over de status van uw gezondheid, dient u altijd het advies in te winnen van uw arts of andere zorgverleners. Alle rechten voorbehouden.