snack Recettes

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32 recettes

Tartinade de haricots cannellini avec des légumes crus Barres petit-déjeuner au yaourt et aux myrtilles, riches en fibres bénéfiques pour le microbiote Gâteau aux flocons d’avoine, au lin et aux fruits rouges pour accompagner la ménopause Gâteau à l’avoine, à la pomme et à la chicorée prébiotique Poêlée d’avoine, de lin et de fruits rouges pour accompagner la ménopause Assiette mezze aux flocons d’avoine et aux baies Longevity Verrines de pudding aux myrtilles et au sarrasin, riches en fibres favorables à la digestion Wrap riche en fibres à la poire et au son d’avoine Smoothie de récupération sportive au chocolat, à la banane et au kéfir Grappes de granola aux myrtilles et au chia riches en fibres favorables à la santé intestinale Gâteau moelleux au potiron et au gingembre, doux pour la digestion Tartine de seigle au levain avec houmous et oignon rouge mariné Gâteau à l’avoine, au cacao et aux cerises, anti-inflammatoire Gâteau aux flocons d’avoine, pruneaux et noix, riche en fibres Tartine croustillante aux crevettes et au kimchi fermenté Bark glacé aux myrtilles et aux graines de lin, riche en fibres favorables à la digestion Pain croustillant de seigle au houmous et au chou mariné Pita complète au houmous et à l’avocat Pain croustillant de seigle au houmous et à la choucroute Tartine de seigle au levain avec houmous et pousses de brocoli Pita de blé complet avec houmous et tomates rôties Panelle siciliennes aux pois chiches au four Assiette mezze sardine olive tomate pour la longévité Carrés d’avoine aux myrtilles : fibre pour le microbiote Houmous de pois chiches au paprika espagnol Crème de quark aux cerises Quark dip with dill Skyr à la pomme, aux raisins secs et à la cannelle Tofu Herb Cakes Miso White Bean Dip Toast à la sardine et haricots blancs Toast à la sardine avec oignons marinés

Dernière mise à jour : 2026-10-25