optimize fiber intake Recettes - page 2

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35 recettes

Salade de lentilles grecques aux olives et au persil Bol de riz brun avec edamame et gingembre mariné Bol de farro aux herbes et haricots blancs Salade d'aubergines rôties et lentilles Salade méditerranéenne de haricots blancs et d'herbes Bol de petit-déjeuner aux poires, noix et yaourt Salade de carottes rôties, lentilles et feta Bolognaise aux champignons, lentilles et noix Pain au levain complet avec beurre d'amande et banane Ragoût de pois chiches au curcuma Salade méditerranéenne de sardines et haricots Porridge de quinoa épicé avec des baies Salade de potiron rôti et d'orge Pâtes de pois chiche aux épinards et à l’ail Soupe de carottes au gingembre avec des lentilles Bol de yaourt à la noix de coco avec des graines de lin et un kiwi Chili aux haricots noirs avec patate douce Choux de Bruxelles rôtis à l'ail et lentilles Salade de betterave rôtie, noix et chèvre Dahl de lentilles rouges avec épinards Muffins au son d'avoine avec des myrtilles Ragoût de haricots blancs et chou frisé Salade de nouilles de sarrasin au sésame et edamame Shakshuka aux pois chiches Risotto à l'orge et aux champignons Pudding de chia à la pomme et à la cannelle Toast au levain avec houmous et cornichons fermentés Soupe d'épinards, lentilles et curcuma Crêpes prébiotiques à la banane et avoine Tempeh sauté aux brocolis et ail Tacos de patates douces rôties et haricots noirs Taboulé de quinoa aux pois chiches Flocons d'avoine au kéfir et baies Bol de lentilles et légumes rôtis Salade méditerranéenne de pois chiches et herbes

Dernière mise à jour : 2026-10-04