Gezonde recepten | InnerBuddies

Nieuwste recepten

Toscaanse wittebonensalade Kikkererwtensoep met spinazie Toscaans ribollita met boerenkool en bonen Pasta Primavera met seizoensgroenten Volkoren penne met courgette en ricotta Spaghetti met kerstomaatjes en rucola Whole-grain pasta with tomato and basil Komkommerhapjes met tonijn en tomaat Mushroom tapas with garlic and parsley Gegrilde artisjokken met citroen Spaanse witte bonendip met groenten Kikkererwtenhummus met Spaanse paprikapoeder Geroosterde paprika- en sardinehapjes Gemarineerde olijven met komkommer en tomaat Gekookt ei met tonijn en paprika's Tomaat- en ansjovistapas Gezonde tapasplank met groenten Meloen met munt en yoghurt Gebakken appels met rozijnen en kaneel Chia pudding with Spanish citrus Verse vijgen met yoghurt Spanish almond cake light Lichte crema catalana met yoghurt Griekse yoghurt met honing en walnoten

Alle recepten

Alle gezonde recepten 1 Alle gezonde recepten 2

Recepten per darmklacht

bloating gas indigestion

Recepten per gezondheidsdoel

support immune function support weight management support gut barrier improve food tolerance optimize fiber intake increase polyphenols increase fermented foods improve protein intake improve gut health improve microbiome diversity reduce bloating improve digestion support regular bowel movements support butyrate production increase SCFA production reduce inflammation improve metabolic health improve blood sugar balance

Recepten per maaltijdtype

Laatst bijgewerkt: 2026-07-26

De inhoud van InnerBuddies is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Het materiaal is niet bedoeld voor gebruik door de klant voor diagnostische doeleinden en is geen vervanging voor deskundig medisch advies. Als u vragen heeft over de diagnose, genezing, behandeling, beperking of preventie van een ziekte of andere medische aandoening of handicap, of over de status van uw gezondheid, dient u altijd het advies in te winnen van uw arts of andere zorgverleners. Alle rechten voorbehouden.