improve digestion Recepten

Whole-grain pasta with tomato and basil Mushroom tapas with garlic and parsley Spaanse witte bonendip met groenten Gekookt ei met tonijn en paprika's Tomaat- en ansjovistapas Meloen met munt en yoghurt Gebakken appels met rozijnen en kaneel Verse vijgen met yoghurt Lichte crema catalana met yoghurt Sinaasappelschijfjes met kaneel Gebakken peer met amandelen Gevulde champignons met spinazie Gevulde paprika's met kabeljauw en rijst Gegrilde kip met gazpacho-salade Kikkererwten-pisto bowl Kikkererwt- en artisjokpan Kikkererwten met champignons en paprikapoeder Kikkererwtensoep met pompoen Volkoren noedels met garnalen Fideuà met inktvis en erwten Groentefideuà met artisjokken Zeevruchtennoedels met saffraan Whole-grain fideuà with vegetables Gezonde ontbijttostada met tomaat Chia-pudding met sinaasappel en kaneel Skyr met druiven en amandelen Havermout met kaneel en Spaanse sinaasappel Spaanse omelet ontbijtbowl Romesco cauliflower steaks Mosselen met witte bonen en peterselie Mosselen met tomaat en kruiden Garnalen en kikkererwtensalade Garnalen met knoflook en courgette Aardappel- en snijbietstoofpot Spaanse aardappel‑spinazie pan Aardappelen met groene bonen en ei Patatas bravas light from the oven Catalaanse geroosterde groenten met kabeljauw Escalivada met kikkererwten Spaans ontbijttoast met olijfolie Volkoren toast met hummus en tomaat Toast met geroosterde pepers en ansjovis Pan con tomate met tonijn Roggebroodtoast met tomaat en sardines Zeevruchtensoep met groenten Courgettesoep met olijfolie Tomatensoep en paprika Linzensoep met paprikapoeder Lichte knofloensoep met ei Spaanse groentesoep Caldo Gallego licht met bonen en groenten Visalbondigas met peterseliesaus Turkey albondigas with vegetables Kip met sperziebonen en aardappelen Spanish chicken stew with vegetables Kip met paprika en tomaat Avocadosalade met garnalen en tomaat Geroosterde paprikasalade met ansjovis Kikkererwtensalade met komkommer en paprika's Lichte ensaladilla rusa met yoghurtdressing Snijbiet met aardappelen en knoflook Sperziebonen met tomatensaus Stuffed peppers with brown rice Courgette en paprika pisto Gegrilde groenten met romesco saus Pisto manchego met gepocheerd ei Spanish mackerel with paprika Zeebaars met geroosterde groenten Rijst met tomaat, paprika en kabeljauw Bruine rijst met inktvis en erwten Arroz a banda light Tortilla met erwten en paprika's "Eiwit tortilla met groenten" Champignon-tortilla met kruiden Spanish bean salad with tomato and onion Gazpacho met komkommer en tomaat Groentesticks met mierikwortel-yoghurtdip Radijs- en komkommer-snackbord Duitse kruidenkwark met rauwe groenten Rode bessenpudding met yoghurt Whole-grain plum cake "Lichte appelpannenkoeken met volkorenmeel" Roggebrood met yoghurt-eiersalade Volkoren brood met avocado en radijs Rye crispbread with herb quark Asperge-aardappelkom met yoghurt-dressing Lichte aspergesoep "Koolrabi-noedels met champignons" Koolrabi-soep met peterselie Koolrabi- en aardappelgratin licht Koolrabi frietjes met kruidenquark Gevulde koolrabi met kalkoengehakt Koolrabi-wortelstoofpot Boerenkool-aardappelgratin met kwark Boerenkool- en gerstensoep Kale and white bean stew Red cabbage with trout and potatoes Red cabbage with baked apples Cucumber salad with dill and yogurt Sauerkraut potato bake with cottage cheese Cucumber mint water Autumn carrot and onion mash with lentils Meal prep vegetable traybake Spinach salad with egg Oven-baked chicory with light goat cheese Chickpea pancake with leek Pearl barley risotto with mushrooms Healthy rice pudding with brown rice Banana bread with oats Vegetable sticks with hummus Raw vegetable salad with yogurt mustard dressing Healthy chicory casserole with ham and light cheese Healthy vegetarian loaded fries with sweet potato Lentil vegetable soup with smoked paprika Cucumber Edamame Seaweed Salad Chickpea Zucchini Herb Stew Chickpea Spinach Tomato Stew Geroosterde Asperges Witte Bonensalade Edamame soba noedelschotel zuurkool aardappel boon ovenschotel Quinoa Broccoli Ovenschotel Gierstgevulde paprika's met groenten Geroosterde Paprika Hummus Toast Witte bonen knoflooktoast Wraps met zwarte bonen en maïs Courgette Basilicum Witte Bonen Soep Kimchi Tofu Noedelsoep Paddenstoelen-haversoep Linzen Komkommer Munt Salade Geroosterde bloemkool met tahini-yoghurtsaus