improve digestion Przepisy

Dorsz z marchewką na lunch wspierający lekkie trawienie Roasted Asparagus Adzuki Bean Bowl with Lemon Parsley Talerz regeneracyjny z indyka, soczewicy i ryżu Jagodowy, owsiany bark zamrożony z błonnikiem korzystnym dla jelit Minestrone z białymi fasolami Pieczone jabłka z rodzynkami i cynamonem Pełnoziarnisty makaron z krewetkami Fideuà z kalmarem i groszkiem Fideuà z warzywami i karczochami Makaron z owocami morza z szafranem Whole-grain fideuà with vegetables Zdrowa tostada na śniadanie z pomidorem Chia pudding z pomarańczą i cynamonem Skyr z winogronami i migdałami Owsianka z cynamonem i hiszpańską pomarańczą Hiszpańska tortilla na śniadanie w misce Steki z kalafiora Romesco Małże z białymi fasolami i pietruszką Małże z pomidorami i ziołami Sałatka z krewetek i cieciorki Gulasz z ziemniaków i boćwiny Patelnia z ziemniakami i szpinakiem w hiszpańskim stylu Ziemniaki z zielonymi fasolkami i jajkiem Patatas bravas light from the oven Catalan roasted vegetables with cod Escalivada z ciecierzycą Tost na hiszpańskie śniadanie z oliwą z oliwek Chleb pełnoziarnisty z hummusem i pomidorem Toast z pieczonymi paprykami i anchois Chleb z pomidorem z tuńczykiem Rye toast with tomato and sardines Zupa z owoców morza z warzywami Zupa z cukinii z oliwą z oliwek Zupa pomidorowa z papryką Zupa z soczewicy z papryką Garlic soup light with egg Spanish vegetable soup Lekki Caldo Gallego z fasolą i warzywami Kuleczki rybne w sosie pietruszkowym Kuleczki z indyka z warzywami Kurczak z zieloną fasolką i ziemniakami Spanish chicken stew with vegetables Kurczak z paprykami i pomidorem Sałatka z awokado, krewetkami i pomidorem Sałatka z pieczonych papryk z anchois Chickpea salad with cucumber and peppers Lekka sałatka rusa z dressingiem jogurtowym Boćwina z ziemniakami i czosnkiem Fasola szparagowa w sosie pomidorowym Nadziewane papryki z brązowym ryżem Pisto z cukinii i papryki Grilled vegetables with romesco sauce Pisto manchego with poached egg Makrela hiszpańska z papryką Sea bass with roasted vegetables Ryż z pomidorami, papryką i dorszem Brown rice with squid and peas Lekki arroz a banda Tortilla z groszkiem i paprykami Egg white tortilla with vegetables Tortilla z pieczarkami i ziołami Spanish bean salad with tomato and onion Gazpacho z ogórka i pomidora Vegetable sticks with horseradish yogurt dip Radish and cucumber snack plate German herb quark with raw vegetables Pudding z czerwonych jagód z jogurtem Ciasto z plastrami pełnoziarnistymi? (przykładowe tłumaczenie) Lekkie naleśniki jabłkowe z pełnoziarnistą mąką Rye bread with egg salad made with yogurt Chleb pełnoziarnisty z awokado i rzodkiewką Chrupkie pieczywo żytnie z ziołowym twarożkiem Asparagus potato bowl with yogurt dressing Lekka zupa ze szparagów Nudle z kalarepy z grzybami Kohlrabi soup with parsley Kalarepa i zapiekanka ziemniaczana lekka Frytki z kalarepy z quarkiem ziołowym Nadziewana kalarepa z mielonym indykiem Gulasz z kalarepy i marchewki Zapiekanka z jarmużu i ziemniaków z twarogiem Zupa z jarmużu i jęczmienia Kale and white bean stew Red cabbage with trout and potatoes Red cabbage with baked apples Shrimp Seaweed Ponzu Ginger Pokebowl Shrimp Broccoli Ginger Soy Pokebowl Chicken Pineapple Chili Lime Pokebowl Shrimp Kimchi Gochujang Yogurt Pokebowl White cabbage slaw with carrot Sauerkraut with apple and lean pork loin Light potato soup with celeriac and parsley Spring leek soup with potato Beetroot pancakes with yogurt Meal prep chicory salad with chicken Pointed cabbage stir-fry with tempeh Brown rice with Dutch vegetables Pearl barley risotto with mushrooms Yogurt dip with raw vegetables Vegetable traybake with baby potatoes Healthy chicory casserole with ham and light cheese Turkey stew with pumpkin Trout with fennel and potato Leek soup with potato and yogurt Chicory mash with pear Parsley Adzuki Bean Salad with Charred Artichoke Watermelon Cucumber Feta Salad with Lentils Pumpkin Oat Energy Bites White Bean Pumpkin Rosemary Stew Black Bean Pumpkin Stew Makaron pełnoziarnisty Primavera z ciecierzycą Curry z fasolą mung i szpinakiem Miska z łososiem i colesławem Sałatka z makreli i fasoli Miska makaronu soba z edamame Gratin z białej fasoli i jarmużu Rolki z nori nadziewane brązowym ryżem i edamame Zupa z białych fasoli z rozmarynem Pieczona miska z brokułami i ciecierzycą Przyprawiona owsianka z quinoa z jagodami Muffiny z otręb owsianych z borówkami