lunch Rezepte | InnerBuddies

Vollkorn-Tortilla mit Hummus und Kimchi Bowl mit Adzukibohnen, Naturreis, Cranberrys und Apfelessig-Vinaigrette Kefir-Tofu-Hirse-Bowl Vollkorn-Tortilla mit Hummus und eingelegtem Kohl Blutzuckerfreundliche Tofu-Brokkoli-Lunchplatte Salat mit Oliven, Adzukibohnen und braunem Reis mit Kefir-Kräuterdressing Protein- und ballaststoffreicher Tofu-Edamame-Salat zum Mittagessen Buchweizen-Crêpe mit Hummus und Avocado Bowl mit Vollkornreis und Caponata Nudel-Bowl mit Tofu, eingelegten roten Zwiebeln und eingelegtem Gemüse Leichte Gurken-Minz-Joghurt-Mahlzeit für eine sanfte Verdauung Gefüllte Süßkartoffel mit Thunfisch und Kichererbsen – protein- und ballaststoffreich Warmer Präbiotika-Salat mit Topinambur und Linsen Mediterrane Farro-Bowl Entzündungshemmender Lachssalat mit Kurkuma Fermented Yogurt Dill Lentil Salad Ballaststoffreiche Karotten-Bohnensuppe Blutzuckerfreundlicher Hähnchen-Linsensalat Blutzuckerfreundlicher Mittagsteller mit Hüttenkäse und Beeren Eiweißreiche, ballaststoffreiche Hüttenkäse-Leinsamen-Suppe Sardinen-Bruschetta mit Zitrone Nudel-Bowl mit Tofu, Kimchi und eingelegtem Gemüse Entzündungshemmender Sardinen-Tomaten-Bohnensalat Wrap mit Hummus, Avocado und Samen Langlebigkeitssalat mit Kichererbsen und Blattgrün Bowl mit Adzukibohnen, Naturreis, Granatapfel und Miso-Tahini-Sauce Mezze-Teller mit Aubergine, Tomaten und Bohnen für ein langes Leben Kefir-Tofu-Buchweizen-Soba-Bowl Pita mit fermentiertem Joghurt, Dill und Linsen Teller mit Sardinen, Oliven und Tomaten für ein langes Leben Vollkorn-Pita mit Hummus und eingelegtem Kohl Farro-Bowl mit Kichererbsen und Rucola Proteinreicher, ballaststoffreicher Mittagssalat mit Hüttenkäse und Leinsamen Entzündungshemmender Linsensalat mit Ingwer Wrap mit Samen, Hummus und gerösteten Tomaten Wrap mit fermentierten Kimchi und Garnelen Soja-Leinsamen-Wrap zur Unterstützung in der Menopause Vollkorn-Pita mit Hummus und gerösteten Tomaten Blutzuckerfreundlicher Sardinen-Gerste-Wrap Blutzuckerfreundlicher Wrap mit Pute und schwarzen Bohnen Warme Bowl mit Adzukibohnen, Artischocken und Getreide mit Thymian Tempeh-Sesam-Lunch-Bowl zur Unterstützung in den Wechseljahren Salat aus braunem Reis, Heidelbeeren und Adzukibohnen mit Tahini-Limetten-Dressing Linsennudel-Bowl mit fermentiertem Joghurt und Dill Ball mit ballaststoffreichen Äpfeln, Linsen und Getreide Bowl mit fermentierten eingelegten Rote-Bete-Quinoa-Nudeln Wrap mit fermentiertem Miso, Tahini und Tofu Vollkorn-Pita mit Hummus und Avocado Blutzuckerfreundlicher Gerstensalat mit Sardinen Buchweizen-Soba-Bowl mit Kefir-Labneh und Tofu Vollkorn-Pita mit Hummus und eingelegter roter Zwiebel Olive Adzuki Bean Brown Rice Salad with Tahini Lime Dressing Sauerteig-Tarte mit Adzukibohnen, Spargel und Koriander Adzuki-Bohnen- und Auberginen-Sauerteig-Tarte mit Minze Fermentierte Kimchi Garnelen-Schüssel Vollkornpita mit Hummus und gerösteten Tomaten Pita-Pizza mit Spinat und Ricotta Pomegranate Adzuki Bean Brown Rice Salad with Olive Oil Herb Dressing Faserreiche Linsen-Karotten-Lunch-Bowl Fermentierter Kefir-Hähnchen-Toast mit Kräutern Adzuki-Bohnen-Brown-Rice-Bowl mit Cranberry- und Zitronen-Joghurt-Sauce Menopause Support Chickpea Walnut Meal Prep Bowl Tempeh Pineapple Sesame Chili Pokebowl Mini turkey burger sliders Cucumber rolls with salmon Red Lentil Vegetable Pancakes Broccoli Lentil Fritters Hähnchen-Quinoa-Kohl-Schüssel

Zuletzt aktualisiert: 2026-10-25

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