Gesunde Rezepte

Entdecke gesunde Rezepte nach Ernährung, Gesundheitsziel, Darmbeschwerden und Mahlzeit.

377 Rezepte

Neueste Rezepte

Tuscan white bean salad Kichererbsensuppe mit Spinat ToSKANISCHE Ribollita MIT Grünkohl UND Bohnen Pasta Primavera mit saisonalem Gemüse Vollkornpenne mit Zucchini und Ricotta Spaghetti mit Kirschtomaten und Rucola Vollkornpasta mit Tomate und Basilikum Gurkenhäppchen mit Thunfisch und Tomate Champignon-Tapas mit Knoblauch und Petersilie Gegrillte Artischocken mit Zitrone Spanischer Dip aus weißen Bohnen mit Gemüse Kichererbsen-Hummus mit spanischer Paprika Geröstete Paprika- und Sardinenhäppchen Marinierte Oliven mit Gurke und Tomate "Gekochtes Ei mit Thunfisch und Paprika" Tomaten- und Anchovis-Tapas Gesunde Tapas-Platte mit Gemüse Melone mit Minze und Joghurt Gebackene Äpfel mit Rosinen und Zimt Chia-Pudding mit spanischer Zitrusfrucht Fresh figs with yogurt Leichter spanischer Mandelkuchen Light crema catalana with yogurt Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen

Alle Rezepte

Alle gesunden Rezepte 1 Alle gesunden Rezepte 2

Rezepte nach Darmbeschwerden

bloating gas indigestion

Rezepte nach Gesundheitsziel

support immune function support weight management support gut barrier improve food tolerance optimize fiber intake increase polyphenols increase fermented foods improve protein intake improve gut health improve microbiome diversity reduce bloating improve digestion support regular bowel movements support butyrate production increase SCFA production reduce inflammation improve metabolic health improve blood sugar balance

Rezepte nach Mahlzeit

breakfast lunch dinner snack smoothie salad soup bowl pasta stir fry curry stew wrap sandwich overnight oats porridge yogurt bowl side dish dessert drink meal prep one pot meal quick meal high protein meal kids meal light meal

Zuletzt aktualisiert: 2026-07-26