light meal Recetas | InnerBuddies

Albóndigas ligeras de espinacas y ricota Plato mediterráneo de judías aduki y espárragos con romero Plato de yogur con pepino y menta para un almuerzo de digestión ligera Berenjena rellena de verduras Plato de requesón y frutos rojos apto para cuidar la glucemia Plato de mezze de garbanzos y verduras de hoja para la longevidad Ensalada de judías adzuki con orégano y alcachofa asada Bol de bacalao y zanahoria para una digestión suave Plato de mezze de berenjena, tomate y judías para la longevidad Ensalada de almuerzo de requesón y linaza rica en proteínas y fibra Ensalada de lentejas con jengibre antiinflamatoria Pita integral con hummus y tomates asados Pan crujiente de centeno con hummus y col encurtida Plato de mezze de cebada, champiñones y nueces para la longevidad Pita integral con hummus y aguacate Pan crujiente de centeno con hummus y chucrut Bacalao mediterráneo con tomates

Última actualización: 2026-10-25

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