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Wrap con semillas, hummus y aguacate Bol de desayuno de avena y plátano verde prebiótico Muesli Bircher de arándanos y chía Plato de mezze de berenjena, tomate y judías para la longevidad Frittata prebiótica de tupinambo y farro Pudin de yogur con chía, frambuesas y nueces Ensalada de alcachofa, judías aduki y arroz integral con aliño de pepinillos fermentados Bol de desayuno de salvado de avena con arándanos y sésamo Bol de desayuno de salvado de avena con moras y tahini Sopa de cilantro, frijoles aduki y alcachofa Guiso de avena para la cena con ciruelas pasas y nueces, rico en fibra Pudin de yogur con arándanos, sésamo y chía Bowl de avena con plátano verde prebiótico Sartén de avena con ciruelas pasas y nueces, rica en fibra Pastel de avena con ciruelas pasas y nueces, rico en fibra

Última actualización: 2026-10-25

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