Finnlands Gesundheitsfachkräfte, die NAD⁺- und Sirtuin-Weges für Langlebigkeit und gesundes Altern vorantreiben

    innerbuddies gut microbiome testing

    NAD⁺ & Sirtuin-Wegediagramme: Ein Leitfaden für Gesundheitsfachkräfte zu Langlebigkeit & gesundem Altern

    Finnlands Gesundheitsfachkräfte ebnen den Weg für NAD⁺- und Sirtuin-Wege zu Langlebigkeit und gesundem Altern

    Evidenzbasierte Einblicke von finnischen Klinikern und Forschern

    Finnland entwickelt sich zu einem nordischen Zentrum, in dem fortschrittlich denkende Gesundheitsfachkräfte und Wissenschaftler zunehmend klären, wie der NAD⁺-Stoffwechsel und Sirtuin-Wege mit Langlebigkeit und gesundem Altern zusammenhängen. Aufbauend auf eine nationale Kultur der Präventivversorgung, rigoroser Forschung und digitaler Gesundheitsführerschaft übersetzen finnische Teams Laborentdeckungen in patientenzentrierte Erkenntnisse, die zelluläre Energie, Stressresilienz und Mitochondrienfunktion in den Fokus stellen. Dieser evidenzbewusste Ansatz versucht, molekulare Mechanismen mit praktischen, alltäglichen Gewohnheiten zu verbinden – dabei bleiben Innovationen rund um NAD⁺ und Sirtuine bodenständig, transparent und ethisch orientiert.

    NAD⁺ ist ein lebenswichtiger Coenzym, das an der Energiebereitstellung und DNA-Reparatur beteiligt ist, während Sirtuine (SIRT1–SIRT7) NAD⁺-abhängige Enzyme sind, die helfen, zelluläre Stressreaktionen, epigenetische Signalwege und Stoffwechseleffizienz zu regulieren. Forschungen aus nordischen und internationalen Gruppen deuten darauf hin, dass die Aufrechterhaltung der NAD⁺-Verfügbarkeit Einfluss auf Marker der Zellreparatur und metabolische Flexibilität haben kann, auch wenn die Erkenntnisse sich noch weiterentwickeln. In Finnland kombinieren Praktiker oft biomarkerinformierte Bewertungen mit Schlaf- und zirkadianen Praktiken, Ernährung, körperlicher Aktivität und Saunatraditionen sowie sorgfältig geprüften Supplementierungsstrategien (zum Beispiel Niacin oder NR; NMN steht in einigen Regionen noch unter regulatorischer Prüfung). Diese Ansätze sind vielversprechend, aber noch Gegenstand aktiver Forschung, und individuelle Entscheidungen sollten am besten mit einem qualifizierten Kliniker getroffen werden.

    Für Patient:innen, Praktiker:innen und Innovatoren, die glaubwürdige, aktuelle Leitlinien zu NAD⁺-Biologie und Sirtuin-Forschung suchen, helfen finnische Expert:innen dabei, peer-reviewte Wissenschaft in praktische, lebensstilorientierte Strategien zu übersetzen – wobei Hype von Evidenz getrennt wird. Ob der Schwerpunkt auf zellulärer Gesundheit, Leistung oder würdigem Altern liegt, diese Ressource hebt bewährte Verfahren, offene Fragen und ethische Überlegungen hervor, die die Zukunft der Langlebigkeitswissenschaft im nordischen Raum gestalten. Der Inhalt dient der Bildung und ersetzt keine medizinische Beratung; konsultieren Sie vor Änderungen an Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensgewohnheiten stets einen qualifizierten Fachmann.

    Bestellen Sie einen Test! Bestellen Sie ein Jahresabo mit 2 oder 3 Tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Vom Labortisch zum Lebensstil: Finnlands translationales NAD⁺- und Sirtuin-Handbuch

    Biomarker-gestützte, lebensstilorientierte und ethisch fundierte Langlebigkeitspraktiken

    Aufbauend auf Finnlands Ruf für rigorose präventive Versorgung und digitale Gesundheitsführerschaft treiben finnische Kliniker einen integrierten Rahmen voran, der NAD⁺-Stoffwechsel, Sirtuin-Weg und Mitochondrienfunktion mit messbaren Ergebnissen verknüpft. Teams triangulieren üblicherweise Labor-Biomarker des Stoffwechselzustands und geringgradiger Entzündungen mit von Wearables abgeleiteten Schlaf-, zirkadianen und Erholungsmetriken, um den Status der zellulären Energie zu kontextualisieren. Dieser evidenzbewusste Arbeitsablauf hilft dabei, Muster wie zirkadiane Fehlabstimmung oder Bewegungsmangel zu identifizieren, die die NAD⁺-Verfügbarkeit, epigenetische Signalwege und Stressresistenz beeinflussen können, während Interventionen personalisiert, transparent und reproduzierbar bleiben.

    Im Einklang mit dem Ethos „Lebensstil vor Supplementen“ betonen finnische Programme die zirkadiane Ausrichtung, Bewegung und Ernährung zur Unterstützung eines gesunden Alterns. Strategien zur Tageslichtexposition und Schlafregelmäßigkeit während heller Sommer und dunkler Winter stabilisieren innere Uhren, die mit der Sirtuin-Aktivität interagieren. Aerobes und Krafttraining werden kombiniert, um mitochondriale Biogenese und metabolische Flexibilität zu fördern, während nordische Ernährungsweisen – reich an Omega-3-Fettsäuren, Vollkornprodukten und polyphenolreichen Beeren – auf ihr Potenzial zur Modulation von oxidativem Stress und zellulären Reparaturwegen untersucht werden. Traditionelle Sauna-Routinen und teils auch Kälteeinwirkung werden im Rahmen von Sicherheitsprotokollen als ergänzende Stressfaktoren evaluiert, die adaptive Reaktionen anregen können, ohne die Erholungsfähigkeit zu überlasten.

    Bezüglich Supplementen priorisieren finnische Experten typischerweise Sicherheit, Qualität und wissenschaftliche Plausibilität. Das Interesse richtet sich auf Nährstoffstrategien, die indirekt die NAD⁺-Pools oder verwandte Wege unterstützen – wie Niacin und Nicotinamid-Ribosid (NR) – wobei NMN in einigen Regionen noch regulatorisch geprüft wird. Statt einer Dosis nach dem „One-size-fits-all“-Prinzip berücksichtigen Praktiker den individuellen Kontext, Medikamenteninteraktionen und Biomarker-Feedback und integrieren Supplementversuche in grundlegende Gewohnheiten wie Schlaf, Bewegung und Ernährung. Ziel ist es, potenzielle Interventionen mit objektiven Messungen und gelebter Erfahrung in Einklang zu bringen, sorgfältig anzupassen und abzusetzen, wenn Evidenz oder Verträglichkeit keine Fortsetzung rechtfertigen.

    Ethische Verantwortung bildet das Fundament von Finnlands Ansatz zur Langlebigkeit und zellulären Gesundheit: Trennung von Marketingversprechen und peer-reviewter Evidenz, Priorisierung eines gerechten Zugangs sowie Förderung von Open Science und Reproduzierbarkeit. Laufende Forschung – von pragmatischen Studien bis hin zu registerspezifischen Kohorten – klärt weiterhin, welche Verhaltenskombinationen und Begleitumstände die Marker für DNA-Reparatur, Stoffwechseleffizienz und Stressreaktionen am beständigsten beeinflussen. Für Patienten, Praktiker und Innovatoren ist die Botschaft klar: Beginnen Sie mit validierten Lebensstil-Faktoren, ergänzen Sie gezielt, verfolgen Sie Ergebnisse und arbeiten Sie mit qualifizierten Fachkräften zusammen. Die Inhalte sind edukativ und keine medizinische Beratung; individuelle Entscheidungen sollten mit einem sachkundigen Kliniker getroffen werden.

    Polens Gesundheitsfachkräfte führen NAD⁺- und Sirtuin-Wegwege für Langlebigkeit und gesundes Altern an Gesundheitsfachkräfte in Belgien fördern NAD⁺- und Sirtuinen-Wege für Langlebigkeit und gesundes Altern

    Mehr lesen: Gesundheitsprofis aus Finnland über NAD⁺ und Sirtuin-Wegwege für gesundes Altern

    Weitere Artikel anzeigen

    Starten Sie jetzt mit Langlebigkeit und gesundem Altern in 7 einfachen Schritten!

    • 1. Kaufen Sie ein Starterset und erstellen Sie ein Konto.

      Vergessen Sie nicht, die personalisierte Ernährungsberatung und das 3-monatige Noory-Abonnement zu erwerben, um den maximalen Nutzen für Langlebigkeit und gesundes Altern zu erzielen.

    • 2. Füllen Sie ein 3-tägiges Ernährungstagebuch und einen Fragebogen aus.

      Wählen Sie in der Umfrage „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ als Ihre bevorzugte Zielgruppe aus. Eine kostenlose Zielgruppe ist in jedem Testkit enthalten.

    • 3. Nehmen Sie eine Stuhlprobe

      Und senden Sie es im Rücksendeumschlag mit einem vorfrankierten Rücksendeetikett zurück. Die Rücksendelogistik und die Laborbearbeitung dauern in der Regel 3 bis 4 Wochen.

    • 4. Ergebnisse ansehen

      Sobald Ihre Ergebnisse hochgeladen und verfügbar sind, erhalten Sie eine E-Mail. Melden Sie sich in Ihrem Dashboard an, um alle Analyseergebnisse und Empfehlungen einzusehen. Wenn Sie beim Kauf auch die Ernährungsberatung und/oder das 3-monatige Noory-Abonnement hinzugefügt haben, sind diese ebenfalls in Ihrem Dashboard verfügbar.

    • food recipe platform

      5. Noory-Plattform

      Wenn Sie das 3-monatige Noory-Abonnement gekauft haben, erhalten Sie direkten Zugriff auf personalisierte Lebensmittelrezepte und Speisepläne auf der Noory-Plattform, die AUTOMATISCH Ihre Ernährungsempfehlungen zum Darmmikrobiom, Ihre Allergien, Unverträglichkeiten und Ernährungsziele berücksichtigen.

      Genießen Sie die ultimative Flexibilität in Echtzeit bei der Auswahl Ihrer Lieblingsrezepte. Zugriff über Desktop oder Mobilgerät.

    • health professional

      6. Verlinken Sie Ihren Arzt (HCP) (optional)

      Sowohl InnerBuddies als auch Noory bieten Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin KOSTENLOSEN Zugang zur Plattform. Aufgrund aller Datenschutz- und Gesundheitsvorschriften benötigen wir hierfür jedoch Ihre ausdrückliche Zustimmung. Auf der InnerBuddies-Plattform können Sie alle Berichtsabschnitte auch im PDF-Format herunterladen und weitergeben.

      Noory kann HCPs auch Zugriff über NooryMed gewähren, eine für HCPs entwickelte Fernüberwachungsplattform, die das Teilen von Symptomen und die Nachverfolgung von Nahrungsmitteln ermöglicht und auch Wechselwirkungen zwischen Nahrungsmitteln und Medikamenten berücksichtigt.

    • retest your gut health

      7. Testen Sie Ihr Darmmikrobiom erneut

      Nach Ablauf Ihres 3-monatigen Noory-Abonnements können Sie einen neuen Darmmikrobiomtest durchführen und hoffentlich die gewünschten Verbesserungen in Ihren Testergebnissen feststellen. Ein neuer Darmtest aktualisiert außerdem Ihre Ernährungsempfehlungen und Ernährungsziele auf der Noory-Plattform, sodass Sie einen weiteren 3-monatigen Verbesserungsprozess starten können. Sie können in der InnerBuddies-Plattform auch eine neue Zielgruppe auswählen, wenn Sie für den neuen 3-Monatszeitraum andere Ziele festlegen möchten.

    Das InnerBuddies-Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen Einblicke in:

    • Darmmikrobiom & kurzkettige Fettsäuren (SCFAs)

      Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) tragen zur Entzündungshemmung, zur Darmgesundheit und zur Stoffwechselregulation bei – allesamt Faktoren, die mit Langlebigkeit in Verbindung stehen. SCFAs bilden die Grundlage für die Wirkung anderer Kategorien. Butyrat kommt aufgrund seiner starken wissenschaftlichen Evidenz in Bezug auf die Entzündungskontrolle, die Integrität der Darmbarriere und die Mitochondrienfunktion – allesamt entscheidend für die Langlebigkeit – eine hohe Bedeutung zu. Propionat-Stoffwechselwege sind ebenfalls wichtig, insbesondere im Hinblick auf die metabolische Alterung. Acetat ist zwar häufiger vorhanden, hat aber im Allgemeinen breitere und moderatere Wirkungen; dennoch ist es wichtig, insbesondere als Substrat und Signalmolekül.

    • Entzündungshemmend & Immunmodulierend

      Chronische Entzündungen beschleunigen die Alterung; diese Signalwege reduzieren Entzündungsmarker. Gallensäuren zählen zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Tryptophan-Derivate gehören ebenfalls zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Polyamine bieten sowohl immunmodulatorische als auch zellschützende Vorteile, insbesondere in alterndem Gewebe. LPS- und Ammoniakentgiftung sind unterstützende Signalwege – entscheidend, aber mit eher indirekter Wirkung.

    • Energiestoffwechsel und Mitochondriengesundheit

      Ein effizienter Energiestoffwechsel unterstützt die Zellfunktion, reduziert oxidativen Stress und verlängert die Lebensspanne. Der Citratzyklus (TCA-Zyklus) und die Atmungskette (ETC) spielen eine zentrale Rolle für die mitochondriale Gesundheit, die Bioenergetik und die Kontrolle reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) – allesamt eng mit Alterungsprozessen verknüpft. Die Fettoxidation (FAO) fördert die metabolische Flexibilität, die Ketogenese und den Fastenzustand – und überschneidet sich damit mit den Vorteilen einer Kalorienrestriktion. Der BCAA-Stoffwechsel ist ambivalent: Er ist essenziell für die mitochondriale Funktion, aber ein Überschuss kann die mTOR-Aktivierung und Insulinresistenz begünstigen – ein ausgewogenes Verhältnis ist daher entscheidend.

    • Zellreparatur, DNA-Schutz und Autophagie

      Diese Signalwege regulieren die DNA-Reparatur, die zelluläre Stressresistenz und die Autophagie, die für die Langlebigkeit essenziell sind. Methionin/Glutathion spielt eine herausragende Rolle beim direkten Schutz vor oxidativem Stress, einem Hauptfaktor für DNA-Schäden. Die NAD⁺-Biosynthese ist zentral für Sirtuin-vermittelte Langlebigkeitsmechanismen und die DNA-Reparatur. Folat unterstützt die DNA-Stabilität, hat aber im Vergleich zu den genannten Faktoren eher indirekte oder kofaktorartige Wirkungen.

    • Kalorienrestriktion und Fastennachahmung

      Bestimmte Stoffwechselwege ahmen die Vorteile des Fastens und der Kalorienrestriktion nach, die mit einer Verlängerung der Lebensspanne in Verbindung gebracht werden.

    Gezielte Empfehlungen

    Das Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen gezielte Ernährungsempfehlungen. Diese sind nicht nur auf Ihr individuelles Darmmikrobiom abgestimmt, sondern auch auf die Stoffwechselwege, die laut aktuellen wissenschaftlichen Veröffentlichungen für Langlebigkeit und gesundes Altern wichtig sind.

    • Personalisiert auf die DNA Ihres eigenen Darmmikrobioms

      Erhalten Sie Ernährungsempfehlungen, die laut unseren selbstlernenden Algorithmen und unserer großen Kundendatenbank den größten Einfluss auf Ihr individuelles Darmmikrobiom haben.

    • Von unseren Ernährungsberatern genehmigt

      Wir verwenden Techniken der verantwortungsvollen KI und haben einen Algorithmus entwickelt, der sowohl unsere eigenen proprietären Datenbanken als auch das Wissen und die Erfahrung unseres starken Ernährungsberaterteams nutzt.

    • Umsetzbar

      Nährwertangaben, die Sie einfach im Supermarkt kaufen können. Zusätzlich geben wir Ihnen Empfehlungen zur täglichen Dosierung.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Konzentrieren Sie sich auf Ihr biologisches Alter und unterstützen Sie Langlebigkeit und gesundes Altern – bestellen Sie den Darmtest, der Folgendes ermöglicht:

    • Bietet eine Bewertung zwischen 0 und 100, wie die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms für das biologische Alter / Langlebigkeit / gesundes Altern optimiert ist
    • Bietet detaillierte Einblicke in Ihre Platzierung bei den einzelnen mikrobiellen Stoffwechselwegen, die gemäß den neuesten wissenschaftlichen Veröffentlichungen mit dem biologischen Alter / der Langlebigkeit / dem gesunden Altern in Verbindung gebracht werden
    • Verwendet eine hochmoderne und wissenschaftlich fundierte DNA-Technologie
    • Bietet Ihnen Ernährungs- und Ergänzungsempfehlungen basierend auf Ihren mikrobiellen Ergebnissen, die speziell darauf optimiert sind, Ihr biologisches Alter zu senken und Langlebigkeit und gesundes Altern zu unterstützen
    • Wird von einem Expertenteam aus Ernährungsberatern, Spezialisten und Wissenschaftlern entwickelt, um Ihnen die genaueste Darmmikrobiomanalyse zu bieten
    Beginnen Sie Ihre Reise!

    Wie können InnerBuddies Sie dabei unterstützen, Ihr biologisches Alter zu senken und ein langes Leben sowie gesundes Altern zu fördern?

    • Verbesserte Verdauungsgesundheit

      Durch die Optimierung des Darmmikrobioms werden die Verdauung und die Nährstoffaufnahme verbessert und sichergestellt, dass der Körper wichtige Vitamine und Mineralien erhält, die für die Zellreparatur und -erhaltung erforderlich sind. Dies unterstützt die allgemeine Gesundheit und verlangsamt die biologische Alterung.

    • Reduzierte Entzündung

      Ein ausgeglichenes Darmmikrobiom trägt dazu bei, chronische systemische Entzündungen – eine der Hauptursachen für Alterung und altersbedingte Erkrankungen – zu reduzieren, schützt so Gewebe und Organe und fördert ein gesundes Altern.

    • Verbesserte Immunfunktion

      Die Darmgesundheit beeinflusst direkt das Immunsystem. Die Stärkung des Mikrobioms stärkt die Immunität, senkt das Risiko von Infektionen und altersbedingtem Immunschwäche und trägt so zu einer längeren Lebensdauer bei.

    • Psychische Gesundheit und kognitive Funktion

      Die Darm-Hirn-Achse verbindet die Darmgesundheit mit der Gehirnfunktion. Ein gesundes Mikrobiom kann die Stimmung verbessern, Ängste reduzieren und die kognitive Gesundheit fördern. So bleibt die geistige Fitness auch im Alter erhalten.

    • Stoffwechselgesundheit und Gewichtskontrolle

      Eine auf dem Mikrobiom basierende Ernährung trägt zur Regulierung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels bei und verringert das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit einer beschleunigten Alterung in Verbindung gebracht werden.

    • Antioxidative Unterstützung und Zellreparatur

      Auf das Darmmikrobiom abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die antioxidative Aktivität steigern und zelluläre Reparaturprozesse fördern, wodurch die DNA vor Schäden geschützt und die biologische Alterung verlangsamt wird.