Polens Gesundheitsexperten, die NAD⁺- und Sirtuin-Wegwege für Langlebigkeit und gesundes Altern erforschen

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    NAD⁺ & Sirtuin-Wegediagramme: Ein Leitfaden für Gesundheitsfachkräfte zu Langlebigkeit & gesundem Altern

    Polens Gesundheitsfachkräfte: Vorreiter bei NAD⁺- und Sirtuin-Wegen für Langlebigkeit und gesundes Altern

    Evidence-basierte Innovationen zur Förderung zellulärer Gesundheit und einer gesunden Lebensspanne

    In ganz Polen treibt eine neue Welle von Gesundheitsfachkräften – Ärzten, klinischen Forschern und Experten der integrativen Medizin – Ansätze voran, die sich auf NAD⁺ und Sirtuine konzentrieren, um Langlebigkeit und gesundes Altern zu unterstützen. Dabei legen diese Fachleute großen Wert auf evidenzbasierte und ethisch geleitete Praktiken, übersetzen die sich schnell entwickelnde Biogerontologie in praktische, patientenorientierte Strategien, die Sicherheit, messbare Ergebnisse und langfristige metabolische Widerstandsfähigkeit priorisieren.

    Im Kern treibt Nicotinamidadenindinukleotid (NAD⁺) die zelluläre Energieproduktion an und unterstützt Prozesse, die mit genomischer Erhaltung und Stressadaptation verbunden sind, während die Sirtuin-Wege (SIRT1–SIRT7) helfen, die metabolische Effizienz, das Entzündungsgleichgewicht und den zirkadianen Rhythmus zu steuern. Indem diese miteinander verbundenen Systeme durch Lebensstil, Ernährung und sorgfältig evaluierte Ergänzungen gepflegt werden, wollen polnische Kliniker Marker der zellulären Vitalität optimieren und eine nachhaltige Entwicklung hin zu gesundem Altern fördern.

    Von universitätsgebundenen Zentren bis hin zu Privatkliniken in Warschau, Krakau, Breslau und Danzig integrieren multidisziplinäre Teams in Polen umfassende Bewertungen, Lebensstiloptimierung und, wenn angebracht, klinisch überwachte NAD⁺-unterstützende Protokolle sowie Sirtuin-orientierte Gewohnheiten. Ihre Mission ist es, die Spitzentechnologie der Langlebigkeitswissenschaft zugänglich und verantwortungsvoll zu machen – und Menschen zu helfen, bessere Energie, Erholung und metabolische Gesundheit zu erreichen, während sie Polens wachsenden Ruf für innovative Langlebigkeitsversorgung stärken.

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    Wie polnische Kliniker NAD⁺- und Sirtuin-Wissenschaft für die praktische Langlebigkeitsversorgung operationalisieren

    Mechanismen, Messung und verantwortungsvolle klinische Integration

    Polnische multidisziplinäre Teams übersetzen molekulare Erkenntnisse in die reale Versorgung, indem sie sich auf den *NAD⁺-Salvage-Weg* (NAMPT, NRK) und Enzyme konzentrieren, die NAD⁺ abbauen oder mit ihm konkurrieren (z. B. **CD38**, **PARPs**). Durch Erhalt der zellulären NAD⁺-Pools zielen Kliniker darauf ab, die Aktivität der **Sirtuine** (SIRT1–SIRT7) zu unterstützen, wobei SIRT1/SIRT3 mit der mitochondrialen Biogenese über PGC‑1α, Fettsäureoxidation und Redox-Balance in Verbindung stehen; SIRT6/SIRT7 mit genomischer Stabilität und Chromatinstruktur; und SIRT1 mit der **zirkadianen** Regulation und dem Entzündungsmodus (z. B. NF‑κB). Diese mechanistische Sichtweise leitet Interventionen, die metabolische Flexibilität, Stressresilienz und nachhaltiges **gesundes Altern** fördern, ohne übermäßige Wirkversprechen zu geben.

    Evidence-basierte Programme in Warschau, Krakau, Wrocław und Danzig priorisieren multidimensionale Assessments zur Fortschrittsverfolgung. Neben Anamnese und Lebensstil-Mapping nutzen Kliniker möglicherweise Panels zur glykämischen Kontrolle (Nüchternblutzucker, **HbA1c**), Insulindynamik, Lipidrisiko (ApoB, Triglyzeride), Entzündungswerte (**hsCRP**, ausgewählte Zytokine), Leber- und Nierenfunktion, Schilddrüsenstatus und Mikronährstoffversorgung, ergänzt durch repräsentative Marker des zellulären Redox-Zustands (z. B. Laktat:Pyruvat-Verhältnis) nach Bedarf. Funktionelle Messgrößen wie **VO₂ max**, Griffstärke, Ganggeschwindigkeit, **HRV**, Schlafeffizienz und Körperzusammensetzung ergänzen Laborwerte. Fortgeschrittene Zentren integrieren bei Bedarf CGM, digitale Wearables oder metabolomische Analysen auf Forschungsniveau, um **NAD⁺/Sirtuin**-Ziele mit greifbaren, patientenzentrierten Ergebnissen abzugleichen.

    Interventionen setzen auf eine **Lifestyle-first**-Strategie, die endogene NAD⁺-Erneuerung und Sirtuin-Signalisierung unterstützt: konsequente Schlaf-Wach-Zeiten und Morgenlicht zur zirkadianen Synchronisierung; eine Kombination aus Krafttraining, Zone-2-Ausdauertraining und maßvollem HIIT zur Hochregulierung von NAMPT und mitochondrialer Funktion; sowie ein nährstoffreiches, mediterran geprägtes Ernährungsmuster mit ausreichender Proteinzufuhr und polyphenolreichen Lebensmitteln (z. B. Trauben/Beeren als Resveratrol-Vorstufen, Zwiebeln/Kapern für Quercetin). Wo klinisch angezeigt, können Teams **NAD⁺-unterstützende Adjunkte** (wie NR oder andere Vorstufen, sofern erlaubt) erwägen, ergänzt durch Cofaktoren (B-Vitamine, Magnesium) und Erholungsmodalitäten (Sauna, Atemübungen, Stressreduktion), alles unter **klinisch überwachten** Protokollen, die Wechselwirkungen, individuelles Risiko und realistische Zeitrahmen für den Nutzen berücksichtigen.

    Polnische Gesundheitsfachkräfte verbinden Innovation mit Governance – im Einklang mit nationalen und EU-Vorschriften, ethischer Begutachtung und robuster **informierter Einwilligung**. Viele Zentren beteiligen sich an Registern oder kooperativen Audits und nutzen longitudinale Dashboards zur Optimierung von Protokollen und Verbesserung der Sicherheit. Bildungsarbeit, Telemedizin-Follow-ups und zweisprachige Ressourcen machen die **innovative Langlebigkeitsversorgung** zugänglich, während sie verantwortungsvoll und datenbasiert bleibt. Für Einzelpersonen, die Energie, Erholung und metabolische Gesundheit verbessern möchten, bietet die Zusammenarbeit mit einem qualifizierten polnischen Team, das **evidenzbasierte**, ergebnisorientierte NAD⁺- und **Sirtuin**-Strategien praktiziert, einen vernünftigen Weg zur Unterstützung langfristiger **zellulärer Vitalität** und gesunder Lebensspanne.

    NAD⁺- und Sirtuinen-Weg in der Slowakei: Gesundheitsfachkräfte treiben Langlebigkeit und gesundes Altern voran Norwegens Gesundheitsfachkräfte an der Spitze der NAD⁺- und Sirtuin-Wege für Langlebigkeit und gesundes Altern

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    Starten Sie jetzt mit Langlebigkeit und gesundem Altern in 7 einfachen Schritten!

    • 1. Kaufen Sie ein Starterset und erstellen Sie ein Konto.

      Vergessen Sie nicht, die personalisierte Ernährungsberatung und das 3-monatige Noory-Abonnement zu erwerben, um den maximalen Nutzen für Langlebigkeit und gesundes Altern zu erzielen.

    • 2. Füllen Sie ein 3-tägiges Ernährungstagebuch und einen Fragebogen aus.

      Wählen Sie in der Umfrage „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ als Ihre bevorzugte Zielgruppe aus. Eine kostenlose Zielgruppe ist in jedem Testkit enthalten.

    • 3. Nehmen Sie eine Stuhlprobe

      Und senden Sie es im Rücksendeumschlag mit einem vorfrankierten Rücksendeetikett zurück. Die Rücksendelogistik und die Laborbearbeitung dauern in der Regel 3 bis 4 Wochen.

    • 4. Ergebnisse ansehen

      Sobald Ihre Ergebnisse hochgeladen und verfügbar sind, erhalten Sie eine E-Mail. Melden Sie sich in Ihrem Dashboard an, um alle Analyseergebnisse und Empfehlungen einzusehen. Wenn Sie beim Kauf auch die Ernährungsberatung und/oder das 3-monatige Noory-Abonnement hinzugefügt haben, sind diese ebenfalls in Ihrem Dashboard verfügbar.

    • food recipe platform

      5. Noory-Plattform

      Wenn Sie das 3-monatige Noory-Abonnement gekauft haben, erhalten Sie direkten Zugriff auf personalisierte Lebensmittelrezepte und Speisepläne auf der Noory-Plattform, die AUTOMATISCH Ihre Ernährungsempfehlungen zum Darmmikrobiom, Ihre Allergien, Unverträglichkeiten und Ernährungsziele berücksichtigen.

      Genießen Sie die ultimative Flexibilität in Echtzeit bei der Auswahl Ihrer Lieblingsrezepte. Zugriff über Desktop oder Mobilgerät.

    • health professional

      6. Verlinken Sie Ihren Arzt (HCP) (optional)

      Sowohl InnerBuddies als auch Noory bieten Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin KOSTENLOSEN Zugang zur Plattform. Aufgrund aller Datenschutz- und Gesundheitsvorschriften benötigen wir hierfür jedoch Ihre ausdrückliche Zustimmung. Auf der InnerBuddies-Plattform können Sie alle Berichtsabschnitte auch im PDF-Format herunterladen und weitergeben.

      Noory kann HCPs auch Zugriff über NooryMed gewähren, eine für HCPs entwickelte Fernüberwachungsplattform, die das Teilen von Symptomen und die Nachverfolgung von Nahrungsmitteln ermöglicht und auch Wechselwirkungen zwischen Nahrungsmitteln und Medikamenten berücksichtigt.

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      7. Testen Sie Ihr Darmmikrobiom erneut

      Nach Ablauf Ihres 3-monatigen Noory-Abonnements können Sie einen neuen Darmmikrobiomtest durchführen und hoffentlich die gewünschten Verbesserungen in Ihren Testergebnissen feststellen. Ein neuer Darmtest aktualisiert außerdem Ihre Ernährungsempfehlungen und Ernährungsziele auf der Noory-Plattform, sodass Sie einen weiteren 3-monatigen Verbesserungsprozess starten können. Sie können in der InnerBuddies-Plattform auch eine neue Zielgruppe auswählen, wenn Sie für den neuen 3-Monatszeitraum andere Ziele festlegen möchten.

    Das InnerBuddies-Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen Einblicke in:

    • Darmmikrobiom & kurzkettige Fettsäuren (SCFAs)

      Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) tragen zur Entzündungshemmung, zur Darmgesundheit und zur Stoffwechselregulation bei – allesamt Faktoren, die mit Langlebigkeit in Verbindung stehen. SCFAs bilden die Grundlage für die Wirkung anderer Kategorien. Butyrat kommt aufgrund seiner starken wissenschaftlichen Evidenz in Bezug auf die Entzündungskontrolle, die Integrität der Darmbarriere und die Mitochondrienfunktion – allesamt entscheidend für die Langlebigkeit – eine hohe Bedeutung zu. Propionat-Stoffwechselwege sind ebenfalls wichtig, insbesondere im Hinblick auf die metabolische Alterung. Acetat ist zwar häufiger vorhanden, hat aber im Allgemeinen breitere und moderatere Wirkungen; dennoch ist es wichtig, insbesondere als Substrat und Signalmolekül.

    • Entzündungshemmend & Immunmodulierend

      Chronische Entzündungen beschleunigen die Alterung; diese Signalwege reduzieren Entzündungsmarker. Gallensäuren zählen zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Tryptophan-Derivate gehören ebenfalls zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Polyamine bieten sowohl immunmodulatorische als auch zellschützende Vorteile, insbesondere in alterndem Gewebe. LPS- und Ammoniakentgiftung sind unterstützende Signalwege – entscheidend, aber mit eher indirekter Wirkung.

    • Energiestoffwechsel und Mitochondriengesundheit

      Ein effizienter Energiestoffwechsel unterstützt die Zellfunktion, reduziert oxidativen Stress und verlängert die Lebensspanne. Der Citratzyklus (TCA-Zyklus) und die Atmungskette (ETC) spielen eine zentrale Rolle für die mitochondriale Gesundheit, die Bioenergetik und die Kontrolle reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) – allesamt eng mit Alterungsprozessen verknüpft. Die Fettoxidation (FAO) fördert die metabolische Flexibilität, die Ketogenese und den Fastenzustand – und überschneidet sich damit mit den Vorteilen einer Kalorienrestriktion. Der BCAA-Stoffwechsel ist ambivalent: Er ist essenziell für die mitochondriale Funktion, aber ein Überschuss kann die mTOR-Aktivierung und Insulinresistenz begünstigen – ein ausgewogenes Verhältnis ist daher entscheidend.

    • Zellreparatur, DNA-Schutz und Autophagie

      Diese Signalwege regulieren die DNA-Reparatur, die zelluläre Stressresistenz und die Autophagie, die für die Langlebigkeit essenziell sind. Methionin/Glutathion spielt eine herausragende Rolle beim direkten Schutz vor oxidativem Stress, einem Hauptfaktor für DNA-Schäden. Die NAD⁺-Biosynthese ist zentral für Sirtuin-vermittelte Langlebigkeitsmechanismen und die DNA-Reparatur. Folat unterstützt die DNA-Stabilität, hat aber im Vergleich zu den genannten Faktoren eher indirekte oder kofaktorartige Wirkungen.

    • Kalorienrestriktion und Fastennachahmung

      Bestimmte Stoffwechselwege ahmen die Vorteile des Fastens und der Kalorienrestriktion nach, die mit einer Verlängerung der Lebensspanne in Verbindung gebracht werden.

    Gezielte Empfehlungen

    Das Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen gezielte Ernährungsempfehlungen. Diese sind nicht nur auf Ihr individuelles Darmmikrobiom abgestimmt, sondern auch auf die Stoffwechselwege, die laut aktuellen wissenschaftlichen Veröffentlichungen für Langlebigkeit und gesundes Altern wichtig sind.

    • Personalisiert auf die DNA Ihres eigenen Darmmikrobioms

      Erhalten Sie Ernährungsempfehlungen, die laut unseren selbstlernenden Algorithmen und unserer großen Kundendatenbank den größten Einfluss auf Ihr individuelles Darmmikrobiom haben.

    • Von unseren Ernährungsberatern genehmigt

      Wir verwenden Techniken der verantwortungsvollen KI und haben einen Algorithmus entwickelt, der sowohl unsere eigenen proprietären Datenbanken als auch das Wissen und die Erfahrung unseres starken Ernährungsberaterteams nutzt.

    • Umsetzbar

      Nährwertangaben, die Sie einfach im Supermarkt kaufen können. Zusätzlich geben wir Ihnen Empfehlungen zur täglichen Dosierung.

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    Konzentrieren Sie sich auf Ihr biologisches Alter und unterstützen Sie Langlebigkeit und gesundes Altern – bestellen Sie den Darmtest, der Folgendes ermöglicht:

    • Bietet eine Bewertung zwischen 0 und 100, wie die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms für das biologische Alter / Langlebigkeit / gesundes Altern optimiert ist
    • Bietet detaillierte Einblicke in Ihre Platzierung bei den einzelnen mikrobiellen Stoffwechselwegen, die gemäß den neuesten wissenschaftlichen Veröffentlichungen mit dem biologischen Alter / der Langlebigkeit / dem gesunden Altern in Verbindung gebracht werden
    • Verwendet eine hochmoderne und wissenschaftlich fundierte DNA-Technologie
    • Bietet Ihnen Ernährungs- und Ergänzungsempfehlungen basierend auf Ihren mikrobiellen Ergebnissen, die speziell darauf optimiert sind, Ihr biologisches Alter zu senken und Langlebigkeit und gesundes Altern zu unterstützen
    • Wird von einem Expertenteam aus Ernährungsberatern, Spezialisten und Wissenschaftlern entwickelt, um Ihnen die genaueste Darmmikrobiomanalyse zu bieten
    Beginnen Sie Ihre Reise!

    Wie können InnerBuddies Sie dabei unterstützen, Ihr biologisches Alter zu senken und ein langes Leben sowie gesundes Altern zu fördern?

    • Verbesserte Verdauungsgesundheit

      Durch die Optimierung des Darmmikrobioms werden die Verdauung und die Nährstoffaufnahme verbessert und sichergestellt, dass der Körper wichtige Vitamine und Mineralien erhält, die für die Zellreparatur und -erhaltung erforderlich sind. Dies unterstützt die allgemeine Gesundheit und verlangsamt die biologische Alterung.

    • Reduzierte Entzündung

      Ein ausgeglichenes Darmmikrobiom trägt dazu bei, chronische systemische Entzündungen – eine der Hauptursachen für Alterung und altersbedingte Erkrankungen – zu reduzieren, schützt so Gewebe und Organe und fördert ein gesundes Altern.

    • Verbesserte Immunfunktion

      Die Darmgesundheit beeinflusst direkt das Immunsystem. Die Stärkung des Mikrobioms stärkt die Immunität, senkt das Risiko von Infektionen und altersbedingtem Immunschwäche und trägt so zu einer längeren Lebensdauer bei.

    • Psychische Gesundheit und kognitive Funktion

      Die Darm-Hirn-Achse verbindet die Darmgesundheit mit der Gehirnfunktion. Ein gesundes Mikrobiom kann die Stimmung verbessern, Ängste reduzieren und die kognitive Gesundheit fördern. So bleibt die geistige Fitness auch im Alter erhalten.

    • Stoffwechselgesundheit und Gewichtskontrolle

      Eine auf dem Mikrobiom basierende Ernährung trägt zur Regulierung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels bei und verringert das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit einer beschleunigten Alterung in Verbindung gebracht werden.

    • Antioxidative Unterstützung und Zellreparatur

      Auf das Darmmikrobiom abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die antioxidative Aktivität steigern und zelluläre Reparaturprozesse fördern, wodurch die DNA vor Schäden geschützt und die biologische Alterung verlangsamt wird.