Gesundheit in Unternehmen in Deutschland: NAD⁺- und Sirtuin-Wege für Langlebigkeit und gesundes Altern

    innerbuddies gut microbiome testing

    Unternehmensgesundheit neu gedacht: Nutzung von NAD⁺ & Sirtuin-Wegen zur Förderung von Langlebigkeit & gesundem Altern im modernen Arbeitsplatz

    Corporate Health in Deutschland: NAD⁺- und Sirtuin-Wege für Langlebigkeit und gesundes Altern

    Warum NAD⁺ und Sirtuine für modernes Corporate Health (BGM) wichtig sind

    Die sich entwickelnde Landschaft des Corporate Health in Deutschland – verankert im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) – bewegt sich hin zu wissenschaftlich fundierten Strategien, die Langlebigkeit und gesundes Altern in der Belegschaft fördern. Im Zentrum dieses Ansatzes stehen der zelluläre Energiekofaktor NAD⁺ und Sirtuin-Wege, die mit mitochondrialer Effizienz, Stressresistenz und DNA-Erhaltung verbunden sind – Faktoren, die eine nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sichern. Durch die Ausrichtung von Gesundheitsprogrammen an evidenzbasierten zellulären Gesundheitspraktiken können Arbeitgeber in Deutschland ihren Teams helfen, Vitalität zu erhalten, Ermüdung zu reduzieren und eine gesündere, engagiertere Belegschaft zu unterstützen.

    Von zellulärer Energie zu Produktivität: der evidenzbasierte Vorteil

    Die Optimierung des NAD⁺-Stoffwechsels und der Sirtuin-Aktivität steht im Zusammenhang mit verbesserter Energienutzung, metabolischem Gleichgewicht und Erholung – Vorteile, die sich in besserer Konzentration, weniger Produktivitätseinbrüchen sowie reduzierter Fehlzeiten und Präsentismus niederschlagen. Ganzheitliche, regelkonforme Maßnahmen – wie nährstoffbewusste Mahlzeitenplanung (z.B. niacinreiche Lebensmittel), strukturierte körperliche Aktivität, Schlaf- und zirkadiane Optimierung, Stressmanagement und intelligente Pausenstrategien – können diese Wege unterstützen, ohne die Teams zu überlasten. In Kombination mit transparenter Datensicherheit und Einhaltung deutscher Regularien können Organisationen Bildung mit praktischen Verhaltensänderungen verbinden, um messbare und nachhaltige Ergebnisse für das betriebliche Gesundheitsmanagement zu erzielen.

    Implementierung eines NAD⁺- und sirtuinfokussierten BGM in deutschen Arbeitsplätzen

    Erfolgreiche Programme verbinden die Unterstützung durch Führungskräfte, die Abstimmung mit Betriebsräten und die Zusammenarbeit mit dem Arbeitsmedizinservice mit klaren, ansprechenden Inhalten zu NAD⁺, Sirtuinen und zellulärer Regeneration. Best Practices umfassen von Experten geleitete Workshops, gewohnheitsbasiertes Coaching, ergonomische und bewegungsorientierte Mikroeinheiten sowie Wohlfühl-Analysen unter Beachtung der DSGVO-Standards. Maßgeschneiderte Initiativen für unterschiedliche Mitarbeitergruppen – Schichtarbeiter, hybride Teams und Führungskräfte – gewährleisten Zugänglichkeit und Effektivität und helfen deutschen Arbeitgebern, eine resiliente Kultur der Langlebigkeit und des gesunden Alterns aufzubauen, die sowohl Menschen als auch Leistung fördert.

    Bestellen Sie einen Test! Bestellen Sie ein Jahresabo mit 2 oder 3 Tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Umsetzbarer Fahrplan: Integration von NAD⁺- und Sirtuin-Wissenschaft im deutschen Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)

    Evidenzbasierte Ernährungsgrundlagen unter Berücksichtigung deutscher/EU-Konformität

    Übersetzen Sie zelluläre Wissenschaft in alltägliche Entscheidungen, indem Sie die Kantinen- und Snack-Richtlinien dahingehend aktualisieren, dass niacin-reiche Optionen (z. B. Thunfisch, Lachs, Pilze, Erdnüsse), Proteine mit Tryptophan sowie bunte Polyphenole (Beeren, rote Trauben, Kakao), die den NAD⁺-Stoffwechsel und die Sirtuin-Aktivität unterstützen können, bevorzugt werden. Kombinieren Sie dies mit glykämischer Stabilität (ausgewogene Ballaststoffe, Proteine, gesunde Fette) und zirkadian-gerechten Servierzeiten, um postprandiale Energieeinbrüche zu reduzieren. Schaffen Sie klare Leitplanken für Nahrungsergänzungsmittel: Einhaltung von EU-/deutschen Vorschriften (Novel Food, Arzneimittelrecht), Firmenrichtlinien sowie die Anleitung des Betriebsarztes; betonen Sie Food-first-Strategien und vermeiden Sie nicht genehmigte Produkte. Für Inklusivität sorgen Sie für kulturell vielfältige und allergenbewusste Menülinien sowie praktische Vor-Ort-Beschilderung, die Wissenschaft in einfache, schmackhafte Entscheidungen übersetzt – für alle Schichten und hybride Teams.

    Machen Sie Erholung und Bewegung zur selbstverständlichen Tagesroutine, um die Mitochondrien-Effizienz und Stressresilienz zu stärken. Ermutigen Sie zu leicht umsetzbaren Gewohnheiten – Bewegungs-Mikrodosen (3–5-minütige Spaziergänge, Mobilitätspausen), 2–3 Widerstandstrainings pro Woche sowie regelmäßiges Zone-2-Ausdauertraining – um die mit gesundem Altern verbundene metabolische Flexibilität zu fördern. Stimmen Sie zirkadiane Rhythmus-Hinweise ab auf Tageslicht, konstante Schlaf-/Aufwachzeiten und intelligentes Koffein-Timing; für Schichtarbeitende bieten Sie maßgeschneiderte Licht-/Dunkelstrategien sowie Nickerchen-Richtlinien an. Ergänzen Sie dies mit einfachen Stressmanagement-Tools (kontrollierte Atmung, kurze Achtsamkeitsübungen) und ergonomischen Anpassungen zur Reduktion muskulär-skelettaler Belastungen. Halten Sie Interventionen freiwillig, nicht stigmatisierend und so gestaltet, dass sie keine Überlastung des Zeitplans verursachen – mit Fokus auf Umsetzbarkeit und psychologische Sicherheit.

    Messung, Governance und Datenschutz durch Privacy-by-Design gemäß DSGVO

    Definieren Sie Erfolg durch einen transparenten KPI-Satz, der Ergebnisse und Erfahrung ausbalanciert: Programmbeteiligung, selbst eingeschätzte Energie, Schlafqualität, Pausen-Einhaltung, Aktivitätsminuten und Trends bei Fehlzeiten/Präsenzzeiten – sowie qualitative Rückmeldungen zum Gesundheitsmanagement am Arbeitsplatz. Nutzen Sie Privacy-by-Design: minimale, zweckgebundene Datenerhebung; explizite Einwilligung; pseudonymisierte, aggregierte Dashboards; und klare Aufbewahrungsfristen gemäß DSGVO. Beziehen Sie den Betriebsrat frühzeitig für Mitbestimmung (Mitbestimmung) ein und stellen Sie eine sorgfältige Lieferantenauswahl sicher (Sicherheit, Hosting-Standort, Zertifizierungen). Ziehen Sie eine klare Grenze zwischen Gesundheitsförderung und klinischer Diagnostik; etwaige freiwillige Gesundheitschecks sollten vom Betriebsarzt beaufsichtigt werden, mit gerechtem Zugang und transparenter Kommunikation gegenüber den Mitarbeitenden.

    Skalieren Sie durch Change Management, nicht nur durch Inhalte. Kombinieren Sie Role-Modeling von Führungskräften mit Peer-Champions, Micro-Learning-Modulen auf Deutsch sowie einer Nudge-Architektur, die in Kalender, Kollaborationstools und Vor-Ort-Beschilderung integriert ist. Bieten Sie flexible Formate an (Workshops vor Ort, hybride Sessions, mobile Erinnerungen), um sowohl nicht-deskgebundene als auch remote Mitarbeitende zu erreichen. Budgetieren Sie für iterative Verbesserungen mithilfe von PDCA-Zyklen: Pilotierung, Messung, Verfeinerung und Ausbau. Verankern Sie die Kommunikation um Langlebigkeit, gesundes Altern und Leistung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement – Fokus, Vitalität, reduzierte Ermüdung – und wahren Sie gleichzeitig Gerechtigkeit über Standorte und Schichten hinweg. Das Ergebnis ist ein resilienter, konformer BGM-Ökosystem, das NAD⁺- und Sirtuin-Erkenntnisse in praktische, messbare Vorteile für Menschen und Unternehmen in Deutschland verwandelt.

    Portugals Unternehmensgesundheitslandschaft: NAD⁺ & Sirtuinwege, die Langlebigkeit & gesundes Altern fördern Belgischem Unternehmensgesundheits-Frontier: NAD⁺- und Sirtuin-Wege für Langlebigkeit und gesundes Altern am Arbeitsplatz

    Mehr lesen: Gesundheit in Unternehmen in Deutschland: NAD⁺ & Sirtuine für Langlebigkeit

    Weitere Artikel anzeigen

    Starten Sie jetzt mit Langlebigkeit und gesundem Altern in 7 einfachen Schritten!

    • 1. Kaufen Sie ein Starterset und erstellen Sie ein Konto.

      Vergessen Sie nicht, die personalisierte Ernährungsberatung und das 3-monatige Noory-Abonnement zu erwerben, um den maximalen Nutzen für Langlebigkeit und gesundes Altern zu erzielen.

    • 2. Füllen Sie ein 3-tägiges Ernährungstagebuch und einen Fragebogen aus.

      Wählen Sie in der Umfrage „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ als Ihre bevorzugte Zielgruppe aus. Eine kostenlose Zielgruppe ist in jedem Testkit enthalten.

    • 3. Nehmen Sie eine Stuhlprobe

      Und senden Sie es im Rücksendeumschlag mit einem vorfrankierten Rücksendeetikett zurück. Die Rücksendelogistik und die Laborbearbeitung dauern in der Regel 3 bis 4 Wochen.

    • 4. Ergebnisse ansehen

      Sobald Ihre Ergebnisse hochgeladen und verfügbar sind, erhalten Sie eine E-Mail. Melden Sie sich in Ihrem Dashboard an, um alle Analyseergebnisse und Empfehlungen einzusehen. Wenn Sie beim Kauf auch die Ernährungsberatung und/oder das 3-monatige Noory-Abonnement hinzugefügt haben, sind diese ebenfalls in Ihrem Dashboard verfügbar.

    • food recipe platform

      5. Noory-Plattform

      Wenn Sie das 3-monatige Noory-Abonnement gekauft haben, erhalten Sie direkten Zugriff auf personalisierte Lebensmittelrezepte und Speisepläne auf der Noory-Plattform, die AUTOMATISCH Ihre Ernährungsempfehlungen zum Darmmikrobiom, Ihre Allergien, Unverträglichkeiten und Ernährungsziele berücksichtigen.

      Genießen Sie die ultimative Flexibilität in Echtzeit bei der Auswahl Ihrer Lieblingsrezepte. Zugriff über Desktop oder Mobilgerät.

    • health professional

      6. Verlinken Sie Ihren Arzt (HCP) (optional)

      Sowohl InnerBuddies als auch Noory bieten Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin KOSTENLOSEN Zugang zur Plattform. Aufgrund aller Datenschutz- und Gesundheitsvorschriften benötigen wir hierfür jedoch Ihre ausdrückliche Zustimmung. Auf der InnerBuddies-Plattform können Sie alle Berichtsabschnitte auch im PDF-Format herunterladen und weitergeben.

      Noory kann HCPs auch Zugriff über NooryMed gewähren, eine für HCPs entwickelte Fernüberwachungsplattform, die das Teilen von Symptomen und die Nachverfolgung von Nahrungsmitteln ermöglicht und auch Wechselwirkungen zwischen Nahrungsmitteln und Medikamenten berücksichtigt.

    • retest your gut health

      7. Testen Sie Ihr Darmmikrobiom erneut

      Nach Ablauf Ihres 3-monatigen Noory-Abonnements können Sie einen neuen Darmmikrobiomtest durchführen und hoffentlich die gewünschten Verbesserungen in Ihren Testergebnissen feststellen. Ein neuer Darmtest aktualisiert außerdem Ihre Ernährungsempfehlungen und Ernährungsziele auf der Noory-Plattform, sodass Sie einen weiteren 3-monatigen Verbesserungsprozess starten können. Sie können in der InnerBuddies-Plattform auch eine neue Zielgruppe auswählen, wenn Sie für den neuen 3-Monatszeitraum andere Ziele festlegen möchten.

    Das InnerBuddies-Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen Einblicke in:

    • Darmmikrobiom & kurzkettige Fettsäuren (SCFAs)

      Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) tragen zur Entzündungshemmung, zur Darmgesundheit und zur Stoffwechselregulation bei – allesamt Faktoren, die mit Langlebigkeit in Verbindung stehen. SCFAs bilden die Grundlage für die Wirkung anderer Kategorien. Butyrat kommt aufgrund seiner starken wissenschaftlichen Evidenz in Bezug auf die Entzündungskontrolle, die Integrität der Darmbarriere und die Mitochondrienfunktion – allesamt entscheidend für die Langlebigkeit – eine hohe Bedeutung zu. Propionat-Stoffwechselwege sind ebenfalls wichtig, insbesondere im Hinblick auf die metabolische Alterung. Acetat ist zwar häufiger vorhanden, hat aber im Allgemeinen breitere und moderatere Wirkungen; dennoch ist es wichtig, insbesondere als Substrat und Signalmolekül.

    • Entzündungshemmend & Immunmodulierend

      Chronische Entzündungen beschleunigen die Alterung; diese Signalwege reduzieren Entzündungsmarker. Gallensäuren zählen zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Tryptophan-Derivate gehören ebenfalls zu den wirksamsten mikrobiellen Immunmodulatoren mit systemischer Relevanz (Darm-Leber-Hirn-Achse, Schleimhautimmunität). Polyamine bieten sowohl immunmodulatorische als auch zellschützende Vorteile, insbesondere in alterndem Gewebe. LPS- und Ammoniakentgiftung sind unterstützende Signalwege – entscheidend, aber mit eher indirekter Wirkung.

    • Energiestoffwechsel und Mitochondriengesundheit

      Ein effizienter Energiestoffwechsel unterstützt die Zellfunktion, reduziert oxidativen Stress und verlängert die Lebensspanne. Der Citratzyklus (TCA-Zyklus) und die Atmungskette (ETC) spielen eine zentrale Rolle für die mitochondriale Gesundheit, die Bioenergetik und die Kontrolle reaktiver Sauerstoffspezies (ROS) – allesamt eng mit Alterungsprozessen verknüpft. Die Fettoxidation (FAO) fördert die metabolische Flexibilität, die Ketogenese und den Fastenzustand – und überschneidet sich damit mit den Vorteilen einer Kalorienrestriktion. Der BCAA-Stoffwechsel ist ambivalent: Er ist essenziell für die mitochondriale Funktion, aber ein Überschuss kann die mTOR-Aktivierung und Insulinresistenz begünstigen – ein ausgewogenes Verhältnis ist daher entscheidend.

    • Zellreparatur, DNA-Schutz und Autophagie

      Diese Signalwege regulieren die DNA-Reparatur, die zelluläre Stressresistenz und die Autophagie, die für die Langlebigkeit essenziell sind. Methionin/Glutathion spielt eine herausragende Rolle beim direkten Schutz vor oxidativem Stress, einem Hauptfaktor für DNA-Schäden. Die NAD⁺-Biosynthese ist zentral für Sirtuin-vermittelte Langlebigkeitsmechanismen und die DNA-Reparatur. Folat unterstützt die DNA-Stabilität, hat aber im Vergleich zu den genannten Faktoren eher indirekte oder kofaktorartige Wirkungen.

    • Kalorienrestriktion und Fastennachahmung

      Bestimmte Stoffwechselwege ahmen die Vorteile des Fastens und der Kalorienrestriktion nach, die mit einer Verlängerung der Lebensspanne in Verbindung gebracht werden.

    Gezielte Empfehlungen

    Das Modul „Langlebigkeit & Gesundes Altern“ bietet Ihnen gezielte Ernährungsempfehlungen. Diese sind nicht nur auf Ihr individuelles Darmmikrobiom abgestimmt, sondern auch auf die Stoffwechselwege, die laut aktuellen wissenschaftlichen Veröffentlichungen für Langlebigkeit und gesundes Altern wichtig sind.

    • Personalisiert auf die DNA Ihres eigenen Darmmikrobioms

      Erhalten Sie Ernährungsempfehlungen, die laut unseren selbstlernenden Algorithmen und unserer großen Kundendatenbank den größten Einfluss auf Ihr individuelles Darmmikrobiom haben.

    • Von unseren Ernährungsberatern genehmigt

      Wir verwenden Techniken der verantwortungsvollen KI und haben einen Algorithmus entwickelt, der sowohl unsere eigenen proprietären Datenbanken als auch das Wissen und die Erfahrung unseres starken Ernährungsberaterteams nutzt.

    • Umsetzbar

      Nährwertangaben, die Sie einfach im Supermarkt kaufen können. Zusätzlich geben wir Ihnen Empfehlungen zur täglichen Dosierung.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Konzentrieren Sie sich auf Ihr biologisches Alter und unterstützen Sie Langlebigkeit und gesundes Altern – bestellen Sie den Darmtest, der Folgendes ermöglicht:

    • Bietet eine Bewertung zwischen 0 und 100, wie die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms für das biologische Alter / Langlebigkeit / gesundes Altern optimiert ist
    • Bietet detaillierte Einblicke in Ihre Platzierung bei den einzelnen mikrobiellen Stoffwechselwegen, die gemäß den neuesten wissenschaftlichen Veröffentlichungen mit dem biologischen Alter / der Langlebigkeit / dem gesunden Altern in Verbindung gebracht werden
    • Verwendet eine hochmoderne und wissenschaftlich fundierte DNA-Technologie
    • Bietet Ihnen Ernährungs- und Ergänzungsempfehlungen basierend auf Ihren mikrobiellen Ergebnissen, die speziell darauf optimiert sind, Ihr biologisches Alter zu senken und Langlebigkeit und gesundes Altern zu unterstützen
    • Wird von einem Expertenteam aus Ernährungsberatern, Spezialisten und Wissenschaftlern entwickelt, um Ihnen die genaueste Darmmikrobiomanalyse zu bieten
    Beginnen Sie Ihre Reise!

    Wie können InnerBuddies Sie dabei unterstützen, Ihr biologisches Alter zu senken und ein langes Leben sowie gesundes Altern zu fördern?

    • Verbesserte Verdauungsgesundheit

      Durch die Optimierung des Darmmikrobioms werden die Verdauung und die Nährstoffaufnahme verbessert und sichergestellt, dass der Körper wichtige Vitamine und Mineralien erhält, die für die Zellreparatur und -erhaltung erforderlich sind. Dies unterstützt die allgemeine Gesundheit und verlangsamt die biologische Alterung.

    • Reduzierte Entzündung

      Ein ausgeglichenes Darmmikrobiom trägt dazu bei, chronische systemische Entzündungen – eine der Hauptursachen für Alterung und altersbedingte Erkrankungen – zu reduzieren, schützt so Gewebe und Organe und fördert ein gesundes Altern.

    • Verbesserte Immunfunktion

      Die Darmgesundheit beeinflusst direkt das Immunsystem. Die Stärkung des Mikrobioms stärkt die Immunität, senkt das Risiko von Infektionen und altersbedingtem Immunschwäche und trägt so zu einer längeren Lebensdauer bei.

    • Psychische Gesundheit und kognitive Funktion

      Die Darm-Hirn-Achse verbindet die Darmgesundheit mit der Gehirnfunktion. Ein gesundes Mikrobiom kann die Stimmung verbessern, Ängste reduzieren und die kognitive Gesundheit fördern. So bleibt die geistige Fitness auch im Alter erhalten.

    • Stoffwechselgesundheit und Gewichtskontrolle

      Eine auf dem Mikrobiom basierende Ernährung trägt zur Regulierung des Stoffwechsels und des Blutzuckerspiegels bei und verringert das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit einer beschleunigten Alterung in Verbindung gebracht werden.

    • Antioxidative Unterstützung und Zellreparatur

      Auf das Darmmikrobiom abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel können die antioxidative Aktivität steigern und zelluläre Reparaturprozesse fördern, wodurch die DNA vor Schäden geschützt und die biologische Alterung verlangsamt wird.