Reduza a Sua Idade Biológica com o Teste ao Microbioma Intestinal InnerBuddies

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    Longevidade e Envelhecimento Saudável

    Longevidade e Envelhecimento Saudável: Compreendendo a Jornada para uma Vida Mais Longa e Mais Plena

    A longevidade e o envelhecimento saudável são dois conceitos interligados que ganharam uma atenção significativa nas últimas décadas, especialmente à medida que os avanços na medicina, nutrição e estilo de vida aumentaram a esperança média de vida humana. Enquanto a longevidade se refere à duração do tempo que um indivíduo vive, o envelhecimento saudável enfatiza a qualidade desses anos prolongados — focando-se na manutenção do bem-estar físico, mental e social ao longo da vida.

    O que é Longevidade?

    A longevidade é a medida da expectativa de vida — quanto tempo uma pessoa vive. Em muitas partes do mundo, a esperança média de vida tem aumentado de forma constante devido a melhorias nos cuidados de saúde, saneamento e prevenção de doenças. Por exemplo, a esperança média de vida global mais do que duplicou no último século, e muitas pessoas hoje vivem bem para além dos 80 anos. No entanto, viver mais tempo não é o único objetivo; o foco deslocou-se paraViver melhorPor mais tempo.

    O que é Envelhecimento Saudável?

    O envelhecimento saudável é mais do que apenas a ausência de doenças; é o processo de desenvolver e manter a capacidade funcional que permite o bem-estar na velhice. A capacidade funcional inclui a habilidade de realizar atividades quotidianas, manter a independência, permanecer socialmente conectado e continuar a contribuir para a sua comunidade. O envelhecimento saudável incorpora a saúde física, o bem-estar mental, a resiliência emocional e o envolvimento social.

    De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o envelhecimento saudável envolve “o processo de desenvolver e manter a capacidade funcional que permite o bem-estar na velhice.” Esta definição destaca a importância de ambos os fatores físicos e psicossociais, reconhecendo que a saúde é multidimensional.

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    Compreender a Idade Biológica e o Seu Papel na Longevidade e no Envelhecimento Saudável

    A idade biológica é uma medida de quão bem o teu corpo está a funcionar em comparação com a tua idade cronológica, que é o número de anos que vives. Ao contrário da idade cronológica, a idade biológica reflete a verdadeira condição das tuas células, tecidos e órgãos, tendo em conta factores como a genética, estilo de vida, ambiente e saúde geral. Este conceito é crucial porque duas pessoas com a mesma idade cronológica podem ter idades biológicas muito diferentes — uma pode ser mais saudável e resiliente, enquanto a outra pode enfrentar doenças relacionadas com a idade mais cedo.

    A idade biológica está intimamente ligada à longevidade e ao envelhecimento saudável. Pessoas com uma idade biológica mais jovem tendem a viver mais tempo e a sofrer de menos doenças crónicas, mantendo melhores funções físicas e cognitivas à medida que envelhecem. Por outro lado, uma idade biológica acelerada pode indicar um risco mais elevado de doenças como doenças cardíacas, diabetes ou demência.

    Ao compreender e monitorizar a idade biológica, os indivíduos podem tomar medidas direcionadas para abrandar os processos de envelhecimento através de escolhas de estilo de vida saudáveis, como uma nutrição equilibrada, exercício regular, gestão do stress e evitamento de hábitos prejudiciais. Em última análise, focar na idade biológica ajuda a mudar o objetivo de apenas viver mais tempo para viver de forma mais saudável, garantindo que os anos prolongados sejam preenchidos com vitalidade e bem-estar.

    Como podem os InnerBuddies apoiar na redução da sua Idade Biológica e no apoio à Longevidade e Envelhecimento Saudável?

    • Melhoria da Saúde Digestiva

      Otimizar o microbioma intestinal melhora a digestão e a absorção de nutrientes, garantindo que o corpo receba vitaminas e minerais vitais necessários para a reparação e manutenção celular, o que apoia a saúde geral e retarda o envelhecimento biológico.

    • Inflamação Reduzida

      Um microbioma intestinal equilibrado ajuda a reduzir a inflamação sistémica crónica — um dos principais fatores de envelhecimento e doenças relacionadas com a idade — protegendo assim os tecidos e órgãos e promovendo um envelhecimento saudável.

    • Função Imunitária Melhorada

      A saúde intestinal influencia diretamente o sistema imunitário. Fortalecer o microbioma aumenta a imunidade, reduzindo o risco de infecções e o declínio imunitário relacionado com a idade, contribuindo para a longevidade.

    • Saúde Mental e Função Cognitiva

      O eixo intestino-cérebro liga a saúde intestinal à função cerebral. Um microbioma saudável pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e apoiar a saúde cognitiva, ajudando a manter a agilidade mental com a idade.

    • Saúde Metabólica e Gestão de Peso

      A nutrição baseada no microbioma ajuda a regular o metabolismo e os níveis de açúcar no sangue, reduzindo os riscos de diabetes e doenças cardiovasculares, que estão associadas ao envelhecimento acelerado.

    • Apoio Antioxidante e Reparação Celular

      Suplementos adaptados ao microbioma intestinal podem aumentar a atividade antioxidante e promover processos de reparação celular, protegendo o ADN de danos e desacelerando o envelhecimento biológico.

    Aprenda mais sobre como o Microbioma Intestinal está ligado à Idade Biológica, Longevidade e Envelhecimento Saudável

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    Reduza a sua Idade Biológica e apoie a Longevidade e o Envelhecimento Saudável - Peça o teste intestinal que:

    • Fornece uma pontuação entre 0 e 100 de como a composição do seu microbioma intestinal está otimizada para Idade Biológica/Longevidade/Envelhecimento Saudável
    • Fornece uma visão detalhada de como se classifica em cada uma das vias metabólicas microbianas que foram associadas à Idade Biológica/Longevidade/Envelhecimento Saudável, de acordo com as publicações científicas mais recentes.
    • Utiliza uma tecnologia de ponta e baseada na ciência em DNA
    • Fornecer-lhe recomendações nutricionais e de suplementação com base nos seus resultados microbianos, especificamente otimizadas para diminuir a sua Idade Biológica e apoiar a Longevidade e o Envelhecimento Saudável
    • É desenvolvido por uma equipa de especialistas em nutrição, especialistas e cientistas para lhe oferecer a análise mais precisa do microbioma intestinal.
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    Quem somos nós?

    InnerBuddies é uma empresa nascida de uma paixão partilhada pelo microbioma intestinal. O Professor Koen Venema e Jella Theeuwen, juntamente com parceiros, embarcaram numa emocionante jornada. Koen, um microbiologista apaixonado, cruzou caminhos com Jella, uma dietista dedicada com um amor ao longo da vida pela alimentação saudável.

    A sua visão partilhada levou à fundação da InnerBuddies, uma empresa que teve origem como uma spin-off da Universidade de Maastricht em Venlo. Com base na experiência de Koen e nas percepções de Jella, a InnerBuddies começou em outubro de 2021. Impulsionados pelo desejo de ajudar as pessoas, traduzem conhecimento científico em soluções práticas.

    Juntamente com os seus parceiros e uma equipa pequena, mas dedicada, trabalham para desvendar os mistérios do microbioma intestinal. InnerBuddies quer dar-lhe as ferramentas para assumir o controlo da sua saúde intestinal através do poder transformador da nutrição.

    Ouça os nossos clientes satisfeitos!

    • Gostaria de vos dizer o quão entusiasmada estou. Estávamos a fazer a dieta há cerca de dois meses (o meu marido come connosco). Sentimo-nos melhor com ela, mas quão melhor realmente só percebemos durante as férias de Natal, quando recebemos um grande pacote de Natal e não seguimos a dieta por um tempo. Bem, isso deu-nos motivação novamente, porque que diferença nos sintomas gastrointestinais, mas também na energia, em ambos nós!

      Manon, 29 anos

    • Super ajuda!!! Já estava bem no caminho, mas agora sei com certeza o que devo e não devo comer, beber. Tenho andado a lutar com o estômago e os intestinos há tanto tempo, espero conseguir livrar-me disso agora.

      Petra, 68 anos

    • Li o vosso relatório abrangente e os conselhos. Muito obrigado por isso e muito informativo. Apresentado desta forma, certamente posso avançar com isso. Portanto, não tenho novas perguntas por agora. Terei todo o gosto em levar as vossas sugestões a sério. E boa sorte com o vosso importante trabalho.

      Dirk, 73 anos