Kit de Teste do Microbioma Intestinal – Análise Personalizada da Saúde Intestinal e do Microbioma
Teste individual do microbioma intestinal humano
Porque é que milhares de clientes confiam na InnerBuddies?
- Guarantee Garantia de teste laboratorial a 100%. Enviamos um kit de substituição gratuito.
- Ratings Webshop Trustmark · Trustpilot
- Selecionado para Global top 250 startup Slingshot 2025 · Aceleradora holandesa de tecnologia de saúde 2025 · Limburg Innovation Award
O InnerBuddies combina a precisão científica com a tecnologia avançada do microbioma, para que obtenha informações fiáveis que realmente impactam a sua saúde.
Conheça o seu ponto de partida intestinal. Melhore. Acompanhe o seu progresso.
A InnerBuddies analisou clientes da sua base de dados que realizaram vários testes ao microbioma ao longo do tempo. O resultado: a maioria dos clientes apresentou uma melhoria mensurável em um ou mais módulos de saúde intestinal. Estes são dados da vida real, não provenientes de um ensaio clínico em que as intervenções são fortemente controladas.
Os 6 módulos de saúde intestinal que acompanhámos
- Acompanhe o seu Índice de Saúde Intestinal, diversidade, bactérias e vias microbianas
- Receba recomendações personalizadas de alimentação, suplementos e estilo de vida
- Use testes de acompanhamento para ver se a sua saúde intestinal está a evoluir na direção certa
Isto não é apenas um relatório pontual. É um ponto de partida para compreender, melhorar e acompanhar a sua saúde intestinal ao longo do tempo.
Com base em dados longitudinais de clientes InnerBuddies. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Estes dados são observacionais e não provêm de um ensaio clínico controlado.
Os diferentes tipos de testes
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Teste único
Uma análise aprofundada única do seu microbioma intestinal. Perfeito se estiver curioso sobre a saúde do seu intestino e quiser ter uma base de referência para começar.
Todos os testes únicos incluem:- Análise básica
Opções:
- Conselhos nutricionais
- Conselhos sobre diário alimentar
- Conselhos sobre suplementos
- Conselhos sobre receitas
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Assinatura
Várias análises aprofundadas do seu microbioma intestinal. Perfeito se quiser acompanhar o seu progresso e descobrir a influência das mudanças no seu estilo de vida.
Todas as adesões incluem:- Análise básica
- Conselhos nutricionais
- Conselhos sobre diário alimentar
- Conselhos sobre suplementos
Opções:
- Essential: 1 teste por ano (durante 2 anos)
- Plus: 2 testes por ano
- Premium: 3 testes por ano
Da amostra às conclusões em 5 passos
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1. Ligue o seu código pessoal a um utilizador – Inicie sessão através do site e adicione o seu kit.
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2. Preencha o diário alimentar – Indique os produtos com as quantidades/unidades correspondentes.
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3. Preencha o questionário – Indique as respostas com os comentários correspondentes.
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4. Recolha a amostra de fezes – Recolha a sua amostra de fezes e envie-a na caixa de correio mais próxima.
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5. Veja os resultados – Aceda ao dashboard e verifique as suas recomendações.
Os diferentes tipos de recomendações
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Conselhos nutricionais
Os nossos especialistas fornecem recomendações nutricionais com base na sua análise e inquérito que nutrem as funções das suas bactérias.
O que obtém:
Alimentos a aumentar e diminuir com a respetiva porção, etiqueta de intolerância e pontuação de impacto.
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Conselhos sobre diário alimentar
Os nossos especialistas fornecem ajustes alimentares com base no seu diário alimentar, permitindo-lhe fazer escolhas mais saudáveis para o intestino.
O que obtém:
Dicas e substituições específicas sobre os alimentos que come e bebe durante os três dias anteriores à recolha da amostra de fezes.
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Conselhos sobre suplementos
Os nossos especialistas fornecem-lhe sugestões pré e probióticas com base na sua análise e inquérito, que visam as suas necessidades específicas.
O que obtém:
Estirpes probióticas e alimentos ou compostos prebióticos com o respetivo nível de evidência, objetivo de saúde e considerações de segurança.
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Conselhos sobre receitas
O nosso parceiro Noory fornece-lhe menus diários com base nos nossos conselhos nutricionais, que lhe permitem seguir facilmente as recomendações.
O que obtém:
Uma assinatura de três meses da plataforma Noory, que gera planos alimentares com base nos alimentos que deve aumentar e diminuir.
Sobre a Ciência do Microbioma Intestinal Humano
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Diversidade do microbioma
A diversidade do microbioma refere-se à riqueza e equilíbrio das diferentes espécies bacterianas do ecossistema intestinal. Um microbioma diverso está geralmente associado a uma digestão mais resiliente, a uma função imunitária mais forte, a uma maior flexibilidade metabólica e a um menor risco de inflamação crónica. A baixa diversidade, frequentemente detetada através de um teste de diversidade do microbioma intestinal, pode estar correlacionada com o desequilíbrio intestinal, sintomas semelhantes aos da síndrome do intestino irritável (SII), menor resiliência microbiana e saúde intestinal menos estável ao longo do tempo.
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Bactérias positivas
As bactérias benéficas são espécies microbianas cientificamente associadas a funções benéficas, como a fermentação das fibras, a produção de butirato, o suporte da barreira intestinal e efeitos anti-inflamatórios. Estas bactérias ajudam a manter um ambiente intestinal estável e estão frequentemente relacionadas com um maior conforto digestivo, saúde metabólica e estabilidade do microbioma a longo prazo.
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Bactérias negativas
Em contrapartida, as bactérias negativas são espécies que, quando relativamente sobre-representadas, podem estar associadas a disbiose intestinal, inflamação, redução da diversidade microbiana ou atividade metabólica desfavorável. É importante realçar que o equilíbrio do microbioma — e não a presença de uma única espécie — determina a saúde intestinal geral.
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Vias microbianas
As vias metabólicas representam o potencial funcional do seu microbioma — aquilo que as suas bactérias são capazes de fazer metabolicamente. Isto inclui a fermentação das fibras, a síntese de vitaminas, a produção de ácidos gordos de cadeia curta, o metabolismo dos ácidos biliares e as vias moduladoras da inflamação. A análise das vias metabólicas transforma a sequenciação do microbioma em conhecimento biológico acionável, constituindo a base para recomendações personalizadas de saúde intestinal.
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Coorte Saudável
Uma coorte saudável refere-se a uma população de referência cientificamente definida, com padrões de microbioma associados a uma saúde intestinal estável, boa função metabólica e níveis inflamatórios reduzidos. A comparação do seu microbioma com o de uma coorte saudável permite uma interpretação mais profunda, que vai para além da simples contagem bacteriana.
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Longevidade do grupo-alvo
O Grupo Alvo Longevidade representa padrões do microbioma comummente observados em indivíduos com resiliência metabólica a longo prazo, controlo estável da inflamação e trajetórias de envelhecimento saudável. Alinhar o seu microbioma com este perfil é um objetivo central da otimização personalizada do microbioma e das estratégias preventivas de saúde intestinal.
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Índice de Saúde do Microbioma Intestinal (GMHI)
O Índice de Saúde do Microbioma Intestinal (GMHI) é uma pontuação composta derivada dos padrões de composição do microbioma observados em grandes conjuntos de dados populacionais. Reflete o quão bem o seu perfil de microbioma se alinha com padrões tipicamente observados em ecossistemas intestinais mais saudáveis em comparação com perfis disbióticos. Um GMHI mais elevado indica, geralmente, um equilíbrio microbiano mais forte, enquanto uma pontuação mais baixa pode sugerir áreas onde os ajustes personalizados na nutrição e no estilo de vida podem contribuir para a melhoria.
A InnerBuddies possui uma licença de propriedade intelectual exclusiva da Universidade EAFIT na América Latina para utilizar o índice GMHI na sua plataforma.
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Nutrição personalizada orientada por dados com base no seu microbioma intestinal
As suas recomendações nutricionais são geradas através de análises avançadas da composição do seu microbioma intestinal, diversidade bacteriana e vias metabólicas funcionais, combinadas com informações do seu diário alimentar de 3 dias. O InnerBuddies liga os dados reais de ingestão alimentar com a atividade das vias funcionais do microbioma para compreender como as suas bactérias intestinais interagem com nutrientes como a fibra, os polifenóis, as gorduras e os hidratos de carbono. Esta abordagem única, baseada em dados, permite uma orientação nutricional precisa e personalizada para o seu perfil microbiano. Todas as recomendações são desenvolvidas dentro de estruturas nutricionais baseadas em evidências e revistas sob os limites profissionais estabelecidos pela nossa equipa de nutricionistas, garantindo um aconselhamento dietético seguro, prático e personalizado que apoia a saúde intestinal, o equilíbrio microbiano e a função metabólica.
Esta é uma propriedade intelectual exclusiva da InnerBuddies.
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Recomendações de probióticos e prebióticos baseadas em evidências
As suas recomendações de suplementos baseiam-se em estirpes probióticas cientificamente validadas e fibras prebióticas específicas, apoiadas por investigação clínica. Analisámos o perfil do seu microbioma intestinal para identificar bactérias benéficas que possam estar sub-representadas e associámos estes achados a estirpes probióticas específicas e a prebióticos complementares conhecidos por promoverem o equilíbrio microbiano. Além disso, considerámos os objetivos documentados e as populações-alvo para as quais cada estirpe probiótica foi estudada, ajudando a alinhar as recomendações com as características individuais do seu microbioma e contexto nutricional. Esta abordagem baseada em evidências, ao nível da estirpe, prioriza a precisão em vez dos probióticos genéricos, promovendo bactérias benéficas, estabilidade do microbioma intestinal e função digestiva. Todos os probióticos e prebióticos sugeridos são selecionados com base em evidências científicas e na compatibilidade com o microbioma.
Esta é uma propriedade intelectual exclusiva da InnerBuddies.
Perguntas frequentes
Respostas às perguntas mais comuns sobre o teste do microbioma intestinal InnerBuddies, metodologia e privacidade.
Geral
O que é um teste do microbioma intestinal?
Um teste do microbioma intestinal é uma análise laboratorial baseada numa amostra de fezes que examina os biliões de bactérias que vivem no sistema digestivo. O nosso teste da flora intestinal utiliza sequenciação avançada de ADN para medir a diversidade bacteriana, bactérias benéficas e potencialmente prejudiciais, e o estado geral da saúde intestinal. Os resultados ajudam a compreender a digestão, metabolismo, sistema imunitário e como o microbioma pode influenciar sintomas como inchaço, baixa energia ou desequilíbrio intestinal.
Como funciona um teste do microbioma em casa?
O nosso kit de microbioma intestinal é fácil de usar em casa. Recolhe-se uma pequena amostra de fezes, envia-se para o nosso laboratório certificado utilizando o pacote de devolução pré-pago, e analisamos as bactérias intestinais através de sequenciação de ADN. Em poucas semanas, receberá um relatório detalhado do microbioma com recomendações personalizadas de nutrição e estilo de vida para melhorar a saúde intestinal.
O que analisa o vosso teste do microbioma?
A nossa análise da microbiota intestinal mede a diversidade bacteriana, bactérias benéficas importantes, bactérias potencialmente prejudiciais e funções microbianas relacionadas com digestão, metabolismo e inflamação. O teste também avalia a pontuação de saúde intestinal e identifica possíveis desequilíbrios (disbiose).
Quão preciso é um teste do microbioma?
O nosso teste da flora intestinal utiliza tecnologia validada de sequenciação de ADN (16S rRNA) realizada em laboratórios certificados ISO. Este método é amplamente utilizado na investigação científica do microbioma e fornece uma visão fiável da composição bacteriana intestinal. Não é um teste diagnóstico médico, mas oferece informações valiosas para otimizar nutrição e saúde intestinal.
Quem deve fazer um teste do microbioma intestinal?
Um teste de saúde intestinal é útil para pessoas com problemas digestivos como inchaço, trânsito intestinal irregular ou desconforto intestinal, bem como para quem deseja otimizar saúde, metabolismo e sistema imunitário. Muitas pessoas utilizam a análise da microbiota para compreender como dieta, estilo de vida e suplementos afetam as bactérias intestinais.
Um teste do microbioma pode ajudar com sintomas digestivos?
O teste do microbioma não diagnostica doenças, mas pode revelar desequilíbrios bacterianos associados a sintomas digestivos como inchaço, digestão irregular ou desconforto intestinal. Compreender a microbiota pode ajudar a orientar mudanças na dieta e no estilo de vida para melhorar a saúde intestinal.
Com que frequência deve fazer um teste do microbioma?
O microbioma intestinal muda com dieta, estilo de vida, antibióticos e ambiente. Muitas pessoas repetem o teste a cada poucos meses para acompanhar o progresso e observar como as bactérias intestinais respondem às mudanças. Testes repetidos fornecem uma visão mais profunda da melhoria da saúde intestinal.
O que torna o vosso teste do microbioma diferente?
O nosso teste do microbioma intestinal combina sequenciação avançada de ADN, análise científica da microbiota e recomendações nutricionais personalizadas. Em vez de mostrar apenas dados bacterianos, traduzimos o microbioma em informações claras e recomendações práticas para melhorar digestão, metabolismo e equilíbrio intestinal.
Quanto tempo demora a obter os resultados?
Após a chegada da amostra ao laboratório, a análise do microbioma demora normalmente 3 a 4 semanas. Quando concluída, receberá um e-mail e acesso ao relatório completo do microbioma online, incluindo pontuação de saúde intestinal, diversidade bacteriana e recomendações personalizadas.
Como melhorar o microbioma intestinal?
Melhorar o microbioma intestinal geralmente envolve mudanças na dieta, maior ingestão de fibras, prebióticos e probióticos, redução de alimentos ultraprocessados e um estilo de vida saudável. O relatório personalizado fornece recomendações adaptadas à sua microbiota.
Metodologia e transparência
Quais são as limitações de um teste do microbioma?
O teste fornece uma imagem do microbioma no momento da recolha. Os resultados podem variar devido à dieta, doença, viagens, medicação ou recolha da amostra. Não substitui avaliação médica.
O que um teste do microbioma NÃO pode detetar?
Não diagnostica doenças, não substitui colonoscopia ou exames clínicos e normalmente não mede vírus ou parasitas. Foca-se nas bactérias intestinais.
Os antibióticos afetam os resultados?
Sim. Os antibióticos podem alterar significativamente o microbioma. Recomenda-se evitar o teste imediatamente após antibióticos.
Qualidade do laboratório
Onde é analisada a minha amostra?
As amostras são analisadas num laboratório certificado ISO na Áustria com sequenciação Illumina MiSeq e controlo de qualidade.
Como garantem resultados fiáveis?
Utilizamos protocolos padronizados, controlo de qualidade, transporte seguro e validação bioinformática.
A sequenciação 16S é validada?
Sim, amplamente utilizada na investigação científica do microbioma, mas não como diagnóstico médico autónomo.
Personalização
Como são geradas as recomendações?
Baseiam-se no perfil do microbioma, questionário e diário alimentar de 3 dias.
São aconselhamento médico?
Não. Consulte um profissional de saúde se necessário.
Privacidade e dados
Os meus dados estão em conformidade com o GDPR?
Sim, os dados são tratados de acordo com normas de privacidade e GDPR.
Posso eliminar os meus dados?
Sim, conforme descrito na política de privacidade.
Outras perguntas
Qual é a diferença entre um teste do microbioma intestinal e um teste de saúde intestinal?
Um teste do microbioma intestinal analisa as bactérias e microrganismos que vivem no sistema digestivo. Um teste de saúde intestinal é um termo mais amplo que pode incluir a análise do microbioma juntamente com outros indicadores da digestão. O teste InnerBuddies foca-se na análise do microbioma intestinal para fornecer recomendações nutricionais personalizadas.
O que pode revelar um teste de bactérias intestinais sobre a minha saúde?
Um teste de bactérias intestinais identifica as bactérias presentes no microbioma intestinal. A análise destas bactérias pode fornecer informações sobre digestão, equilíbrio microbiano, metabolismo e sistema imunitário.
A análise da microbiota intestinal é o mesmo que um teste do microbioma?
Sim, a análise da microbiota intestinal e o teste do microbioma referem-se ao mesmo conceito. Ambos analisam a comunidade de microrganismos que vivem no trato digestivo.
Como utilizar um kit de teste do microbioma intestinal em casa?
Um kit de teste do microbioma intestinal permite recolher uma pequena amostra de fezes em casa. A amostra é colocada no tubo incluído no kit e enviada para o laboratório para análise.
O que inclui um kit de teste de saúde intestinal?
Um kit de teste de saúde intestinal normalmente inclui um recipiente para recolher a amostra de fezes, instruções detalhadas e material para enviar a amostra para o laboratório.
Para que serve um kit de teste do microbioma?
Um kit de teste do microbioma serve para analisar os microrganismos que vivem no intestino. Através do sequenciamento do ADN bacteriano numa amostra de fezes é possível determinar a composição do microbioma intestinal.
O que mede um teste da flora intestinal?
Um teste da flora intestinal analisa os microrganismos presentes no sistema digestivo. A flora intestinal, também chamada microbiota intestinal, desempenha um papel importante na digestão, metabolismo e sistema imunitário.
Posso fazer um teste intestinal em casa?
Sim, é possível fazer um teste intestinal em casa utilizando um kit de teste do microbioma intestinal.
Quão preciso é um teste de bactérias intestinais?
Os testes modernos de bactérias intestinais utilizam tecnologias de sequenciamento de ADN para analisar o ADN bacteriano presente nas amostras de fezes.
Quanto tempo demora a análise do microbioma intestinal?
Depois de enviar a amostra para o laboratório, a análise do microbioma intestinal demora normalmente cerca de 3 a 4 semanas.
Quem deve fazer um teste do microbioma intestinal?
Qualquer pessoa interessada em compreender melhor a sua digestão, as bactérias intestinais ou otimizar a alimentação pode beneficiar de um teste do microbioma intestinal.
Para que serve um kit de teste intestinal?
Um kit de teste intestinal serve para analisar os microrganismos presentes no sistema digestivo.
Porque é que um kit de teste do microbioma intestinal é útil para nutrição personalizada?
Um kit de teste do microbioma intestinal fornece informações detalhadas sobre as bactérias que vivem no intestino.
Um teste da flora intestinal é o mesmo que um teste de bactérias intestinais?
Sim, um teste da flora intestinal e um teste de bactérias intestinais referem-se geralmente ao mesmo tipo de análise.
Porque são importantes as bactérias intestinais para a saúde?
As bactérias intestinais desempenham um papel importante na digestão, no metabolismo dos nutrientes e no sistema imunitário.
O que mostra um teste do microbioma intestinal?
Um teste do microbioma intestinal mostra quais os microrganismos que vivem no sistema digestivo.
Como posso testar o meu microbioma intestinal em casa?
Pode testar o seu microbioma intestinal em casa utilizando um kit de teste do microbioma.
Qual é o melhor teste do microbioma intestinal?
O melhor teste do microbioma intestinal utiliza tecnologias fiáveis de sequenciamento de ADN e fornece resultados claros.
Como funciona um teste do microbioma?
Um teste do microbioma funciona analisando o ADN bacteriano presente numa amostra de fezes.
Que bactérias são analisadas num teste de bactérias intestinais?
Um teste de bactérias intestinais analisa várias espécies bacterianas presentes no sistema digestivo.
Um teste do microbioma intestinal pode ajudar a melhorar a digestão?
Um teste do microbioma intestinal pode fornecer informações sobre a composição das bactérias intestinais.
Com que frequência se deve fazer um teste do microbioma intestinal?
Algumas pessoas fazem o teste uma vez para conhecer o seu microbioma intestinal.
O que é diversidade microbiana no intestino?
A diversidade microbiana refere-se à variedade de espécies bacterianas presentes no microbioma intestinal.
A análise do microbioma intestinal tem base científica?
Sim, a análise do microbioma intestinal baseia-se em métodos científicos como o sequenciamento de ADN.
A alimentação pode influenciar as bactérias intestinais?
Sim, a alimentação tem uma forte influência na composição das bactérias intestinais.
Que tipo de amostra é necessária para um teste do microbioma intestinal?
A maioria dos testes do microbioma intestinal requer uma amostra de fezes.
O que é o sequenciamento do microbioma intestinal?
O sequenciamento do microbioma intestinal é uma tecnologia de laboratório utilizada para identificar microrganismos no intestino.
Como um teste intestinal mede o equilíbrio do microbioma?
Um teste intestinal analisa os tipos de bactérias presentes e a sua abundância relativa.
Um teste de bactérias intestinais pode mostrar mudanças ao longo do tempo?
Sim, análises repetidas podem mostrar como o microbioma intestinal muda ao longo do tempo.
Um kit de teste do microbioma é fácil de usar?
Sim, um kit de teste do microbioma foi concebido para ser simples de usar em casa.
Porque é importante o microbioma intestinal?
O microbioma intestinal desempenha um papel na digestão, metabolismo e sistema imunitário.
Qual é a diferença entre bactérias intestinais e microbiota intestinal?
As bactérias intestinais são um tipo de microrganismo presente no intestino.
O que inclui um relatório do microbioma intestinal?
Um relatório do microbioma intestinal inclui informações sobre as bactérias identificadas e a diversidade microbiana.
Um teste intestinal pode mostrar a diversidade do microbioma?
Sim, muitos testes intestinais analisam a diversidade das bactérias presentes.
Que tecnologia é utilizada nos testes do microbioma?
Os testes do microbioma utilizam geralmente tecnologias de sequenciamento de ADN.
Porque estudam os cientistas o microbioma intestinal?
Os cientistas estudam o microbioma intestinal para compreender como os microrganismos influenciam a digestão e a saúde.
Um teste do microbioma pode ajudar na nutrição personalizada?
Sim, a análise do microbioma pode ajudar a orientar recomendações alimentares personalizadas.
Durante quanto tempo são válidos os resultados de um teste do microbioma?
Os resultados refletem o estado do microbioma no momento do teste.
Que fatores influenciam as bactérias intestinais?
Dieta, estilo de vida, medicamentos e ambiente influenciam a composição das bactérias intestinais.
Pode repetir-se um teste do microbioma intestinal?
Sim, os testes podem ser repetidos para observar mudanças no microbioma.
A análise do microbioma intestinal é feita em laboratório?
Sim, após recolher a amostra em casa, esta é analisada num laboratório especializado.
O que significa a composição do microbioma intestinal?
A composição do microbioma intestinal descreve os tipos de microrganismos presentes no intestino e a sua abundância.
Como interagem as bactérias intestinais com os alimentos?
As bactérias intestinais ajudam a decompor componentes alimentares como fibras.
A análise do microbioma pode acompanhar mudanças no intestino?
Sim, testes repetidos podem mostrar alterações no microbioma intestinal.
Porque os kits de teste do microbioma estão a tornar-se populares?
Os kits de teste do microbioma estão a tornar-se populares porque permitem analisar o microbioma intestinal de forma simples em casa.
