Kan ik een darmmicrobiomtest gebruiken om voedingsveranderingen te volgen?
Ontdek hoe testen van het darmmicrobioom u kunnen helpen bij het volgen van de impact van dieetwijzigingen op uw gezondheid.... Lees verder
Dieet en Darmgezondheid: Eet je weg naar een betere spijsvertering en welzijn
Eet je weg naar een betere spijsvertering en welzijn. Leer hoe je dieet de darmgezondheid beïnvloedt met praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips die je vandaag al kunt starten. De relatie tussen dieet en darmgezondheid is echt: wat je eet bepaalt de samenstelling van het microbioom in je darmen, beïnvloedt de spijsvertering, energie en stemming. Door je te richten op vezelrijke plantaardige voedingsmiddelen, uitgebalanceerde maaltijden en regelmatige hydratatie, kun je een veerkrachtige darm ondersteunen die je hele lichaam ten goede komt. InnerBuddies biedt een white-label Darmgezondheid Operating System dat het testen van het darmmicrobioom mogelijk maakt. Het bevat een Darmmicrobioom Gezondheidsindex (0–100) gebaseerd op een exclusieve IP-deal met EAFIT University in Colombia, plus Bacteriële Abundanties voor een top 40 set van bacteriën met vergelijkingen naar een gezonde cohort, en Bacteriële functies gecategoriseerd als positief of negatief met benchmarking. Het platform biedt ook Target Group Analyse voor specifieke groepen zoals Gezond Verouderen, Duursport, Krachttraining en Huid- & Haargezondheid. Gepersonaliseerd voedingsadvies gebruikt data van 3-daagse voedingsdagboeken, afgestemd op stoelmonsters, om aanbevelingen aan te passen aan jouw unieke darmmicrobioom, inclusief gepersonaliseerde probiotics en prebiotics advies. InnerBuddies levert ook oplossingen voor consumenten voor darmtesten, met alle B2B-mogelijkheden beschikbaar voor directe levering aan consumenten. Meer informatie over de microbiomenetest vind je hier: InnerBuddies microbiomen test. Praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips om vandaag nog je dieet en darmgezondheid te verbeteren, omvatten het prioriteren van een gevarieerd, vezelrijk dieet van groenten, fruit, volle granen, peulvruchten en noten om gunstige microben te voeden. Voeg prebiotische voedingsmiddelen zoals knoflook, ui en prei toe om je darmbacteriën te voeden, en gebruik gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool of kimchi voor levende culturen. Voedingsmiddelen rijk aan polyfenolen zoals bessen, bladgroenten en thee kunnen de microbiële diversiteit ondersteunen, terwijl een goede hydratatie de spijsvertering bevordert. Probeer ultrabewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers te verminderen, omdat die de microbielebalance kunnen verstoren. Voor een gepersonaliseerd plan kun je je inname bijhouden met een 3-daags voedingsdagboek en ontdekken hoe individuele voedingsmiddelen je darmmicrobioom kunnen beïnvloeden met behulp van de voedingsinzichten van InnerBuddies—deze inzichten worden gevoed door stoeldata en kunnen verder worden verfijnd met gepersonaliseerd advies over probiotics en prebiotics: InnerBuddies Gut Health Membership. Of je nu een individu bent dat betere spijsvertering zoekt of een bedrijf dat een darmgezondheidproduct wil versterken, InnerBuddies heeft opties voor zowel directe consument oplossingen als B2B-partnerschappen. Consumenten kunnen uitgebreide testen en op maat gemaakte voedingsadvies krijgen, terwijl bedrijven het white-label Darmgezondheid Operating System kunnen gebruiken om hun eigen producten te ontwikkelen of te verbeteren. Klaar om samen te werken? Word partner en leer meer over het integreren van een bewezen platform voor darmgezondheid in jouw producten: InnerBuddies microbiomen test en InnerBuddies Darmgezondheid Lidmaatschap.