Ist griechischer Joghurt gesund? Wirkung, Vorteile & Nachteile
Ist griechischer Joghurt gesund? Für die meisten Menschen ja – ungesüßter griechischer Joghurt liefert viel Eiweiß, Kalzium und Vitamin B12... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Darmbakterien und chronische Krankheiten: 7 Zusammenhänge
Darmbakterien stehen über Entzündung, Darmbarriere, Stoffwechsel, Immunregulation und die Darm-Hirn-Achse mit verschiedenen chronischen Erkrankungen in Verbindung. Dieser Artikel erklärt sieben... Weiterlesen
Wie oft fermentierte Milch trinken? Richtwerte und Tipps
Wie oft fermentierte Milch trinken? Für gesunde Erwachsene können ein bis zwei Portionen pro Tag ein praktikabler Richtwert sein, wenn... Weiterlesen
Fermentierte Lebensmittel: Beispiele, Nutzen und Risiken
Fermentierte Lebensmittel entstehen, wenn Bakterien, Hefen oder Schimmelpilze Bestandteile von Lebensmitteln umwandeln. Sauerkraut, Kimchi, Joghurt, Kefir, Miso und Tempeh gehören... Weiterlesen
Fermentierte vegane Lebensmittel: Liste und praktische Tipps
Fermentierte vegane Lebensmittel reichen von Sauerkraut, Kimchi und Kombucha bis zu Tempeh, Miso und pflanzlichem Joghurt. Dieser Überblick erklärt, wie... Weiterlesen
Mittel gegen Mundgeruch: Ursachen, Tipps und Probiotika
Mittel gegen Mundgeruch richten sich am besten nach der Ursache. Häufig beginnt die Lösung mit gründlichem Zähneputzen, Zungenreinigung, Interdentalpflege und... Weiterlesen
Gedarrt: Bedeutung, Darren-Prozess und gedarrtes Getreide
Gedarrt bedeutet, dass Getreide durch trockene, kontrollierte Wärme getrocknet wurde – in einer Darre. Der Artikel erklärt Bedeutung und Ablauf... Weiterlesen
Fermentieren: Anleitung, geeignete Gemüse und Wirkung auf den Darm
Fermentieren macht Gemüse durch natürliche Milchsäuregärung länger haltbar und verleiht ihm einen säuerlichen Geschmack. Dieser Artikel zeigt, wie Sie Gemüse... Weiterlesen
Gastritis beruhigen: Was schnell helfen kann
Gastritis beruhigen gelingt oft mit magenfreundlicher Kost, kleinen Schlucken Wasser oder mildem Tee und möglichst wenig Belastung. Dieser Ratgeber erklärt,... Weiterlesen
Ist Tabasco gesund? Wirkung und Verträglichkeit für den Darm
Ist Tabasco gesund? Für gesunde Erwachsene ist die Sauce in kleinen Mengen meist unproblematisch. Capsaicin sorgt für die Schärfe, während... Weiterlesen
Sind Essiggurken gesund? Vorteile, Risiken und Tipps
Sind Essiggurken gesund? Das hängt von Sorte und Menge ab. Fermentierte, nicht pasteurisierte Gurken können lebende Mikroorganismen enthalten, während in... Weiterlesen
Darmgesundheit: Was Gut Health bedeutet und was hilft
Gut Health bedeutet auf Deutsch Darmgesundheit und umfasst das Zusammenspiel von Verdauungssystem, Darmflora und Lebensstil. Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten... Weiterlesen
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