Tee für die Arteriengesundheit: Sorten, Wirkung und Sicherheit
Tee für die Arteriengesundheit kann eine herzfreundliche Ernährung und einen aktiven Lebensstil ergänzen, aber Arterien nicht von Ablagerungen reinigen. Grüner... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Beste Probiotika für den Darm: Auswahl, Tests und Tipps
Die besten Probiotika für den Darm gibt es nicht als allgemeingültigen Testsieger. Entscheidend sind das konkrete Ziel, wissenschaftlich untersuchte Stämme,... Weiterlesen
Wirkt Kava wie Alkohol? Wirkung, Risiken und Recht in Deutschland
Wirkt Kava wie Alkohol? Nein, Kava und Alkohol haben unterschiedliche Wirkprofile, können aber beide das Nervensystem dämpfen. Dieser Artikel erklärt... Weiterlesen
Fermentierte Bohnen: Sorten, Herstellung und Verträglichkeit
Fermentierte Bohnen sind Hülsenfrüchte, die durch Bakterien, Hefen oder Schimmelpilzkulturen verändert werden. Zu den bekanntesten Produkten gehören Miso, Tempeh, Natto... Weiterlesen
Rote-Bete-Wurzel: Nebenwirkungen und sichere Einnahme
Erfahren Sie, welche Nebenwirkungen Rote-Bete-Wurzel hervorrufen kann – von Beeturia über Blähungen bis zu Risiken bei Nierensteinen oder niedrigem Blutdruck.... Weiterlesen
Apfelessig: Wirkung, tägliche Einnahme und mögliche Risiken
Die Apfelessig-Wirkung beruht vor allem auf der enthaltenen Essigsäure. Sie kann den Blutzuckeranstieg nach einer Mahlzeit und möglicherweise das Sättigungsgefühl... Weiterlesen
Kimchi und Blähungen: Ursachen, Verträglichkeit und Tipps
Kimchi kann bei manchen Menschen Blähungen, Völlegefühl oder Bauchbeschwerden auslösen. Häufig spielen Kohl, Ballaststoffe, Knoblauch, Zwiebeln, Schärfe oder eine individuelle... Weiterlesen
Bohnen fermentieren: Welche Sorten eignen sich und wie es geht
Fermentierte Bohnen sind vielseitig und fördern die Darmgesundheit. Erfahren Sie, welche Sorten sich eignen (Soja, Kichererbsen, Lupinen, schwarze Bohnen, Kidneybohnen,... Weiterlesen
Entzündungshemmende Lebensmittel für den Darm: praktische Tipps
Entzündungshemmende Lebensmittel für den Darm sind vor allem Gemüse, Beeren, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, gesunde Öle und fettreicher Fisch. Eine... Weiterlesen
Digestion verstehen: Verdauung und Völlegefühl einfach erklärt
Digestion ist der Fachbegriff für Verdauung. Der Prozess beginnt im Mund, umfasst Magen und Darm und ermöglicht die Aufnahme von... Weiterlesen
Kefir-Wirkung: Ist Kokos-Kefir gut für den Darm?
Kefir kann mit seinen lebenden Kulturen eine ausgewogene Ernährung ergänzen, ist aber kein Wundermittel. Dieser Ratgeber erklärt die mögliche Kefir-Wirkung,... Weiterlesen
Kefir und Serotonin: Wie die Darm-Hirn-Achse wirkt
Kann Kefir den Serotoninspiegel beeinflussen? Dieser Artikel erklärt, wie Kefir über die Darm-Hirn-Achse indirekt das Wohlbefinden fördern kann. Erfahren Sie,... Weiterlesen
Entdecken Sie den Mikrobiom-Test
ISO-zertifiziertes EU-Labor • Proben bleiben während des Transports stabil • DSGVO-konforme Daten