Gemüse fermentieren: Die besten Sorten und einfache Rezepte
Gemüse fermentieren gelingt mit frischem Gemüse, Salz, einem sauberen Glas und etwas Zeit. Weißkohl, Karotten, Gurken und Rote Bete eignen... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Probiotikareiche Lebensmittel: Die besten Quellen im Vergleich
Probiotikareiche Lebensmittel wie Kefir, Joghurt mit lebenden Kulturen, rohes Sauerkraut und Kimchi können lebende Mikroorganismen liefern. Dieser Ratgeber erklärt, warum... Weiterlesen
Darmgesundheit verbessern: Schnelle und sichere Tipps für den Alltag
Wer seine Darmgesundheit verbessern möchte, kann mit einfachen und meist gut verträglichen Gewohnheiten beginnen: ausreichend trinken, Ballaststoffe langsam steigern, vielfältig... Weiterlesen
Bifidobakterien-Lebensmittel: Quellen und Tipps für den Darm
Bifidobakterien-Lebensmittel können lebende Kulturen liefern oder das Wachstum bereits vorhandener Bifidobakterien unterstützen. Erfahren Sie, worauf Sie bei Joghurt und Kefir... Weiterlesen
Getränke für die Darmgesundheit: 3 gute Optionen im Alltag
Getränke für die Darmgesundheit lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren. Wasser bildet für die meisten Menschen die beste Basis,... Weiterlesen
CED mit Stuhlprobe feststellen: Was der Test zeigen kann
Eine Stuhlprobe kann Hinweise auf eine Entzündung im Darm liefern, aber eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED) nicht allein sicher diagnostizieren. Besonders... Weiterlesen
Nachteile von Skyr: Laktose, Darm und täglicher Verzehr
Die Nachteile von Skyr hängen vor allem von Deiner Verträglichkeit, der Produktauswahl und der Portionsgröße ab. Natur-Skyr ist proteinreich und... Weiterlesen
Brot bei Gastritis: Sauerteig, Toast und magenschonende Sorten
Brot bei Gastritis muss nicht grundsätzlich gemieden werden. Häufig sind milde, helle Sorten ohne grobe Körner zunächst besser verträglich als... Weiterlesen
Lebensmittel für die Verdauung: Was wirklich hilft
Lebensmittel für die Verdauung liefern vor allem Ballaststoffe, Flüssigkeit und Vielfalt. Hafer, Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Leinsamen und fermentierte Lebensmittel... Weiterlesen
4 Säulen der Darmgesundheit: Die 4 Rs verständlich erklärt
Die 4 Säulen der Darmgesundheit – Entfernen, Ersetzen, Regeln und Reparieren – bieten ein praktisches Rahmenwerk, um die Verdauung und... Weiterlesen
Superfoods für die Darmgesundheit: 6 Lebensmittel im Alltag
Superfoods für die Darmgesundheit müssen nicht exotisch sein: Fermentierte Lebensmittel, Hülsenfrüchte, Hafer, Samen, Beeren und Allium-Gemüse liefern Ballaststoffe, Polyphenole oder... Weiterlesen
Vertrauenswürdigstes Vitaminunternehmen: So erkennst du seriöse Anbieter
Dieser Beitrag erklärt, wie du im Supplemente Test Deutschland vertrauenswürdige Vitaminunternehmen anhand überprüfbarer Kriterien erkennst: unabhängige Tests von Stiftung Warentest... Weiterlesen
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