Profesjonaliści zdrowotni w Hiszpanii pionierami w badaniach nad szlakami NAD⁺ i sirtuinami w celu przedłużenia życia i zdrowego starzenia się

    innerbuddies gut microbiome testing

    ścieżki NAD⁺ i sirtuinów: przewodnik dla pracowników służby zdrowia po długowieczność i zdrowe starzenie się

    Hiszpańscy profesjonaliści służby zdrowia pionierami w badaniach NAD⁺ i szlaków sirtuin w dziedzinie długowieczności i zdrowego starzenia się

    Innowacje oparte na dowodach w dziedzinie długowieczności komórkowej

    W całej Hiszpanii czołowi klinicyści, geriatrycy i specjaliści od długowieczności łączą najnowsze badania nad metabolizmem NAD⁺ oraz sygnalizacją sirtuin w kompleksowe, oparte na stylu życia programy promujące zdrowe starzenie się. Dzięki silnemu hiszpańskiemu ekosystemowi biomedycznemu oraz śródziemnomorskiemu podejściu do wellness, zespoły multidyscyplinarne współpracują, aby przekształcić recenzowane wyniki badań w odpowiedzialne protokoły wspierające energię komórkową, reakcje na stres i równowagę metaboliczną. Niniejsze wprowadzenie przedstawia, w jaki sposób hiszpańscy specjaliści zdrowia rozwijają bezpieczne, etyczne i spersonalizowane strategie, jednocześnie dostosowując się do europejskich wytycznych i najlepszych praktyk w medycynie długowieczności.

    Co to jest NAD⁺ i sirtuiny – i dlaczego są ważne

    NAD⁺ to niezbędny koenzym uczestniczący w funkcjonowaniu mitochondriów i naprawie DNA, podczas gdy sirtuiny to rodzina enzymów pomagających regulować proces naprawy komórek, efektywność metaboliczną oraz stan zapalny. Pojawiające się dowody z badań przedklinicznych i wczesnych badań na ludziach sugerują, że podejścia mające na celu utrzymanie poziomu NAD⁺ oraz aktywności sirtuin mogą wspierać odporność, funkcje poznawcze i zdrowie metaboliczne wraz z wiekiem. Hiszpańscy klinicyści podkreślają umiarkowane, oparte na dowodach stosowanie działań związanych ze stylem życia (odżywianie, sen, ćwiczenia), regularne monitorowanie oraz, tam gdzie to wskazane, starannie oceniane środki uzupełniające – zawsze w ramach regulacji prawnych i indywidualnych planów opieki.

    Spersonalizowana, profilaktyczna i współpracująca opieka w Hiszpanii

    Od Madrytu po Barcelonę i Walencję zespoły multidyscyplinarne łączą żywienie precyzyjne, higienę okołodobową, aktywność fizyczną i zarządzanie stresem z ocenami prowadzonymi na podstawie biomarkerów, aby dostosować strategie długowieczności. Priorytetem jest przejrzystość, bezpieczeństwo i edukacja pacjentów, co pozwala hiszpańskim praktykom wspierać świadome decyzje dotyczące wszelkich interwencji związanych z NAD⁺, integrując je z uznanymi podstawami, takimi jak dieta śródziemnomorska. Choć badania nadal się rozwijają, ich misja pozostaje jasna: umożliwić ludziom dążenie do długowieczności i zdrowego starzenia się poprzez naukowo uzasadnione, trwałe nawyki i opiekę nadzorowaną przez klinicystów.

    Zamów test! Zamów roczną subskrypcję z 2 lub 3 testami!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Głębszy kliniczny impet w Hiszpanii w opiece nad długowiecznością skoncentrowanej na NAD⁺ i sirtuinach

    Standardy, bezpieczeństwo i praktyka translacyjna

    Hiszpańscy klinicyści wdrażają opartą na dowodach długowieczność, integrując wglądy dotyczące NAD⁺ i sirtuin w strukturalne, etycznie zatwierdzone ścieżki, które stawiają na pierwszym miejscu bezpieczeństwo, przejrzystość i wspólne podejmowanie decyzji. Wielodyscyplinarne zespoły dostosowują protokoły do najlepszych praktyk europejskich oraz krajowego nadzoru, integrując dokładną zgodę, stratyfikację ryzyka i jasną komunikację na temat niepewności. Zamiast uniwersalnych twierdzeń „przeciwstarzeniowych”, zespoły w Madrycie, Barcelonie i Walencji kładą nacisk na strategie najpierw styl życia, dokładne monitorowanie i odpowiedzialne stosowanie dodatków jedynie wtedy, gdy korzyści, ryzyko i cele pacjenta są rygorystycznie oceniane w ramach regulacyjnych.

    W ramach tych programów fundamentalne filary — precyzyjne odżywianie, ruch, sen i odporność na stres — są dostosowywane do wspierania funkcji mitochondrialnych i naprawy komórkowej. Wzorce diety śródziemnomorskiej w Hiszpanii, bogate w rośliny, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, rośliny strączkowe i owoce morza, są często podkreślane w kontekście potencjalnego wpływu na elastyczność metaboliczną i stres oksydacyjny, podczas gdy ustrukturyzowana aktywność fizyczna oraz rutyny zgodne z rytmem dobowym mogą pomagać w podtrzymaniu szlaków związanych z NAD⁺. Klinicyści podkreślają, że podejścia uzupełniające mające wpływać na aktywność sirtuin są oceniane indywidualnie, pozostają drugorzędne wobec sprawdzonych zachowań i są integrowane wyłącznie z odpowiednim screeningiem i monitorowaniem, aby chronić cele zdrowego starzenia się.

    Personalizacja opiera się na opiece ukierunkowanej na biomarkery. Hiszpańskie zespoły długowieczności często łączą historię kliniczną z panelami śledzącymi zdrowie metaboliczne, zapalenie, funkcje wątroby i nerek oraz status odżywczy istotny dla równowagi redoks i metabolizmu energetycznego — wraz z metrykami z urządzeń noszonych dotyczących snu, aktywności i zmienności rytmu serca. Stosowane laboratoryjne wskaźniki zastępcze oraz trendy długoterminowe pomagają klinicystom dostosować interwencje i wykrywać wczesne sygnały korzyści lub ryzyka. Solidne zarządzanie danymi — zarządzanie zgodami, bezpieczne przechowywanie oraz zgodność z RODO (GDPR) — wspiera zaufanie pacjentów, umożliwiając jednocześnie iteracyjne, naukowo prowadzone udoskonalanie strategii opartych na NAD⁺ i sirtuinach.

    Hiszpański ekosystem biomedyczny — szpitale uniwersyteckie, instytuty badawcze i ośrodki innowacji — nadal rozwija projekty współpracy dotyczące długowieczności komórkowej, od rejestrów obserwacyjnych po badania kliniczne w fazie wczesnej. Edukacyjne działania informacyjne wyposażają pacjentów w praktyczną wiedzę na temat zdrowia mitochondriów, regeneracji i trwałego kształtowania nawyków, podczas gdy klinicyści pozostają czujni, aby odróżniać obiecujące sygnały od szumu medialnego. Głównym celem jest konsekwentne: umożliwić jednostkom dążenie do długowieczności i zdrowego starzenia się poprzez rygorystyczną naukę, etyczną praktykę oraz spersonalizowaną, opartą na stylu życia opiekę, która może ewoluować wraz z pojawianiem się wysokiej jakości dowodów.

    Drogi NAD⁺ i szlaków sirtuinów na Słowacji: Profesjonaliści zdrowotni napędzający długowieczność i zdrowe starzenie się Zawodowi fachowcy z Holandii promujący ścieżki NAD⁺ i sirtuinów dla długowieczności i zdrowego starzenia się

    Czytaj więcej: Hiszpańscy profesjonaliści zdrowotni pionierami ścieżek NAD⁺ i sirtuin w dążeniu do długowieczności i zdrowego starzenia się

    Zobacz więcej artykułów

    Rozpocznij przygodę z Długowiecznością i Zdrowym Starzeniem się w 7 prostych krokach!

    • 1. Zakup zestaw i załóż konto.

      Nie zapomnij zakupić spersonalizowanej porady żywieniowej oraz 3-miesięcznej subskrypcji Noory, aby uzyskać maksymalne korzyści dla długowieczności i zdrowego starzenia się.

    • 2. Wypełnij 3-dniowy dziennik żywieniowy i ankietę

      W ankiecie wybierz grupę docelową „Długowieczność i zdrowe starzenie się”. Jedna GRATISOWA grupa docelowa jest dołączona do każdego zestawu testowego.

    • 3. Pobierz próbkę stolca

      A następnie wyślij ją z powrotem w zaadresowanej kopercie zwrotnej z gotowym znaczkiem. Logistyka zwrotu oraz proces laboratoryjny zajmą ogólnie od 3 do 4 tygodni.

    • 4. Wyświetl swoje wyniki

      Gdy Twoje wyniki zostaną przesłane i będą gotowe, otrzymasz e-mail. Zaloguj się do swojego panelu, aby wyświetlić wszystkie wyniki analizy i rekomendacje. Jeśli do swojego zakupu dołączyłeś również porady żywieniowe i/lub 3-miesięczną subskrypcję Noory, będą one również dostępne w Twoim panelu.

    • food recipe platform

      5. Platforma Noory

      Jeśli zakupiłeś 3-miesięczną subskrypcję Noory, otrzymasz bezpośredni dostęp do spersonalizowanych przepisów kulinarnych i planów posiłków na platformie Noory, które AUTOMATYCZNIE uwzględniają Twoje zalecenia odżywcze związane z mikrobiomem jelitowym, alergiami, nietolerancjami oraz celami żywieniowymi.

      Masz maksymalną elastyczność w czasie rzeczywistym, aby wybrać przepisy kulinarne, które wolisz gotować i jeść. Dostępne przez komputer stacjonarny lub urządzenie mobilne.

    • health professional

      6. Połącz się ze swoim specjalistą ds. opieki zdrowotnej (HCP) (opcjonalnie)

      Zarówno InnerBuddies, jak i Noory mogą zapewnić BEZPŁATNY dostęp do platformy dla twojego specjalisty ds. opieki zdrowotnej. Potrzebujemy jednak twojej WYRAŹNEJ zgody na to, biorąc pod uwagę wszystkie przepisy dotyczące prywatności i zdrowia. Na platformie InnerBuddies możesz również pobrać wszystkie sekcje raportu w formacie PDF w celu udostępnienia.

      Noory może również zapewnić dostęp HCP poprzez NooryMed, platformę monitorowania zdalnego stworzoną dla specjalistów ds. opieki zdrowotnej, która umożliwia dzielenie się objawami, śledzenie spożywanych produktów żywnościowych oraz uwzględnia interakcje pomiędzy pożywieniem a lekami.

    • retest your gut health

      7. Ponownie przetestuj swój mikrobiom jelitowy

      Po zakończeniu 3-miesięcznej subskrypcji Noory możesz wykonać nowy test mikrobiomu jelitowego i mam nadzieję zobaczyć pożądane ulepszenia w wynikach testu. Nowy test jelitowy zaktualizuje również Twoje rekomendacje żywieniowe i cele odżywcze na platformie Noory, dzięki czemu będziesz mógł rozpocząć kolejny 3-miesięczny proces poprawy. Możesz również wybrać nową grupę docelową na platformie InnerBuddies, jeśli chcesz ustawić inne cele na kolejne 3 miesiące.

    Moduł InnerBuddies "Długowieczność i zdrowe starzenie się" daje ci wgląd w:

    • Mikrobiom jelitowy i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA)

      KWASy przyczyniają się do łagodzenia stanów zapalnych, zdrowia jelit i regulacji metabolicznej, wszystko to związane jest z długowiecznością. Funkcje KWASów są podstawowym mechanizmem dla innych kategorii. Maślan ma duży wpływ ze względu na silną bazę dowodową w kontrolowaniu stanu zapalnego, integralności bariery jelitowej i zdrowia mitochondrialnego — wszystko to kluczowe dla długowieczności. Szlaki propionianowe również odgrywają ważną rolę, szczególnie w metabolizmie starzenia. Octan jest bardziej obfity, ale ogólnie wywiera szersze i łagodniejsze efekty; nadal ważny, zwłaszcza jako substrat i cząsteczka sygnałowa.

    • Przeciwdziałanie stanom zapalnym i modulacja odporności

      Przewlekłe zapalenie przyspiesza starzenie się; te szlaki redukują markery stanu zapalnego. Kwasy żółciowe należą do najpotężniejszych mikrobiomowych immunomodulatorów o znaczeniu systemowym (oś jelitowo-wątrobowo-mózgowa, odporność błon śluzowych). Indole pochodne tryptofanu należą do najpotężniejszych mikrobiomowych immunomodulatorów o znaczeniu systemowym (oś jelitowo-wątrobowo-mózgowa, odporność błon śluzowych). Poliaminy oferują zarówno korzyści immunomodulacyjne, jak i ochronę komórek, szczególnie w tkankach starzejących się. Detoksykacja LPS i amoniaku to szlaki wspierające – kluczowe, ale działają pośrednio.

    • Energetyczny Metabolizm i Zdrowie Mitochondrialne

      Efektywny metabolizm energetyczny wspiera funkcjonowanie komórek, redukuje stres oksydacyjny i wydłuża życie. Cykl TCA i ETC dominują ze względu na ich centralną rolę w zdrowiu mitochondriów, bioenergetyce i kontroli ROS — wszystko to jest silnie związane z procesami starzenia. Utlenianie tłuszczów (FAO) wspiera elastyczność metaboliczną, ketogenezę i stany głodzenia — pokrywając się z korzyściami związanymi z restrykcją kaloryczną. Metabolizm BCAA jest dwuznaczny: niezbędny dla funkcji mitochondrialnych, ale nadmiarowe poziomy mogą promować aktywację mTOR i oporność na insulinę — równowaga jest kluczowa.

    • Naprawa komórkowa, ochrona DNA i autophagia

      Te szlaki regulują naprawę DNA, odporność komórek na stres oraz autofagię, które są kluczowe dla długowieczności. Metionina/glutation ma najwyższy priorytet w bezpośredniej ochronie przed stresem oksydacyjnym, który jest główną przyczyną uszkodzeń DNA. Biosynteza NAD⁺ jest kluczowa dla mechanizmów długowieczności napędzanych przez sirtuiny i naprawę DNA. Kwas foliowy wspiera stabilność DNA, ale ma bardziej pośrednie lub podobne do koenzymu efekty w porównaniu z powyższymi.

    • Ograniczenie kaloryczne i naśladowanie postu

      Określone szlaki imitują korzyści płynące z postu i ograniczenia kalorii, które są związane z przedłużeniem życia.

    Spersonalizowane rekomendacje

    Moduł „Długowieczność i zdrowe starzenie się” dostarcza Ci spersonalizowanych zaleceń żywieniowych. Spersonalizowanych nie tylko pod kątem Twojego unikalnego mikrobiomu jelitowego, ale także pod kątem szlaków metabolicznych, które, według najnowszych publikacji naukowych, są ważne dla długowieczności i zdrowego starzenia się.

    • Personalizowane na podstawie DNA twojego własnego mikrobiomu jelitowego

      Otrzymuj rekomendacje żywieniowe, które według naszych algorytmów samouczących się oraz naszej dużej bazy klientów mają największy wpływ na Twój unikalny mikrobiom jelitowy.

    • Zatwierdzone przez naszych dietetyków

      Wykorzystujemy odpowiedzialne techniki AI i opracowaliśmy algorytm, który korzysta zarówno z naszych własnych, chronionych prawem baz danych, jak i wiedzy oraz doświadczenia naszego silnego zespołu dietetyków.

    • Działalne

      Rekomendacje żywieniowe, które można po prostu kupić w lokalnym supermarkecie. Dla Twojej wygody podajemy również zalecane dawki dzienne.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Skup się na swoim Biologicznym Wieku i wspieraj Długość Życia oraz Zdrowe Starzenie - Zamów test jelit, który:

    • Ocenia skład mikrobiomu jelit w skali od 0 do 100 pod kątem optymalizacji dla Biologicznego Wiekowania / Długowieczności / Zdrowego Starzenia
    • Dostarcza szczegółowych informacji o tym, jak plasujesz się w poszczególnych ścieżkach metabolicznych mikroorganizmów, które zostały powiązane z Biologicznym Wiekowaniem / Długowiecznością / Zdrowym Starzeniem na podstawie najnowszych publikacji naukowych
    • Wykorzystuje nowoczesną i opartą na nauce technologię DNA
    • Zapewnia rekomendacje żywieniowe i suplementacyjne na podstawie wyników mikrobiologicznych, które są specjalnie zoptymalizowane w celu obniżenia Twojego Biologicznego Wiekowania oraz wspierania Długowieczności i Zdrowego Starzenia
    • Został opracowany przez zespół ekspertów, dietetyków, specjalistów i naukowców, aby zapewnić Ci najdokładniejszą analizę mikrobiomu jelit
    Rozpocznij swoją podróż!

    Jak InnerBuddies mogą pomóc w zmniejszeniu Twojego Biologicznego Wiek i wspierać Długość Życia oraz Zdrowe Starzenie?

    • Poprawione zdrowie trawienne

      Optymalizacja mikrobiomu jelitowego poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych, zapewniając organizmowi kluczowe witaminy i minerały niezbędne do naprawy i utrzymania komórek, co wspiera ogólne zdrowie i spowalnia biologiczne starzenie się.

    • Zmniejszone stany zapalne

      Zrównoważony mikrobiom jelitowy pomaga zmniejszyć przewlekłe stan zapalny w całym organizmie – główny czynnik starzenia się i chorób związanych z wiekiem – chroniąc tkanki i narządy oraz wspierając zdrowe starzenie się.

    • Wzmocniona funkcja odpornościowa

      Zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na układ odpornościowy. Wzmocnienie mikrobiomu zwiększa odporność, zmniejszając ryzyko infekcji i spadku odporności związanego z wiekiem, co przyczynia się do dłuższego życia.

    • Zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze

      Oś jelitowo-mózgowa łączy zdrowie jelit z funkcjonowaniem mózgu. Zdrowy mikrobiom może poprawić nastrój, zmniejszyć lęk i wspierać zdrowie poznawcze, pomagając utrzymać ostrość umysłu wraz z wiekiem.

    • Zdrowie metaboliczne i zarządzanie wagą

      Żywienie oparte na mikrobiomie pomaga regulować metabolizm i poziom cukru we krwi, zmniejszając ryzyko cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych, które są związane z przyspieszonym starzeniem się.

    • Wsparcie antyoksydacyjne i naprawa komórkowa

      Suplementy dostosowane do mikrobiomu jelitowego mogą zwiększać aktywność antyoksydacyjną i wspierać procesy naprawcze komórek, chroniąc DNA przed uszkodzeniami i spowalniając biologiczne starzenie.