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Teglia al forno di carote e fagioli bianchi ricca di fibre Stufato di cipolle e lenticchie prebiotico Tortilla integrale con hummus e cavolo sottaceto Patata dolce ripiena di cottage cheese, semi di lino, ricca di proteine e fibre Teglia al forno di avena, semi di lino e frutti di bosco per la menopausa Stufato di fagioli azuki e asparagi cotti lentamente con paprika affumicata Torta da forno prebiotica all'avena, mela e cicoria Kitchari di fagioli azuki e barbabietola alla paprika in una sola pentola Wrap alla pera e crusca d'avena ricco di fibre Bowl per la colazione con grano saraceno e lamponi ricca di fibre Teglia al forno di broccoli e fagioli neri ricca di fibre Bowl per la colazione con porri, patate e fagioli prebiotici Wrap con semi, hummus e pomodori arrosto Bowl di cereali con cipolla e lenticchie prebiotiche Padella di patate dolci e fagioli pinto ricca di fibre Bowl per la colazione con more, tahina e crusca d'avena Pasta con fiocchi di latte e semi di lino, ricca di proteine e fibre Stufato d'avena con prugne secche e noci, ricco di fibre Padellata d'avena ad alto contenuto di fibre con prugne secche e noci Torta in teglia all'avena con prugne secche e noci, ricca di fibre Zuppa prebiotica di porri e fagioli bianchi Peperone ripieno di porri e piselli spezzati, ricco di fibre Toast di pasta madre con cicoria, mela e avena prebiotiche Bowl di mele, lenticchie e cereali ricco di fibre Asparagi ripieni di fagioli azuki con salsa tahina all’aneto Stufato prebiotico di orzo, funghi e aglio Quadretti di avena e mirtilli al forno con fibra che fa bene all'intestino Ciotola pranzo di lenticchie e carote ad alto contenuto di fibre

Ultimo aggiornamento: 2026-10-25

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