Déséquilibre du microbiome : causes, symptômes et 7 étapes simples pour restaurer la santé intestinale

Un déséquilibre du microbiome fait référence à une rupture dans l'harmonie des milliards de microbes vivant dans votre intestin. Les causes peuvent aller des antibiotiques et d’un régime pauvre en fibres et riche en sucres, au stress chronique, aux troubles du sommeil et aux infections intestinales. Le résultat est une gamme de symptômes pouvant affecter la digestion (ballonnements, gaz, irrégularités), le niveau d’énergie et l’humeur. Reconnaître un déséquilibre du microbiome tôt vous donne une voie pratique pour restaurer l’équilibre et retrouver vitalité. Voici 7 étapes simples pour restaurer la santé intestinale et retrouver énergie, digestion et humeur : Étape 1) augmenter votre consommation de fibres avec un menu diversifié et riche en plantes ; Étape 2) ajouter des aliments fermentés ou un probiotique choisi avec soin pour soutenir les bactéries bénéfiques ; Étape 3) rester hydraté et modérer votre consommation de caféine et d’alcool ; Étape 4) privilégier un sommeil régulier et une gestion du stress efficace ; Étape 5) réduire la consommation d’aliments ultra-transformés et de sucres ajoutés ; Étape 6) suivre votre alimentation et vos symptômes pour identifier les déclencheurs et les schémas ; Étape 7) vous appuyer sur une nutrition personnalisée basée sur les données et des conseils probiotiques adaptés à votre équilibre microbiotique, afin de traiter directement le déséquilibre que vous vivez. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale puissant, modulaire et en marque blanche, conçu pour alimenter les produits de test du microbiome intestinal pour les entreprises et les particuliers. La plateforme comprend un Indice de Santé du Microbiome intestinal qui évalue la santé intestinale sur une échelle de 0 à 100, basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie ; un panel d’Abondances Bactériennes pour les 40 microbes principaux avec des comparaisons à une cohorte saine ; et un catalogue de Fonctions Bactériennes qui classe les activités métaboliques comme positives ou négatives et les compare à une cohorte saine. Avec l’Analyse du Groupe Cible, vous pouvez explorer comment se comporte le microbiome intestinal pour des objectifs spécifiques tels que le Vieillissement en Bonne Santé, le Sport d’Endurance, le Sport de Puissance, ou la Santé de la Peau et des Cheveux, entre autres. Le système fournit également des Conseils Nutritionnels Personnalisés en utilisant vos données de diary alimentaire sur 3 jours, associées à une analyse des selles, ainsi que des recommandations Personnalisées pour les Probiotiques et Prébiotiques afin d’atteindre vos objectifs. Toutes ces fonctionnalités sont disponibles dans les tests pour consommateurs et peuvent être déployées en tant que solutions en marque blanche pour les partenaires ; découvrez comment ces caractéristiques se combinent sur la page produit ou explorez l’accompagnement continu avec l’Adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies pour un soutien constant, et voyez comment la plateforme peut soutenir vos propres programmes de microbiome via le parcours Devenir Partenaire. Si vous êtes prêt à prendre en main votre déséquilibre microbiotique et son impact sur l’énergie, la digestion et l’humeur, vous pouvez explorer une option grand public avec le test du microbiome InnerBuddies, puis rester engagé avec des insights personnalisés et basés sur les données via l’Adhésion à la Santé Intestinale InnerBuddies. Pour les organisations souhaitant proposer des tests microbiotiques de premier plan à grande échelle, le programme Devenir Partenaire InnerBuddies offre un cadre éprouvé pour fournir des améliorations mesurables en matière de santé intestinale et de bien-être à vos clients.