Nutrition basée sur le microbiome : améliorez votre santé intestinale dès aujourd'hui

Découvrez une nutrition basée sur le microbiome, soutenue par des données scientifiques, pour booster votre santé intestinale. Cette approche traduit des données complexes sur le microbiome en conseils pratiques et personnalisés, idées de repas et étapes que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd’hui. Chez InnerBuddies, notre système d’exploitation en marque blanche pour la santé intestinale alimente les tests du microbiome pour les marques et fournit des insights prêts à l’emploi pour les consommateurs, transformant les données en actions quotidiennes. Au cœur de la nutrition basée sur le microbiome se trouve une métrique de santé réactive — l’indice de santé du microbiome intestinal, un score de 0 à 100 qui reflète la santé intestinale et est soutenu par un accord IP exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Pour découvrir les options de tests, consultez le test pratique du microbiome ici : Test microbiome InnerBuddies. Grâce à la nutrition basée sur le microbiome, vous pouvez voir comment les aliments façonnent votre intestin. La plateforme met en avant des insights exploitables tels que l’abondance de bactéries dans une liste des 40 principales, vous permettant de comparer votre position avec celle d’un groupe sain, ainsi que les fonctions bactériennes catégorisées comme positives ou négatives, afin de cibler les voies métaboliques qui influencent la santé. Une analyse du groupe cible approfondit des domaines tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, et la santé de la peau & des cheveux, en mettant en évidence les voies fonctionnelles les plus pertinentes pour vous. Parce que la personnalisation est essentielle, vos journaux alimentaires de 3 jours sont comparés avec des données de selles pour générer des conseils nutritionnels personnalisés, incluant les aliments à privilégier ou à limiter, ainsi que des recommandations probiotiques et prébiotiques adaptées. Pour un accompagnement continu, de nombreux utilisateurs associent cela à un abonnement : Adhésion à la santé intestinale. Transformez les insights en actions avec des étapes concrètes de nutrition basée sur le microbiome. Commencez par diversifier vos sources de fibres — légumes, légumineuses, céréales complètes — et incluez une consommation régulière d’aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute ou le kimchi. Visez une assiette colorée avec un mélange de plantes riches en polyphénols, et équilibrer les sources de protéines pour soutenir un microbiome sain. Idées simples de repas pour débuter : un bol de petit-déjeuner avec des flocons d’avoine, du kéfir et des baies ; un bol de lentilles-quinoa avec des légumes rôtis ; et une collation de l’après-midi avec une pomme et du beurre d’amande. L’hydratation et la régularité des repas jouent également un rôle, aidant vos microbes intestinaux à prospérer et votre énergie à rester stable. InnerBuddies propose des solutions de tests intestinaux directement aux consommateurs ainsi qu’une plateforme en marque blanche robuste pour les entreprises. Tous les outils et insights utilisés par les marques sont accessibles aux particuliers, vous permettant d’aborder la nutrition basée sur le microbiome en toute confiance. Si vous êtes une marque souhaitant alimenter vos propres tests de santé intestinale, explorez les opportunités de partenariat sur la page Partenariat B2B InnerBuddies. Pour un accompagnement continu et des conseils personnalisés, vous pouvez aussi découvrir l’option pour les particuliers avec Adhésion à la santé intestinale, ou en apprendre davantage sur notre produit de test du microbiome ici : Test microbiome InnerBuddies.