Une perturbation de l'équilibre fongique dans l'intestin peut se manifester au quotidien par des problèmes de digestion et de bien-être. Les signes courants incluent des ballonnements persistants, des gaz, des indigestions, des selles irrégulières, ainsi que des envies de sucreries, de la fatigue ou des problèmes de peau. Bien que les causes varient, des facteurs tels qu'une utilisation prolongée d'antibiotiques, une alimentation riche en sucres, le stress et des perturbations de la barrière intestinale peuvent favoriser une croissance excessive de champignons et la dysbiose. Reconnaître ces symptômes tôt vous aide à prendre des mesures concrètes pour rétablir l'équilibre et soutenir une digestion plus fluide dès aujourd'hui. Commencez par des changements simples et actionnables que vous pouvez appliquer immédiatement. Réduire la consommation de sucres ajoutés et de glucides raffinés peut limiter le carburant pour les champignons en excès, tandis qu'augmenter une variété d'aliments végétaux riches en fibres favorise un microbiome plus sain. Intégrez des aliments fermentés pour leurs probiotiques naturels, hydratez-vous bien, et privilégiez le sommeil et la gestion du stress — ces ajustements de mode de vie peuvent améliorer le confort digestif et la digestion. Si vous avez récemment pris des antibiotiques ou si vous présentez des symptômes récurrents, il est particulièrement important de limiter l’alcool en excès et d’utiliser les antibiotiques uniquement selon la prescription d’un professionnel. Pour un accompagnement continu, envisagez un programme structuré basé sur des tests pour adapter les recommandations à votre corps. InnerBuddies propose une approche globale pour comprendre et traiter l’imbalance fongique intestinale grâce à un Système d’Exploitation de la Santé du Microbiome Intestinal modulaire. La plateforme fournit un Indice de Santé du Microbiome Intestinal, un score de 0 à 100 qui reflète la santé globale de votre intestin, basé sur un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez également comparer votre profil sur les 40 principales bactéries et sur leurs fonctions métaboliques, classées comme positives ou négatives, par rapport à un groupe témoin sain. Cette profondeur d’analyse aide à personnaliser la nutrition et les stratégies probiotiques, afin de vous donner des conseils pratiques, fondés sur la science, adaptés à votre profil spécifique. Pour découvrir comment un test facile à réaliser pour le consommateur et un plan personnalisé peuvent vous aider, consultez le test microbiome InnerBuddies et voyez comment les résultats peuvent se traduire en actions concrètes. Au-delà des insights individuels, InnerBuddies offre des options évolutives pour les consommateurs comme pour les entreprises. La plateforme prend en charge des analyses ciblées par étape de vie et objectifs de mode de vie, tels que le vieillissement en bonne santé, la résistance sportive, la santé de la peau et des cheveux, avec des pistes d’action pour chaque groupe. Vous recevrez des recommandations personnalisées en matière de nutrition, de probiotiques/prébiotiques, alignées sur votre profil intestinal, basées sur un journal alimentaire de 3 jours et des données de prélèvements de selles. Toutes ces solutions pour le consommateur reflètent les capacités disponibles pour les partenaires B2B, et vous pouvez en savoir plus sur le programme en visitant la page Partenaires B2B d’InnerBuddies. Pour un accès continu aux mises à jour sur la santé intestinale et aux avantages de l’abonnement, explorez également le adhésion à la santé intestinale InnerBuddies.
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