Air fryer apple slices with cinnamon

Crispy air-fried apples with cinnamon to support gentle digestion

Descripción de la receta

This quick, kid-friendly snack pairs crisp apple slices with warm cinnamon, air-fried to a gentle crunch. Built on fiber from apples and the natural polyphenols found in fruit and spice, it supports balanced, plant-rich snacking. The method is simple and versatile, making it easy to include more diverse plant meals in daily routines. Enjoy as a light, naturally sweet option that fits into a mindful eating pattern and complements other gut-friendly bites.

Published on: June 26, 2026
Air fryer apple slices with cinnamon
Preparación 6 min Cocción 8 min Fácil
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Ingredientes

Manzana
2 piece
Manzana
Canela
1 teaspoon
Canela
Aceite, de oliva
1 tablespoon
Aceite, de oliva

Instrucciones

1

Wash and core the apples, then slice them thinly.

2

In a bowl, toss the apple slices with olive oil and cinnamon until evenly coated.

3

Preheat the air fryer to 350°F (175°C).

4

Arrange the coated apple slices in the air fryer basket in a single layer.

5

Air fry for about 10-12 minutes, shaking the basket halfway through, until the apples are crispy.

6

Remove the apple slices from the air fryer and let them cool slightly before serving.

Nutrición

85 kcal Calorías
0.5 g Proteína
22 g Carbohidratos
4 g Fibra
14 g Azúcar
0 g Grasa
0 g Grasa saturada
0 g Sal

Por qué esta receta encaja contigo

  • Fiber-rich apple base supports digestive wellness.
  • Cinnamon adds polyphenols and warmth without extra sugar.
  • Fast, plant-based snack with minimal ingredients and simple steps.

Puntuación de salud intestinal

🌿 Diversidad de fibra
80
🍇 Densidad de polifenoles
75
🧬 Apoyo a la diversidad
60
🫧 Apoyo a la fermentación
0

FAQ

¿Las rodajas de manzana en la freidora de aire son saludables?
Sí. Usan manzanas enteras, aportan fibra y polifenoles; la cocción en aire crea un snack ligero y naturalmente dulce sin freír.
¿Qué temperatura y cuánto tiempo se cocinan?
Aprox. 180°C durante 6–10 minutos, dales vuelta a la mitad; ajusta según el grosor de las manzanas y el crujido deseado.
¿Pelar las manzanas o dejar la piel?
Opcional; la piel aporta fibra y color, pero puedes pelarlas si lo prefieres.
¿Puedo usar especias además de la canela?
Sí. Especias cálidas como la nuez moscada o el jengibre van bien; empieza con poca cantidad.
¿Cómo cortar las manzanas para obtener la mejor textura?
Córtalas en rodajas o gajos uniformes de ~0,5 cm de grosor; añade un poco de jugo de limón para evitar el ennegrecimiento.
¿Necesito añadir azúcar o aceite?
Por lo general no; una pulverización ligera de aceite neutro es opcional para ayudar a dorarlas, pero no es necesario.
¿Cómo guardar las sobras y cuánto duran?
Enfría completamente; guarda en un recipiente hermético en la nevera por 2–3 días; recalienta brevemente en la freidora de aire.
¿Son sin gluten y veganas?
Sí, generalmente sin gluten y veganas si no se añaden ingredientes de origen animal; la canela es vegetal.
¿Hay consideraciones de alergias para esta receta?
La canela y las manzanas son seguras para la mayoría, pero evita la canela si tienes alergia o intolerancia; presta atención si ya sabes que eres alérgico a las manzanas.

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