Gastritis beruhigen: Was schnell helfen kann
Gastritis beruhigen gelingt oft mit magenfreundlicher Kost, kleinen Schlucken Wasser oder mildem Tee und möglichst wenig Belastung. Dieser Ratgeber erklärt,... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Ist Tabasco gesund? Wirkung und Verträglichkeit für den Darm
Ist Tabasco gesund? Für gesunde Erwachsene ist die Sauce in kleinen Mengen meist unproblematisch. Capsaicin sorgt für die Schärfe, während... Weiterlesen
Sind Essiggurken gesund? Vorteile, Risiken und Tipps
Sind Essiggurken gesund? Das hängt von Sorte und Menge ab. Fermentierte, nicht pasteurisierte Gurken können lebende Mikroorganismen enthalten, während in... Weiterlesen
Darmgesundheit: Was Gut Health bedeutet und was hilft
Gut Health bedeutet auf Deutsch Darmgesundheit und umfasst das Zusammenspiel von Verdauungssystem, Darmflora und Lebensstil. Dieser Ratgeber erklärt die wichtigsten... Weiterlesen
Calprotectin erhöht: Ursachen & falsch positive Werte
Calprotectin ist ein Entzündungsmarker im Stuhl – doch nicht jeder erhöhte Wert bedeutet eine chronische Darmerkrankung. Erfahren Sie, welche Faktoren... Weiterlesen
Probiotika: Lebensmittel, Wirkung und Einnahme verständlich erklärt
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die bei ausreichender Menge einen gesundheitlichen Nutzen haben können. Dieser Artikel erklärt den Unterschied zwischen Probiotika... Weiterlesen
Die 5 P für Langlebigkeit: Gewohnheiten erkennen und ändern
Die 5 P für Langlebigkeit – Pessimismus, psychischer Dauerstress, übergroße Portionen, Passivität und problematischer Schlaf – können gesundes Altern erschweren.... Weiterlesen
10 Lebensmittel für ein gesundes Mikrobiom und einen starken Darm
Lebensmittel für ein gesundes Mikrobiom liefern Ballaststoffe, resistente Stärke, Polyphenole oder lebende Kulturen. Dazu gehören unter anderem Hülsenfrüchte, Vollkorn, Gemüse,... Weiterlesen
Ist Knoblauch gut für den Darm? Wirkung, Verträglichkeit & Dosierung
Knoblauch kann die Darmflora unterstützen: Seine Fruktane dienen nützlichen Darmbakterien als Nahrung, können bei empfindlichen Menschen aber auch Blähungen auslösen.... Weiterlesen
Gewürzgurken bei Histaminintoleranz: Was ist verträglich?
Gewürzgurken bei Histaminintoleranz werden nicht von allen Menschen gleich gut vertragen. Fermentierte oder lange gelagerte Produkte können problematischer sein, während... Weiterlesen
Fermentierte Lebensmittel für die Darmgesundheit: Die besten Optionen
Fermentierte Lebensmittel für die Darmgesundheit können eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung sinnvoll ergänzen. Dieser Ratgeber erklärt die Unterschiede zwischen Joghurt, Kefir,... Weiterlesen
Apfelessig gegen Helicobacter pylori: Was wirklich hilft
Apfelessig gegen Helicobacter pylori ist kein bewiesenes Heilmittel. Essigsäure kann Bakterien im Labor hemmen, erreicht den Keim in der Magenschleimhaut... Weiterlesen
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