Fermentierte Lebensmittel täglich essen: Das sollten Sie wissen
Fermentierte Lebensmittel täglich zu essen kann für viele gesunde Erwachsene eine abwechslungsreiche Ernährung ergänzen. Entscheidend sind kleine Portionen, eine langsame... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Personalisierte Ernährung mit Blick auf das Mikrobiom
Personalisierte Ernährung mit Blick auf das Mikrobiom verbindet allgemeine Ernährungsempfehlungen mit individuellen Faktoren wie Verträglichkeit, Lebensstil und Gesundheitszielen. Eine abwechslungsreiche... Weiterlesen
Die beste Ernährung für die Darmgesundheit: Lebensmittel und Tipps
Die beste Ernährung für die Darmgesundheit ist abwechslungsreich, überwiegend pflanzlich und reich an Ballaststoffen. Vollkorn, Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse und... Weiterlesen
Getränke bei Fettleber: Was wirklich sinnvoll ist
Getränke bei Fettleber können eine gesundheitsbewusste Ernährung unterstützen, aber keine Fettleber allein rückgängig machen. Wasser, ungesüßter Kaffee und grüner Tee... Weiterlesen
Wer sollte keine fermentierten Gurken essen? Risiken und Alternativen
Wer sollte keine fermentierten Gurken essen? Vor allem Menschen, die Natrium begrenzen müssen, etwa bei bestimmten Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen,... Weiterlesen
Metformin und Darmbakterien: Wirkung, Durchfall und Verträglichkeit
Metformin und Darmbakterien stehen in einer komplexen Wechselwirkung. Das Medikament kann die Darmflora verändern und bei manchen Menschen Durchfall, Blähungen... Weiterlesen
Die schlechtesten Lebensmittel für das Darmmikrobiom – und was hilft
Hochverarbeitete Produkte, zuckerreiche Snacks, viel Alkohol sowie rotes und verarbeitetes Fleisch gehören zu den schlechtesten Lebensmitteln für das Darmmikrobiom. Dieser... Weiterlesen
In welchem Alter beginnt das Reizdarmsyndrom? Symptome nach Alter
In welchem Alter beginnt das Reizdarmsyndrom? Häufig treten erste Beschwerden zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr auf, doch auch Jugendliche... Weiterlesen
Statine und Darmflora: Auswirkungen auf das Mikrobiom
Statine und Darmflora stehen möglicherweise über Stoffwechsel, Gallensäuren und Entzündungsprozesse miteinander in Verbindung. Die Forschung untersucht, wie Statine das Darmmikrobiom... Weiterlesen
Kefir für Herzpatienten: Was ist zu beachten?
Kefir für Herzpatienten ist nicht grundsätzlich verboten. Viele Menschen können kleine Mengen ungesüßten Kefirs gut vertragen. Entscheidend sind jedoch die... Weiterlesen
Ist Joghurt pasteurisiert? Lebende Kulturen sicher erkennen
Ist Joghurt pasteurisiert? Die meisten Joghurts im Kühlregal werden aus pasteurisierter Milch hergestellt – pasteurisiert wird dabei die Milch vor... Weiterlesen
Alternativen zu Probiotika: 7 Ansätze für den Darm
Alternativen zu Probiotika können dabei helfen, die Bedingungen im Darm gezielt zu unterstützen, statt einfach zusätzliche Bakterien zuzuführen. Dieser Artikel... Weiterlesen
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