8 Darmgesundheit-Mythen im Faktencheck – was wirklich stimmt
Viele Ratschläge zur Darmgesundheit basieren auf Mythen statt auf Fakten. Dieser Beitrag entlarvt 8 häufige Irrtümer – von schädlichen Bakterien... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Darmbakterien testen: Was vor Probiotika wichtig ist
Darmbakterien zu testen kann einen ersten Überblick über die Zusammensetzung des Darmmikrobioms geben, bevor Sie Probiotika auswählen. Dieser Ratgeber erklärt... Weiterlesen
Fermentiertes Sauerkraut: Ist gekauftes Sauerkraut fermentiert?
Fermentiertes Sauerkraut entsteht durch Milchsäuregärung und kann lebende Milchsäurebakterien enthalten – doch längst nicht jedes gekaufte Produkt ist noch probiotisch... Weiterlesen
Fermentierter Tee: Vorteile, Sorten und sichere Anwendung
Fermentierter Tee umfasst unterschiedliche Produkte: Kombucha wird als gesüßter Tee mit einem SCOBY vergoren, Pu-Erh reift als Teeblatt mikrobiell nach.... Weiterlesen
Probiotische Getränke: Kefir, Kombucha und mehr im Vergleich
Probiotische Getränke wie Kefir, Joghurtgetränke, Kombucha und Wasserkefir können eine abwechslungsreiche Ernährung ergänzen. Kefir enthält häufig eine besonders vielfältige Mischung... Weiterlesen
Darmflora und Serotonin: Was dein Mikrobiom beeinflusst
Darmflora und Serotonin stehen über die Darm-Hirn-Achse miteinander in Verbindung. Zwar wird der größte Teil des körpereigenen Serotonins im Darm... Weiterlesen
Fermentierter Reis: Herstellung, Vorteile und wichtige Risiken
Fermentierter Reis entsteht, wenn gekochter Reis mithilfe von Mikroorganismen wie Milchsäurebakterien oder Hefen verändert wird. Dabei können Geschmack, Konsistenz und... Weiterlesen
Mikrobiom-Beratung in Ihrer Nähe: Ablauf und Nutzen
Eine Mikrobiom-Beratung erklärt, wie Ernährung, Medikamente, Stress und Lebensstil mit der Darmgesundheit zusammenhängen können. Dieser Ratgeber zeigt, wie eine Stuhluntersuchung... Weiterlesen
Mikrobiom-Coaching online: Darmgesundheit verstehen
Mikrobiom-Coaching online verbindet ein Beratungsgespräch mit Informationen zu Ernährung, Lebensstil und gegebenenfalls einer Mikrobiomanalyse. Der Artikel erklärt, was ein Darmmikrobiom... Weiterlesen
Akkermansia muciniphila: Wirkung, Lebensmittel und FAQ
Akkermansia muciniphila ist ein natürlich vorkommendes Darmbakterium, das mit der Darmschleimhaut und verschiedenen Stoffwechselprozessen in Verbindung gebracht wird. Dieser Beitrag... Weiterlesen
Zonulin verstehen: Darmbarriere und erhöhter Wert erklärt
Zonulin ist ein Protein, das an der Regulation der Darmbarriere beteiligt ist. Ein erhöhter Zonulin-Wert kann auf eine veränderte Darmdurchlässigkeit... Weiterlesen
Fermentierte Getränke: Beispiele und Sorten einfach erklärt
Fermentierte Getränke wie Kombucha, Kefir und Ingwerbier sind mehr als ein Trend. Dieser Artikel erklärt, was fermentierte Getränke sind, wie... Weiterlesen
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