Mikrobiom und Impfantwort: Der Einfluss der Darmflora erklärt
Das Darmmikrobiom kann die Impfantwort beeinflussen – über kurzkettige Fettsäuren, das darmassoziierte Immunsystem und die Bildung von Antikörpern. Der Artikel... Weiterlesen
Die neuesten Nachrichten zur Gesundheit des Darmmikrobioms
Reiseprobiotika: Was bei Reisedurchfall wirklich hilft
Reiseprobiotika können die Darmgesundheit auf Reisen unterstützen, ersetzen aber keinen sorgfältigen Umgang mit Wasser und Lebensmitteln. Dieser Ratgeber erklärt, wann... Weiterlesen
Mikrobiom-Erfolgsgeschichten: Was wirklich helfen kann
Mikrobiom-Erfolgsgeschichten können motivieren, ersetzen aber keine wissenschaftliche Einordnung oder medizinische Beratung. Dieser Artikel zeigt, welche Muster sich in Erfahrungsberichten und... Weiterlesen
Lebendiger Joghurt: Vorteile, Sorten und Einkaufsratgeber
Lebendiger Joghurt enthält nach der Fermentation aktive Bakterienkulturen, die erhitzte Produkte verloren haben. Dieser Ratgeber erklärt, woran Sie lebendigen Joghurt... Weiterlesen
Darmbakterien und Gewicht: Was wirklich beim Gewichtserhalt hilft
Darmbakterien und Gewicht stehen miteinander in Verbindung, doch keine einzelne Bakterienart entscheidet über Zu- oder Abnahme. Das Mikrobiom kann Energiegewinnung,... Weiterlesen
Darmbakterien und Triglyceride: Was wirklich helfen kann
Darmbakterien und Triglyceride stehen möglicherweise über Gallensäuren, kurzkettige Fettsäuren und Entzündungsprozesse miteinander in Verbindung. Der Einfluss des Mikrobioms ist jedoch... Weiterlesen
Polyphenole für Darmbakterien: Lebensmittel und Wirkung
Polyphenole für Darmbakterien stammen aus pflanzlichen Lebensmitteln wie Beeren, Kaffee, Tee, Gemüse, Nüssen und Gewürzen. Ein Teil gelangt in den... Weiterlesen
Darmgesundheit: Nahrungsergänzung im Check – Studienlage & Kriterien
Dieser Ratgeber erklärt, was die Studienlage zum Darmmikrobiom und zur Darm-Hirn-Achse wirklich zeigt und welche Nahrungsergänzung – von Probiotika über... Weiterlesen
KI-Ernährungscoach für Darmgesundheit: Apps richtig bewerten
Ein KI-Ernährungscoach kann Ernährung, Beschwerden und Lebensstil strukturiert dokumentieren und daraus allgemeine Hinweise für die Darmgesundheit ableiten. Dieser Ratgeber erklärt,... Weiterlesen
Wie viel Sauerkraut pro Tag? Mengen, Wirkung und Tipps
Wie viel Sauerkraut pro Tag sinnvoll ist, hängt von Verträglichkeit, Produkt und Ernährungsweise ab. Für gesunde Erwachsene sind zunächst ein... Weiterlesen
Psyllium vs. Inulin: Welche Ballaststoffe passen zu Ihrem Ziel?
Psyllium vs. Inulin: Beide Ballaststoffe können die Verdauung unterstützen, verfolgen aber unterschiedliche Wege. Psyllium beziehungsweise Flohsamenschalen bilden ein Gel und... Weiterlesen
3-2-1-Regel beim Backen: Verhältnisse einfach erklärt
Die 3-2-1-Regel beim Backen ist ein Gewichtsverhältnis, das je nach Teig unterschiedliche Zutaten meint. Für Mürbeteig stehen die Zahlen für... Weiterlesen
Entdecken Sie den Mikrobiom-Test
ISO-zertifiziertes EU-Labor • Proben bleiben während des Transports stabil • DSGVO-konforme Daten