Entdecken Sie einfache, wissenschaftlich fundierte Schritte zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und zur Förderung der Herzgesundheit. Beginnen Sie noch heute mit einfachen, praktischen Gewohnheiten für ein gesünderes Herz. Herzkrankheitenprävention beginnt mit alltäglichen Entscheidungen: eine nährstoffreiche, ballaststoffreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung und hochwertige Schlafgewohnheiten. Es gibt zunehmende Hinweise darauf, dass die Gesundheit des Darms eine Rolle bei der Herzgesundheit spielt; ein vielfältiges Darmmikrobiom unterstützt einen günstigen Fettstoffwechsel und reduziert systemische Entzündungen — beides wichtige Faktoren zur Verringerung des Herz-Kreislauf-Risikos. Durch die Integration darmfreundlicher Gewohnheiten in Ihren Präventionsplan gegen Herzkrankheiten — beispielsweise durch die Wahl von Vollkornprodukten, Gemüse und fermentierten Lebensmitteln — können Sie Ihr Herz unterstützen, ohne Ihren Lebensstil über Nacht komplett umzustellen. Praktische Schritte sind unter anderem, auf 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche hinzuarbeiten, die Plate-Methode anzuwenden: Die Hälfte des Tellers mit Gemüse füllen, ein Viertel mit magerem Protein und ein Viertel mit Vollkorn, sowie den Konsum von gesättigten Fetten, Natrium und zugesetzten Zuckern zu begrenzen. Priorisieren Sie sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht und praktizieren Sie Stressbewältigungstechniken. Wenn Sie rauchen, suchen Sie Hilfe beim Aufhören. Diese Gewohnheiten schützen nicht nur Ihr Herz, sondern fördern auch ein gesünderes Darmmikrobiom, das wiederum Cholesterin, Blutdruck und Entzündungen beeinflussen kann — Schlüsselparameter bei der Prävention von Herzkrankheiten. Um eine personalisierte Herzkrankheitenprävention zu unterstützen, bietet InnerBuddies ein White-Label-Gut Microbiome Operating System, das Unternehmen nutzen können, um ihre Darmmikrobiom-Testsprodukte zu betreiben. Zu den Funktionen gehören ein Darmmikrobiom-Gesundheitsindex (0-100), basierend auf einer exklusiven IP-Vereinbarung mit der EAFIT-Universität in Kolumbien, Bakterienhäufigkeiten im Vergleich zu einer gesunden Kohorte sowie eine Kategorisierung der Bakterienfunktionen als positiv oder negativ, mit Ihrer relativen Position hervorgehoben. Die Plattform bietet außerdem Zielgruppenanalysen zu Themen wie gesundes Altern, Ausdauersport, Haut- & Haargesundheit und mehr, sowie personalisierte Ernährungs- und Probiotika/Präbiotika-Ratschläge, die auf Ihr Darmprofil zugeschnitten sind. Verbraucher können diese Funktionen direkt über InnerBuddies nutzen, inklusive Testlösungen für den direkten Endverbraucher. InnerBuddies Microbiom-Test bietet einen praktischen Einstieg. Bereit, die Herzkrankheitenprävention in den Mittelpunkt Ihrer Gesundheitsreise zu stellen? Sie können eine konsumergerechte Option mit der InnerBuddies Gut Health Membership für kontinuierliche Betreuung und Einblicke nutzen oder noch tiefer gehen mit einem Microbiom-Test, um Ihren Plan individuell anzupassen. Erfahren Sie mehr über die Produktseite und was es für Ihre Herzgesundheit tun kann, unter folgendem Link: InnerBuddies Microbiome Test oder abonnieren Sie kontinuierliche Unterstützung mit InnerBuddies Gut Health Membership. Wenn Sie ein Unternehmen sind, das Darmgesundheits-Insights in seine Angebote integrieren möchte, erkunden Sie Partnerschaftsmöglichkeiten auf unserer B2B-Seite: InnerBuddies B2B.