Air fryer apple slices with cinnamon

Crispy air-fried apples with cinnamon to support gentle digestion

Descrição da receita

This quick, kid-friendly snack pairs crisp apple slices with warm cinnamon, air-fried to a gentle crunch. Built on fiber from apples and the natural polyphenols found in fruit and spice, it supports balanced, plant-rich snacking. The method is simple and versatile, making it easy to include more diverse plant meals in daily routines. Enjoy as a light, naturally sweet option that fits into a mindful eating pattern and complements other gut-friendly bites.

Published on: June 26, 2026
Air fryer apple slices with cinnamon
Preparação 6 min Cozedura 8 min Fácil
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Ingredientes

Maçã
2 piece
Maçã
Canela
1 teaspoon
Canela
Óleo, azeite
1 tablespoon
Óleo, azeite

Instruções

1

Wash and core the apples, then slice them thinly.

2

In a bowl, toss the apple slices with olive oil and cinnamon until evenly coated.

3

Preheat the air fryer to 350°F (175°C).

4

Arrange the coated apple slices in the air fryer basket in a single layer.

5

Air fry for about 10-12 minutes, shaking the basket halfway through, until the apples are crispy.

6

Remove the apple slices from the air fryer and let them cool slightly before serving.

Nutrição

85 kcal Calorias
0.5 g Proteína
22 g Hidratos de carbono
4 g Fibra
14 g Açúcar
0 g Gordura
0 g Gordura saturada
0 g Sal

Porque esta receita combina consigo

  • Fiber-rich apple base supports digestive wellness.
  • Cinnamon adds polyphenols and warmth without extra sugar.
  • Fast, plant-based snack with minimal ingredients and simple steps.

Pontuação de saúde intestinal

🌿 Diversidade de fibras
80
🍇 Densidade de polifenóis
75
🧬 Apoio à diversidade
60
🫧 Apoio à fermentação
0

FAQ

As fatias de maçã na air fryer são saudáveis?
Sim. Usam maçãs inteiras, fornecem fibras e polifenóis; a fritura no ar cria um snack leve e naturalmente doce sem fritar.
Qual é a temperatura e por quanto tempo cozinham?
Cerca de 180°C por 6–10 minutos, mexa na metade; ajuste conforme a espessura das maçãs e o croc croc desejado.
Deve-se descascar as maçãs ou deixar a casca?
Opcional; a casca adiciona fibras e cor, mas pode descascá-las se preferir.
Posso usar especiarias além da canela?
Sim. Outras especiarias quentes como noz-moscada ou gengibre funcionam bem; comece com pouca quantidade.
Como cortar as maçãs para a melhor textura?
Corte em fatias ou quartos uniformes de cerca de 0,5 cm; regue com um pouco de suco de limão para evitar o escurecimento.
Preciso adicionar açúcar ou óleo?
Geralmente não; um spray leve de óleo neutro é opcional para ajudar a dourar, mas não é necessário.
Como armazenar sobras e por quanto tempo duram?
Deixe esfriar completamente; guarde em recipiente hermético na geladeira por 2–3 dias; reaqueça rapidamente na air fryer.
São sem glúten e veganas?
Sim, geralmente sem glúten e veganas se não houver ingredientes de origem animal; a canela é vegetal.
Existem considerações de alergias para esta receita?
A canela e as maçãs são seguras para a maioria; se tiver alergia ou intolerância à canela, evite-a e consulte um profissional; se houver alergia conhecida a maçãs, tenha cuidado.