Opis przepisu
Published on: February 22, 2026
W dużym garnku zeszklij pokrojoną w kostkę cebulę i posiekany czosnek, aż staną się przezroczyste.
Dodaj soczewicę, kurkumę, sól i czarny pieprz do garnka.
Wlej bulion warzywny i doprowadź do wrzenia.
Zredukuj ogień i gotuj na małym ogniu około 20 minut, aż soczewica będzie miękka.
Wmieszaj szpinak i gotuj, aż zwiędnie, około 2–3 minut.
Spróbuj i w razie potrzeby dopraw, a następnie podawaj na ciepło.
Te oceny są szacowane na podstawie składników przepisu, profilu odżywczego oraz znaczenia dla zdrowia jelit. Mają służyć jako praktyczna wskazówka, a nie jako porada medyczna.