Kobiety w Polsce w ścieżkach NAD⁺ i Sirtuin: Postępy w długowieczności i zdrowym starzeniu się

    innerbuddies gut microbiome testing

    Zdrowie kobiet na styku szlaków NAD⁺ i sirtuinów: Postęp w długowieczności i zdrowym starzeniu się

    Kobiety w Polsce w szlakach NAD⁺ i sirutyn: Postęp w dziedzinie długowieczności i zdrowego starzenia się

    Promowanie witalności komórkowej oraz nauki o długowieczności opartej na dowodach

    W całej Polsce nowa generacja kobiet naukowców, klinicystek i założycielek firm biotechnologicznych oświetla, jak metabolizm NAD⁺ oraz ścieżki sirutyn wpływają na zdrowe starzenie się. Od czołowych laboratoriów w Warszawie, Krakowie i Gdańsku po zwinne startupy przekształcające odkrycia w narzędzia, te liderki mapują połączenia między energią komórkową, naprawą DNA, stanem zapalnym a odpornością metaboliczną. Ich prace nad SIRT1–SIRT7, funkcjonowaniem mitochondriów oraz ścieżką regeneracji NAD⁺ pomagają określić strategie oparte na danych dla długowieczności, jednocześnie podnosząc rangę Polski w europejskiej geronauce i precyzyjnym zdrowiu.

    Koncentrując się na rygorystycznych i przejrzystych badaniach, polskie zespoły rozwijają biomarkery starzenia, metabolomikę NAD oraz badania translacyjne zgłębiające, jak styl życia, genetyka i stres komórkowy współdziałają z PARP, CD38 oraz aktywnością sirutyn. Badane są związki takie jak rybozyd nikotynamidowy (NR) i mononukleotyd nikotynamidowy (NMN), a także ścieżki wpływające na SIRT1 i SIRT3, w badaniach przedklinicznych i klinicznych, aby lepiej zrozumieć ich potencjalną rolę wspierającą homeostazę komórkową oraz zdrowie metaboliczne. W efekcie powstaje ekosystem oparty na dowodach, który priorytetyzuje powtarzalność, bezpieczeństwo oraz realistyczne oczekiwania wobec nauki o długowieczności.

    Za tym impulsem stoją polskie innowatorki, które łączą badania biomedyczne z mentoringiem, współpracą międzynarodową oraz etycznymi najlepszymi praktykami. Wspierane przez ośrodki uniwersyteckie i inicjatywy finansowane przez UE, budują partnerstwa przyspieszające odkrycia, jednocześnie kształtując społeczne zrozumienie NAD⁺, sirutyn oraz zdrowego starzenia się. Poznaj, jak ich przywództwo posuwa naprzód rolę Polski w globalnych badaniach nad długowiecznością — łącząc naukę podstawową z realnym wpływem na promowanie odpornego starzenia się, zdrowia społeczności oraz przyszłości, w której witalność komórkowa jest dostępna i odpowiedzialnie rozwijana.

    Zamów test! Zamów roczną subskrypcję z 2 lub 3 testami!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Translacyjne granice badań NAD⁺ i sirtuin

    Przekształcanie polskich odkryć w mierzalne korzyści dla zdrowego starzenia się

    Opierając się na podstawowych odkryciach dotyczących salwage NAD⁺, SIRT1–SIRT7 oraz funkcji mitochondriów, polskie kobiety-liderki realizują rygorystyczne procesy łączące badania laboratoryjne z rzeczywistymi rezultatami. Zespoły w Warszawie, Krakowie i Gdańsku harmonizują metabolomikę NAD z multi-omiką — w tym proteomiką czynników naprawy DNA oraz aktywności PARP — aby ilościowo określić, jak stres komórkowy, metabolizm poprzez CD38 i elastyczność metaboliczna zmieniają się z wiekiem. Ustandaryzowane protokoły dotyczące przetwarzania próbek biologicznych, znakowania stabilnymi izotopami oraz ukierunkowanej analizy LC–MS umożliwiają powtarzalne pomiary pośrednich metabolitów NAD, aktywności deacetylaz sirtuinowych oraz oddychania mitochondrialnego. Integrując biobanki kohortowe z długoterminową fenotypizacją, projekty te definiują podstawowe wariancje i wielkości efektu potrzebne do zasilenia przyszłych badań długowieczności w populacji Europy Środkowej.

    Badacze kliniczni projektują badania oparte na hipotezach, które badają, jak czynniki stylu życia — regularność snu, czas ćwiczeń, wzorce żywieniowe oraz synchronizacja okołodobowa — oddziałują na pule NAD⁺, sygnalizację SIRT1/SIRT3 oraz ton zapalny. Wstępne badania fazy oraz podstudia mechanistyczne analizują farmakokinetykę i tolerancję rybozydu nikotynamidu (NR) oraz mononukleotydu nikotynamidu (NMN) wraz z punktami końcowymi, takimi jak wrażliwość na insulinę, reaktywność naczyń, bioenergetyka mięśni oraz markery uszkodzeń DNA. Dzięki prerejestracji, przejrzystym planom analiz i replikacji w różnych ośrodkach, polskie grupy kładą nacisk na bezpieczeństwo, realistyczne wielkości efektu oraz klinicznie istotne wyniki — promując zdrowe starzenie się bez nadinterpretacji obecnych danych.

    W zakresie technologii startupy kierowane przez kobiety oraz spin-offy akademickie tworzą narzędzia precyzyjnej medycyny: testy przyłóżkowe dla aktywności NAD⁺ i CD38, systemy reporterowe dla SIRT1–SIRT7 oraz platformy chmurowe łączące cyfrowe biomarkery z urządzeń ubieralnych z metabolomiką laboratoryjną. Interoperacyjne modele danych i zasady FAIR umożliwiają porównania między kohortami, podczas gdy uczenie maszynowe łączy trajektorie biomarkerów z wynikami, takimi jak odporność metaboliczna i zdolności funkcjonalne. Wsparcie ze stron ram UE i grantów krajowych pozwala tym przedsięwzięciom skupiać się na zarządzaniu jakością, etycznym nadzorze i nadzoru po wprowadzeniu na rynek, integrując innowacje z solidną walidacją kliniczną.

    Równie ważne jest budowanie potencjału. Sieci mentorskie, warsztaty open-methods oraz akcje popularyzatorskie angażujące społeczeństwo kształtują różnorodny nurt polskich naukowców biegle posługujących się geronauką, biostatystyką i naukami regulacyjnymi. Zasoby skierowane do szerokiej publiczności wyjaśniają, na jakim etapie znajduje się badania nad NAD⁺ i sirtuinami, co jest aktywnie badane oraz jak odpowiedzialnie interpretować biomarkery. Dzięki współpracom międzynarodowym i sprawiedliwemu dzieleniu się danymi polskie kobiety-inowatorki kształtują odtwarzalną, opartą na dowodach mapę drogową dla długowieczności — łącząc odkrycia z wdrożeniem klinicznym na rzecz odpornego starzenia się i zdrowia społeczności w całej Europie.

    Zdrowie kobiet w Holandii: Drogi NAD⁺ i sirtuiny dla długowieczności i zdrowego starzenia się Ścieżki NAD⁺ i sirtuinów w zdrowiu kobiet norweskich: Postęp w długowieczności i zdrowym starzeniu się

    Czytaj więcej: Kobiety w Polsce w ścieżkach NAD⁺ i sirtuin dla długowieczności

    Zobacz więcej artykułów

    Rozpocznij przygodę z Długowiecznością i Zdrowym Starzeniem się w 7 prostych krokach!

    • 1. Zakup zestaw i załóż konto.

      Nie zapomnij zakupić spersonalizowanej porady żywieniowej oraz 3-miesięcznej subskrypcji Noory, aby uzyskać maksymalne korzyści dla długowieczności i zdrowego starzenia się.

    • 2. Wypełnij 3-dniowy dziennik żywieniowy i ankietę

      W ankiecie wybierz grupę docelową „Długowieczność i zdrowe starzenie się”. Jedna GRATISOWA grupa docelowa jest dołączona do każdego zestawu testowego.

    • 3. Pobierz próbkę stolca

      A następnie wyślij ją z powrotem w zaadresowanej kopercie zwrotnej z gotowym znaczkiem. Logistyka zwrotu oraz proces laboratoryjny zajmą ogólnie od 3 do 4 tygodni.

    • 4. Wyświetl swoje wyniki

      Gdy Twoje wyniki zostaną przesłane i będą gotowe, otrzymasz e-mail. Zaloguj się do swojego panelu, aby wyświetlić wszystkie wyniki analizy i rekomendacje. Jeśli do swojego zakupu dołączyłeś również porady żywieniowe i/lub 3-miesięczną subskrypcję Noory, będą one również dostępne w Twoim panelu.

    • food recipe platform

      5. Platforma Noory

      Jeśli zakupiłeś 3-miesięczną subskrypcję Noory, otrzymasz bezpośredni dostęp do spersonalizowanych przepisów kulinarnych i planów posiłków na platformie Noory, które AUTOMATYCZNIE uwzględniają Twoje zalecenia odżywcze związane z mikrobiomem jelitowym, alergiami, nietolerancjami oraz celami żywieniowymi.

      Masz maksymalną elastyczność w czasie rzeczywistym, aby wybrać przepisy kulinarne, które wolisz gotować i jeść. Dostępne przez komputer stacjonarny lub urządzenie mobilne.

    • health professional

      6. Połącz się ze swoim specjalistą ds. opieki zdrowotnej (HCP) (opcjonalnie)

      Zarówno InnerBuddies, jak i Noory mogą zapewnić BEZPŁATNY dostęp do platformy dla twojego specjalisty ds. opieki zdrowotnej. Potrzebujemy jednak twojej WYRAŹNEJ zgody na to, biorąc pod uwagę wszystkie przepisy dotyczące prywatności i zdrowia. Na platformie InnerBuddies możesz również pobrać wszystkie sekcje raportu w formacie PDF w celu udostępnienia.

      Noory może również zapewnić dostęp HCP poprzez NooryMed, platformę monitorowania zdalnego stworzoną dla specjalistów ds. opieki zdrowotnej, która umożliwia dzielenie się objawami, śledzenie spożywanych produktów żywnościowych oraz uwzględnia interakcje pomiędzy pożywieniem a lekami.

    • retest your gut health

      7. Ponownie przetestuj swój mikrobiom jelitowy

      Po zakończeniu 3-miesięcznej subskrypcji Noory możesz wykonać nowy test mikrobiomu jelitowego i mam nadzieję zobaczyć pożądane ulepszenia w wynikach testu. Nowy test jelitowy zaktualizuje również Twoje rekomendacje żywieniowe i cele odżywcze na platformie Noory, dzięki czemu będziesz mógł rozpocząć kolejny 3-miesięczny proces poprawy. Możesz również wybrać nową grupę docelową na platformie InnerBuddies, jeśli chcesz ustawić inne cele na kolejne 3 miesiące.

    Moduł InnerBuddies "Długowieczność i zdrowe starzenie się" daje ci wgląd w:

    • Mikrobiom jelitowy i krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA)

      KWASy przyczyniają się do łagodzenia stanów zapalnych, zdrowia jelit i regulacji metabolicznej, wszystko to związane jest z długowiecznością. Funkcje KWASów są podstawowym mechanizmem dla innych kategorii. Maślan ma duży wpływ ze względu na silną bazę dowodową w kontrolowaniu stanu zapalnego, integralności bariery jelitowej i zdrowia mitochondrialnego — wszystko to kluczowe dla długowieczności. Szlaki propionianowe również odgrywają ważną rolę, szczególnie w metabolizmie starzenia. Octan jest bardziej obfity, ale ogólnie wywiera szersze i łagodniejsze efekty; nadal ważny, zwłaszcza jako substrat i cząsteczka sygnałowa.

    • Przeciwdziałanie stanom zapalnym i modulacja odporności

      Przewlekłe zapalenie przyspiesza starzenie się; te szlaki redukują markery stanu zapalnego. Kwasy żółciowe należą do najpotężniejszych mikrobiomowych immunomodulatorów o znaczeniu systemowym (oś jelitowo-wątrobowo-mózgowa, odporność błon śluzowych). Indole pochodne tryptofanu należą do najpotężniejszych mikrobiomowych immunomodulatorów o znaczeniu systemowym (oś jelitowo-wątrobowo-mózgowa, odporność błon śluzowych). Poliaminy oferują zarówno korzyści immunomodulacyjne, jak i ochronę komórek, szczególnie w tkankach starzejących się. Detoksykacja LPS i amoniaku to szlaki wspierające – kluczowe, ale działają pośrednio.

    • Energetyczny Metabolizm i Zdrowie Mitochondrialne

      Efektywny metabolizm energetyczny wspiera funkcjonowanie komórek, redukuje stres oksydacyjny i wydłuża życie. Cykl TCA i ETC dominują ze względu na ich centralną rolę w zdrowiu mitochondriów, bioenergetyce i kontroli ROS — wszystko to jest silnie związane z procesami starzenia. Utlenianie tłuszczów (FAO) wspiera elastyczność metaboliczną, ketogenezę i stany głodzenia — pokrywając się z korzyściami związanymi z restrykcją kaloryczną. Metabolizm BCAA jest dwuznaczny: niezbędny dla funkcji mitochondrialnych, ale nadmiarowe poziomy mogą promować aktywację mTOR i oporność na insulinę — równowaga jest kluczowa.

    • Naprawa komórkowa, ochrona DNA i autophagia

      Te szlaki regulują naprawę DNA, odporność komórek na stres oraz autofagię, które są kluczowe dla długowieczności. Metionina/glutation ma najwyższy priorytet w bezpośredniej ochronie przed stresem oksydacyjnym, który jest główną przyczyną uszkodzeń DNA. Biosynteza NAD⁺ jest kluczowa dla mechanizmów długowieczności napędzanych przez sirtuiny i naprawę DNA. Kwas foliowy wspiera stabilność DNA, ale ma bardziej pośrednie lub podobne do koenzymu efekty w porównaniu z powyższymi.

    • Ograniczenie kaloryczne i naśladowanie postu

      Określone szlaki imitują korzyści płynące z postu i ograniczenia kalorii, które są związane z przedłużeniem życia.

    Spersonalizowane rekomendacje

    Moduł „Długowieczność i zdrowe starzenie się” dostarcza Ci spersonalizowanych zaleceń żywieniowych. Spersonalizowanych nie tylko pod kątem Twojego unikalnego mikrobiomu jelitowego, ale także pod kątem szlaków metabolicznych, które, według najnowszych publikacji naukowych, są ważne dla długowieczności i zdrowego starzenia się.

    • Personalizowane na podstawie DNA twojego własnego mikrobiomu jelitowego

      Otrzymuj rekomendacje żywieniowe, które według naszych algorytmów samouczących się oraz naszej dużej bazy klientów mają największy wpływ na Twój unikalny mikrobiom jelitowy.

    • Zatwierdzone przez naszych dietetyków

      Wykorzystujemy odpowiedzialne techniki AI i opracowaliśmy algorytm, który korzysta zarówno z naszych własnych, chronionych prawem baz danych, jak i wiedzy oraz doświadczenia naszego silnego zespołu dietetyków.

    • Działalne

      Rekomendacje żywieniowe, które można po prostu kupić w lokalnym supermarkecie. Dla Twojej wygody podajemy również zalecane dawki dzienne.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Skup się na swoim Biologicznym Wieku i wspieraj Długość Życia oraz Zdrowe Starzenie - Zamów test jelit, który:

    • Ocenia skład mikrobiomu jelit w skali od 0 do 100 pod kątem optymalizacji dla Biologicznego Wiekowania / Długowieczności / Zdrowego Starzenia
    • Dostarcza szczegółowych informacji o tym, jak plasujesz się w poszczególnych ścieżkach metabolicznych mikroorganizmów, które zostały powiązane z Biologicznym Wiekowaniem / Długowiecznością / Zdrowym Starzeniem na podstawie najnowszych publikacji naukowych
    • Wykorzystuje nowoczesną i opartą na nauce technologię DNA
    • Zapewnia rekomendacje żywieniowe i suplementacyjne na podstawie wyników mikrobiologicznych, które są specjalnie zoptymalizowane w celu obniżenia Twojego Biologicznego Wiekowania oraz wspierania Długowieczności i Zdrowego Starzenia
    • Został opracowany przez zespół ekspertów, dietetyków, specjalistów i naukowców, aby zapewnić Ci najdokładniejszą analizę mikrobiomu jelit
    Rozpocznij swoją podróż!

    Jak InnerBuddies mogą pomóc w zmniejszeniu Twojego Biologicznego Wiek i wspierać Długość Życia oraz Zdrowe Starzenie?

    • Poprawione zdrowie trawienne

      Optymalizacja mikrobiomu jelitowego poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych, zapewniając organizmowi kluczowe witaminy i minerały niezbędne do naprawy i utrzymania komórek, co wspiera ogólne zdrowie i spowalnia biologiczne starzenie się.

    • Zmniejszone stany zapalne

      Zrównoważony mikrobiom jelitowy pomaga zmniejszyć przewlekłe stan zapalny w całym organizmie – główny czynnik starzenia się i chorób związanych z wiekiem – chroniąc tkanki i narządy oraz wspierając zdrowe starzenie się.

    • Wzmocniona funkcja odpornościowa

      Zdrowie jelit bezpośrednio wpływa na układ odpornościowy. Wzmocnienie mikrobiomu zwiększa odporność, zmniejszając ryzyko infekcji i spadku odporności związanego z wiekiem, co przyczynia się do dłuższego życia.

    • Zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze

      Oś jelitowo-mózgowa łączy zdrowie jelit z funkcjonowaniem mózgu. Zdrowy mikrobiom może poprawić nastrój, zmniejszyć lęk i wspierać zdrowie poznawcze, pomagając utrzymać ostrość umysłu wraz z wiekiem.

    • Zdrowie metaboliczne i zarządzanie wagą

      Żywienie oparte na mikrobiomie pomaga regulować metabolizm i poziom cukru we krwi, zmniejszając ryzyko cukrzycy i chorób sercowo-naczyniowych, które są związane z przyspieszonym starzeniem się.

    • Wsparcie antyoksydacyjne i naprawa komórkowa

      Suplementy dostosowane do mikrobiomu jelitowego mogą zwiększać aktywność antyoksydacyjną i wspierać procesy naprawcze komórek, chroniąc DNA przed uszkodzeniami i spowalniając biologiczne starzenie.