Hoe weet je of je darmen gezond zijn? Signalen en advies
Hoe weet je of je darmen gezond zijn? Let vooral op het totaalbeeld: een stoelgang die voor jou normaal en... Lees verder
Het laatste nieuws over de gezondheid van het darmmicrobioom
Darmflora herstellen: hoe lang duurt het en wat helpt?
Darmflora herstellen duurt niet bij iedereen even lang: na een tijdelijke verstoring kan verbetering binnen enkele weken merkbaar zijn, terwijl... Lees verder
Darmgezondheid en emoties: is je buik een spiegel van je welzijn?
Darmgezondheid gaat over meer dan alleen een regelmatige stoelgang. In deze gids lees je hoe de spijsvertering, het darmmicrobioom, stress... Lees verder
Symptomen van Naegleria fowleri: herken de signalen
De symptomen van Naegleria fowleri, ook wel de hersenetende amoebe genoemd, kunnen kort na blootstelling aan warm zoetwater snel verergeren.... Lees verder
Symptomen van een verstoorde darmflora: wat voel je?
Een verstoorde darmflora kan samengaan met een opgeblazen gevoel, veranderde stoelgang, winderigheid of buikongemak, maar deze klachten hebben ook andere... Lees verder
Hersen-darm-as herstellen: zo ondersteun je de balans
De hersen-darm-as is het communicatienetwerk tussen je darmen en hersenen. Bij een verstoring kunnen klachten zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid... Lees verder
Darm reset: zo geef je je darmen een gezonde herstart
Een darm reset betekent tijdelijk je eetpatroon en leefstijl aanpassen om je darmflora te ondersteunen. In dit artikel lees je... Lees verder
3-3-3 regel afvallen: uitleg, dagmenu en aandachtspunten
De 3-3-3 regel afvallen is een eenvoudige structuur met drie hoofdmaaltijden, voldoende vocht en aandacht voor gevarieerde voedingsstoffen. Het is... Lees verder
Spijsverteringsplan: voeding voor gezonde darmen
Een goed spijsverteringsplan draait niet om het letterlijk herstellen van de darmen met één voedingsmiddel, maar om een gevarieerd patroon... Lees verder
Welk orgaan reageert op angst? De Chinese orgaanklok uitgelegd
Welk orgaan reageert op angst? Volgens de Chinese orgaanklok worden vooral de nieren met angst en onzekerheid geassocieerd, met de... Lees verder
Mentale vermoeidheid: symptomen, oorzaken en wat helpt
Mentale vermoeidheid kan voelen als een leeg of zwaar hoofd, moeite met concentreren en trager denken. In dit artikel lees... Lees verder
5 R's voor darmherstel: zo werkt het stappenplan
De 5 R's voor darmherstel vormen een educatief kader met vijf aandachtspunten: verwijderen, vervangen, herbevolken, herstellen en herbalanceren. Je brengt... Lees verder
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens