Recupera rápidamente después de los antibióticos con pasos respaldados por la ciencia para restaurar tu microbioma intestinal. Restaurar el microbioma tras los antibióticos es un objetivo común para muchas personas, y pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia. Para comenzar, considera usar una prueba de salud intestinal para mapear tu estado actual y monitorear el progreso a lo largo del camino. Para una opción lista para el consumidor, puedes explorar la prueba de microbioma de InnerBuddies, que te ayuda a comprender dónde te encuentras y cómo evoluciona tu microbioma a medida que implementas pasos de recuperación. Hábitos sencillos diarios desempeñan un papel poderoso en la restauración del microbioma tras los antibióticos. Concéntrate en una variedad de fibras de origen vegetal provenientes de legumbres, granos enteros, frutas, verduras, frutos secos y semillas para nutrir una amplia gama de microbios beneficiosos. Incluye alimentos fermentados con cultivos vivos—como yogur, kéfir, chucrut y miso—junto con una hidratación adecuada y un sueño constante. Esta combinación apoya la resiliencia y puede acelerar la recuperación, especialmente cuando se combina con orientación personalizada. InnerBuddies lleva esto un paso más allá con consejos personalizados de nutrición y probióticos, basados en tus datos, para adaptar las recomendaciones de restauración del microbioma tras los antibióticos. Un enfoque basado en datos te ayuda a seguir el progreso y mantenerte en el camino. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal modular que impulsa pruebas e ideas a través de productos asociados, incluyendo métricas como el Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 que indica la salud intestinal general. También podrás ver las Abundancias de Bacterias, que muestran cómo te comparas con un cohorte saludable, y las Funciones Bacterianas categorizadas como positivas o negativas, para que comprendas qué vías metabólicas apoyar o ajustar. Para quienes tienen objetivos específicos—Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia, Salud de la Piel y el Cabello, y más—el análisis de Grupos Objetivo prioriza las vías funcionales más relevantes para ti, mientras que los diarios de alimentación de 3 días alimentan las recomendaciones personalizadas de nutrición y probióticos/prebióticos. Ya seas un clínico individual o una empresa que desarrolla ofertas de salud intestinal, InnerBuddies facilita el acceso al mismo marco respaldado por la ciencia. Todas las opciones para consumidores reflejan las capacidades ofrecidas a socios B2B, para que puedas beneficiarte de insights personalizados, retroalimentación basada en pruebas y apoyo continuo. Para explorar oportunidades de asociación, visita el programa de socios B2B de InnerBuddies, o, para orientación y monitoreo continuo del consumidor, revisa la Membresía de Salud Intestinal de InnerBuddies. Si deseas una solución exhaustiva de pruebas en casa para monitorear la recuperación—y personalizar probióticos y prebióticos según tu microbioma único—la combinación de pruebas y asesoramiento personalizado de InnerBuddies está diseñada para apoyar eficazmente la restauración del microbioma tras los antibióticos.
Descubre el mejor momento para analizar tu microbioma intestinal después de los antibióticos. Aprende cuánto tiempo esperar para obtener resultados... Leer más
