Los SCFA contribuyen a la antiinflamación, la salud intestinal y la regulación metabólica, todos ellos vinculados a la longevidad. Las funciones de los SCFA actúan como el mecanismo base para las otras categorías. El butirato tiene un alto peso debido a su sólida base de evidencia en el control de la inflamación, la integridad de la barrera intestinal y la salud mitocondrial — todos factores críticos para la longevidad. Las vías del propionato también son clave, especialmente para el envejecimiento metabólico. El acetato es más abundante pero generalmente tiene efectos más amplios y moderados; aún así, es importante, especialmente como sustrato y molécula de señalización.
La inflamación crónica acelera el envejecimiento; estas vías reducen los marcadores inflamatorios. Los ácidos biliares están entre los inmunomoduladores microbianos más potentes con relevancia sistémica (eje intestino-hígado-cerebro, inmunidad mucosal). Los indoles derivados del triptófano están entre los inmunomoduladores microbianos más potentes con relevancia sistémica (eje intestino-hígado-cerebro, inmunidad mucosal). Los poliaminas ofrecen beneficios tanto inmunomodulatorios como de protección celular, especialmente en tejidos envejecidos. Las vías de detoxificación de LPS y amoníaco son vías de apoyo—críticas pero más indirectas en sus efectos.
El metabolismo energético eficiente respalda la función celular, reduce el estrés oxidativo y mejora la esperanza de vida. El ciclo del TCA y la ETC predominan debido a su centralidad en la salud mitocondrial, la bioenergética y el control de ROS — todos los cuales están fuertemente vinculados a los procesos de envejecimiento. La oxidación de grasas (FAO) apoya la flexibilidad metabólica, la cetogénesis y los estados de ayuno, superponiéndose con los beneficios de la restricción calórica. El metabolismo de BCAA es una espada de doble filo: es esencial para la función mitocondrial, pero niveles excesivos pueden promover la activación de mTOR y la resistencia a la insulina — el equilibrio es crítico.
Estas vías regulan la reparación del ADN, la resistencia al estrés celular y la autofagia, esenciales para la longevidad. La metionina / glutatión tiene la mayor importancia en la protección directa contra el estrés oxidativo, un factor principal del daño al ADN. La biosíntesis de NAD⁺ es fundamental para los mecanismos de longevidad impulsados por las sirtuinas y la reparación del ADN. El folato apoya la estabilidad del ADN, pero tiene efectos más indirectos o similares a cofactores en comparación con los anteriores.
Ciertas vías imitan los beneficios del ayuno y la restricción calórica, las cuales están relacionadas con la extensión de la vida.
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Optimizar el microbioma intestinal mejora la digestión y la absorción de nutrientes, asegurando que el cuerpo reciba vitaminas y minerales vitales necesarios para la reparación y mantenimiento celular, lo que respalda la salud general y ralentiza el envejecimiento biológico.
Un microbioma intestinal equilibrado ayuda a reducir la inflamación sistémica crónica, un factor principal del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad, protegiendo así los tejidos y órganos y promoviendo un envejecimiento saludable.
La salud intestinal influye directamente en el sistema inmunológico. Fortalecer el microbioma mejora la inmunidad, reduciendo el riesgo de infecciones y el declive inmunológico relacionado con la edad, contribuyendo a la longevidad.
El eje intestino-cerebro conecta la salud intestinal con la función cerebral. Un microbioma saludable puede mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y apoyar la salud cognitiva, ayudando a mantener la agudeza mental con la edad.
La nutrición basada en el microbioma ayuda a regular el metabolismo y los niveles de azúcar en sangre, reduciendo los riesgos de diabetes y enfermedades cardiovasculares, que están vinculadas al envejecimiento acelerado.
Los suplementos adaptados al microbioma intestinal pueden mejorar la actividad antioxidante y promover procesos de reparación celular, protegiendo el ADN de daños y ralentizando el envejecimiento biológico.
