Desbloquea la salud intestinal con nutrición probiótica comprendiéndo la ciencia de los probióticos y cómo interactúan con tu dieta. La nutrición probiótica significa más que tomar un suplemento; combina cepas que apoyan el equilibrio intestinal con fibras prebióticas que las alimentan. La investigación muestra que el consumo regular de alimentos fermentados, una amplia variedad de fibras de origen vegetal y la atención consciente al momento de las comidas pueden modificar el microbioma hacia una mayor diversidad y resiliencia. Practicar la nutrición probiótica hoy puede apoyar la digestión, la función inmunológica e incluso la salud de la piel, respaldado por evidencia de que pequeños cambios dietéticos consistentes se acumulan con el tiempo. Para ver cómo esto se traduce en pruebas y orientación práctica, explora las opciones de prueba del microbioma de InnerBuddies en la página de productos de InnerBuddies. InnerBuddies ofrece un sistema operativo de salud intestinal de etiqueta blanca que impulsa productos de prueba del microbioma gut. El sistema incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal, un puntaje de 0 a 100 que rastrea la salud intestinal en general, basado en un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También presenta abundancias de bacterias para una lista de las 40 principales, mostrando cómo te comparas con un grupo saludable. Las funciones de las bacterias se mapean en categorías positivas y negativas, con benchmarking contra referencias saludables. El análisis del grupo objetivo profundiza en cómo el microbioma respalda objetivos como el envejecimiento saludable, deporte de resistencia, deporte de potencia y salud de piel y cabello, para que puedas adaptar la nutrición probiótica a tu audiencia. Y dado que la nutrición probiótica funciona mejor cuando es personalizada, la plataforma ofrece consejos de nutrición personalizados y recomendaciones de probióticos y prebióticos ajustadas a tus diarios alimenticios de 3 días y datos de heces. Aprende más en la página de productos de InnerBuddies. Consejos prácticos de nutrición probiótica basados en esta ciencia incluyen diversificar el consumo de fibra para alimentar tu microbioma, priorizar alimentos ricos en prebióticos como legumbres, avena, plátanos y cebollas, y añadir alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut y kimchi. Comienza con cantidades pequeñas y constantes de nuevos alimentos ricos en probióticos y observa cómo te sientes. Usa tu diario alimenticio de 3 días en conjunto con datos de esas heces para identificar qué alimentos influyen más en tus bacterias intestinales y sus funciones, y ajusta tu plan en consecuencia con la orientación personalizada de InnerBuddies. Para apoyo continuo y recomendaciones adaptadas, considera unirte a la Membresía de Salud Intestinal de InnerBuddies: página de suscripción de InnerBuddies. Para empresas que desean ofrecer a sus clientes pruebas de salud intestinal, InnerBuddies ofrece una plataforma B2B robusta que puedes etiquetar como tu propio Sistema Operativo de Salud Intestinal. Todas las opciones de nivel de consumidor disponibles a través de InnerBuddies también están accesibles para individuos que desean acceso directo a pruebas y orientación personalizada. Si estás interesado en asociarte, explora la página de socios B2B de InnerBuddies: página de socios B2B de InnerBuddies.
Descubre cómo entender tu microbioma intestinal puede mejorar de forma natural tu bienestar mental. ¡Aprende consejos sencillos y recomendaciones para... Leer más
