Descubre remedios naturales para calmar la inflamación intestinal y reducir las molestias en el intestino con consejos prácticos y respaldados por la evidencia que puedes comenzar hoy mismo. Este enfoque combina movimientos dietéticos básicos, hidratación, sueño y manejo del estrés para apoyar una mucosa intestinal más tranquila sin tener que esperar una receta. Pasos sencillos —como aumentar la ingesta de fibra soluble proveniente de avena y manzanas, incluir alimentos fermentados como yogur o kimchi, mantenerte bien hidratado y comer a intervalos regulares— pueden contribuir a un alivio duradero. Recuerda que la constancia es importante y escuchar a tu cuerpo te ayuda a adaptar estas prácticas a tu propio sistema digestivo. Las herramientas modernas para la salud intestinal convierten estos consejos en avances medibles. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud Intestinal de marca blanca que permite a marcas y clínicas impulsar sus productos de pruebas del microbioma intestinal. Incluye un Índice de Salud del Microbioma Intestinal, una puntuación de 0 a 100 derivada de un acuerdo exclusivo con la Universidad EAFIT en Colombia, para ayudarte a monitorear la salud general del intestino y evaluar el impacto de tu remedio contra la inflamación intestinal con el tiempo. La plataforma también muestra la abundancia de bacterias con un panel de 40 principales que compara tus conteos con una cohorte saludable, y funciones bacterianas organizadas en categorías positivas o negativas, para que puedas identificar qué vías metabólicas están apoyando la comodidad intestinal. Más allá de los números, InnerBuddies proporciona perspectivas listas para la acción mediante análisis de Grupos Objetivo y orientación personalizada en nutrición y probióticos. Grupos objetivo como Envejecimiento Saludable, Deporte de Resistencia y Salud de Piel y Cabello reciben información en profundidad sobre las vías funcionales más relevantes para ellos, ayudándote a elegir alimentos y cepas que se alineen con tus objetivos de un intestino más calmado. El sistema utiliza tus diarios alimenticios de 3 días junto con muestras de heces para personalizar consejos nutricionales y recomendaciones de probióticos/prebióticos adaptados a tu microbioma único. Si tienes curiosidad por opciones dirigidas al consumidor, puedes explorar cómo estos conocimientos se traducen en pruebas y guías en el mundo real. InnerBuddies también ofrece soluciones directas para pruebas de microbioma para consumidores, además de capacidades B2B disponibles para individuos. Para profundizar, explora la prueba del microbioma y las opciones de membresía continua, o aprende cómo convertirte en socio del programa B2B: - Prueba del microbioma de InnerBuddies - Membresía de Salud Intestinal de InnerBuddies - Programa de socios B2B de InnerBuddies