Descubre qué alimentos perjudiciales a diario pueden estar socavando silenciosamente tu salud. Desde cafés por la mañana hasta meriendas nocturnas, atributos básicos como bebidas azucaradas, alimentos ultraprocesados y el consumo excesivo de alcohol pueden provocar inflamación intestinal, caídas de energía y cambios de humor. Entender la conexión con la salud intestinal facilita el reemplazo por hábitos más inteligentes y duraderos. InnerBuddies ofrece un Sistema Operativo de Salud del Microbioma intestinal de marca blanca que las marcas pueden utilizar para impulsar productos de prueba del microbioma, o también puedes explorar herramientas listas para el consumidor directamente. Obtén más información sobre nuestra solución para consumidores en la prueba del microbioma de InnerBuddies, y descubre opciones de asociación en InnerBuddies para empresas. Dentro de la plataforma, encontrarás una vista clara y concreta de tu salud intestinal. El Índice de Salud del Microbioma intestinal evalúa tu microbioma en una escala del 0 al 100, respaldada por un acuerdo exclusivo de propiedad intelectual con la Universidad EAFIT en Colombia. También mostramos abundancias de bacterias con una lista de las 40 principales y ofrecemos comparaciones con un grupo saludable. Las funciones de las bacterias están categorizadas y etiquetadas como positivas o negativas, para que puedas entender qué vías metabólicas tu microbioma está apoyando o faltando. El análisis de grupos objetivo lleva esto más allá, ofreciendo profundizaciones en cómo tu microbioma afecta objetivos como Envejecimiento Saludable, Deportes de Resistencia, Salud de la Piel y el Pelo, y más. Todo esto alimenta consejos nutricionales personalizados, derivados de tus diarios alimenticios de 3 días y datos de heces para adaptar recomendaciones a ti. Si deseas explorar estas capacidades, empieza con la página del producto arriba o visita nuestra página del test de microbioma para más detalles. Los pasos prácticos para reducir los alimentos dañinos a diario empiezan con cambios pequeños y sostenibles. Registra lo que comes durante tres días, identifica los principales infractores, como bebidas azucaradas, granos refinados y alimentos fritos, y reemplázalos por verduras ricas en fibra, cereales integrales y proteínas magras. Sustituye los snacks ultraprocesados por opciones amigables con el microbioma, como nueces, frutas y yogur con cultivos vivos, y reduce gradualmente los azúcares añadidos. Nuestro asesoramiento nutricional personalizado puede adaptar estos pasos a ti, y también podemos recomendar probióticos y prebióticos específicos para apoyar tus objetivos. Para mantener el impulso, considera nuestra membresía de salud intestinal para obtener ideas y actualizaciones continuas en la membresía de salud intestinal de InnerBuddies. Ya sea que seas un consumidor en busca de orientación práctica o una marca interesada en ofrecer pruebas de microbiomas de marca blanca, InnerBuddies tiene lo que necesitas. Nuestra plataforma modular ofrece perspectivas objetivas y del mundo real, así como intercambios prácticos que se ajustan a tus patrones alimenticios. Explora las herramientas para consumidores, o comunícate con nosotros para asociarte y llevar estas capacidades a tu audiencia: la página B2B de InnerBuddies.