Limpieza de la Salud Digestiva: restablece tu intestino en 7 días con un plan práctico para mejorar la digestión, reducir la hinchazón y aumentar la energía con comidas sencillas. Este enfoque de una semana prioriza los alimentos reales, una digestión suave y rutinas constantes para que puedas notar la diferencia sin sentirte privado. Al centrarte en comidas alcanzables, comer con atención y pequeños hábitos diarios, apoyarás tu intestino hoy y crearás una base para más energía y mejor digestión con el tiempo. El plan se enfoca en pasos prácticos que puedes incorporar en una agenda ocupada, convirtiendo las opciones amigables para el intestino en beneficios duraderos para tu estilo de vida. Detrás de escena, InnerBuddies impulsa este tipo de limpieza de la salud digestiva con un Sistema Operativo de Salud del Microbioma Intestinal de marca blanca, utilizado por muchas marcas. El sistema introduce un Índice de Salud del Microbioma Intestinal (0-100) basado en una colaboración exclusiva con la Universidad EAFIT en Colombia, ofreciéndote una lectura clara de la salud general de tu intestino. También realiza un seguimiento de las Abundancias de Bacterias con una lista de las 40 principales, para que puedas comparar cómo estás frente a una cohorte saludable, y Funciones de las Bacterias, que categoriza las actividades metabólicas microbianas como positivas o negativas y te muestra tu posición en comparación con las normas. Para obtener una visión más profunda, el Análisis de Grupos Objetivo examina poblaciones como Envejecimiento Saludable, Deportes de Resistencia y Salud de la Piel y el Cabello, para resaltar las vías funcionales más relevantes para ti. Y cuando decidas qué comer, el Asesoramiento Nutricional Personalizado utiliza tus diarios alimenticios de tres días y datos de las heces para adaptar recomendaciones, mientras que las guías de Probióticos y Prebióticos Personalizados eligen cepas y fibras alineadas con tus metas. Aprende más en la página del Test de Microbioma InnerBuddies: Test de Microbioma InnerBuddies. Para realizar una limpieza de la salud digestiva de 7 días, enfócate en comidas sencillas y amigables con el intestino, y en rutinas constantes. Comienza con desayunos fáciles de digerir, como avena con bayas y chía, luego pasa a almuerzos ligeros, como sopas con vegetales y legumbres, y cenas que combinen proteínas magras con verduras asadas. Mantén una hidratación constante, elige alimentos fermentados con moderación y introduce la fibra gradualmente para evitar sobrecargar el intestino. Puedes monitorear cómo las comidas influyen en tu microbioma con el enfoque basado en datos de InnerBuddies y, si deseas orientación continua después de la semana, explora la Membresía de Salud del Intestino de InnerBuddies para una personalización constante: Membresía de Salud del Intestino InnerBuddies. Si estás listo para algo más que un reinicio de una semana, InnerBuddies ofrece soluciones de pruebas de intestino para consumidores, así como opciones flexibles para negocios. Todas las funciones disponibles para socios B2B también son accesibles directamente a los consumidores, por lo que puedes comenzar con una prueba única y pasar a ideas continuas y planes personalizados según lo necesites. Para marcas, clínicas o plataformas que desean potenciar sus propias ofertas de salud intestinal, explora oportunidades de asociación y descubre cómo un sistema operativo de marca blanca puede elevar tu línea de productos: Conviértete en Socio. Ya sea que busques una prueba, una membresía o un programa de socios, tu proceso de limpieza de salud digestiva con InnerBuddies está diseñado para ser práctico, personalizado y escalable.