Ist der pH-Wert des Darms sauer oder basisch? Die überraschende Wahrheit über den Verdauungs-pH

Ist der pH-Wert des Darms sauer oder basisch? Die kurze Antwort ist, dass er nicht festgelegt ist. Der Darm zeigt ein pH-Gradienten: Der Magen ist stark sauer, während der pH-Wert beim Übergang des Chymus in den Dünndarm durch Bicarbonat aus der Bauchspeicheldrüse und Galle auf neutral oder leicht alkalisch erhöht wird. Im Dickdarm produziert mikrobielle Fermentation Säuren, die den pH-Wert wieder senken können. Dieser dynamische Bereich unterstützt die sequenzielle Wirkung der Verdauungsenzyme und die Aufnahme von Nährstoffen und prägt gleichzeitig die Darm-Mikrobiom. Das Gleichgewicht wird durch ein abgestimmtes System aufrechterhalten. Pankreas- und Gallensekrete sorgen für Pufferung, um den Dünndarm bei einem pH-Wert zu halten, bei dem Enzyme wie Amylase, Protease und Lipase effizient arbeiten. Die Schleimhaut, Schleim und die Darmmotilität helfen, eine optimale Umgebung zu bewahren, während das Mikrobiom durch seine Stoffwechselprodukte, wie kurzkettige Fettsäuren, zum pH-Wert beiträgt. Wenn der pH-Wert innerhalb eines gesunden Fensters bleibt, verläuft die Verdauung reibungslos und die Mineralaufnahme ist optimiert; anhaltende Abweichungen können jedoch das Wohlbefinden und das mikrobiologische Gleichgewicht beeinflussen und potenziell die Darngesundheit beeinträchtigen. Hier kommen Werkzeuge wie das Gut Health Operating System von InnerBuddies ins Spiel. Es hilft Ihnen dabei, zu quantifizieren, wie Ihre Darmumgebung pH-gesteuerte Prozesse unterstützt oder herausfordert. InnerBuddies bietet eine Reihe von Funktionen, darunter einen Gut Microbiome Health Index (0–100), basierend auf einer exklusiven IP-Vereinbarung mit der EAFIT University in Kolumbien, detaillierte Bakterien-Mengen, um Ihren Vergleich mit einer gesunden Kohorte zu zeigen, sowie Bakterienfunktionen, kategorisiert als positiv oder negativ, mit Benchmarks. Die Plattform bietet auch Target-Group-Analysen für Bereiche wie gesundes Altern, Ausdauersport, Haut- & Haargesundheit und mehr, sowie personalisierte Ernährungs- und Probiotika-/Präbiotika-Empfehlungen, die auf Ihr einzigartiges Mikrobiom abgestimmt sind. Um zu sehen, wie alles zusammenkommt, besuchen Sie die Seite für den InnerBuddies-Mikrobiomtest: InnerBuddies Mikrobiomtest. Verbraucher können auf diese Einblicke direkt zugreifen, und InnerBuddies bietet auch ein Abonnement für kontinuierliche Unterstützung der Darmgesundheit an. Erfahren Sie mehr über laufende Erkenntnisse und personalisierte Pläne mit der InnerBuddies Gut Health Membership. Für Unternehmen, die ihre eigenen Darmmikrobiom-Produkte stärken möchten, steht das Partnerprogramm hier zur Verfügung: Partner werden.